Lisää Zoodleja mikroaaltouunissa
Zoodles tai kesäkurpitsa-nuudelit ovat yksi parhaista pastavaihtoehdoista, eikä niihin tule pelätty pastan jälkeinen paisuminen. Zoodles räjäyttää Internetiä ja trendejä niille, jotka ovat gluteeniton tai haluat vähemmän hiilihydraatteja. Zoodleiden paistaminen tai kiehuminen ovat tyypillisiä menetelmiä, mutta tämä voi johtaa ylikypsiin zoodleihin, kun käytetään suurempaa lämpöä. Ylikypsät zoodelit ovat surullisia ja löysiä, enkä usko, että se kuulostaa kenenkään miellyttävältä.
Jos asut asuntolan elämässä ilman uunia tai myöhässä luokalle, ylimääräisen ajan ottaminen lounaalle ei ole aina vaihtoehto. Onneksi sinulle on helppoa ja täydellistä valmistaa zoodleja mikroaaltouunissa tekemättä niistä pehmeitä, kun viivytät luentojen katselua sen sijaan, että vietät aamupäivän Netflixin katsomisen, ja nyt sinulla ei ole aikaa kokata. Mikroaaltouunilla varustetuilla zoodleilla sinulla on tarpeeksi aikaa tehdä se luokalle näyttämättä täysin nälkää.
Osoita musiikkia juhlimaan sitä, että zoodelit ovat herkullisia mikroaaltouunissa, samoin kuin muita `` harrastajia '' keittämällä sitä. Joten rentoudu, ehkä katso toinen jakso ja pääse sitten luokalle hieman kiireisen, ravitsevan lounaan jälkeen.
Annoskoko: 1
Valmistusaika: <5 min, depending on spiralizing capabilities
Kokkaus aika : 1,5 - 2,5 min
kuinka kypsytät banaaneja kiireessä
Kaikki yhteensä: 5 min
Kaikki mitä tarvitset
- Mikroaaltouuni turvallinen kulho
- 1 kesäkurpitsa
#SpoonTip: Jos sinulla ei ole spiralizeria, korvaa kesäkurpitsa yhdellä zoodles-paketilla, joka löytyy useimmista ruokakaupoista.
- 1 rkl vettä
- Mikroaaltouuni
- Riippumatta täytteistä, joita kaipaat - Jotkut suosikkilisäaineistani sisältävät pippuria, valkosipulia, sitruunaa, tomaattia, tuoretta basilikaa, ruohosipulia, oliiviöljyä, parmesaanijuustoa, pestoa, marinaraa tai Alfredo-kastiketta. Pohjimmiltaan et voi mennä pieleen valitsemallasi täytteellä
Kuinka valmistaa Zoodlesia mikroaaltouunissa
1. Huuhtele kesäkurpitsa vedellä ja katkaise päät.
Genevieve Feister
2. Kierrä kesäkurpitsa paksulla asetuksella mikroaaltouunille sopivaan kulhoon. Koska kesäkurpitsa kypsyy niin nopeasti, paksu asetus on suositeltava ohuelle. Tiheämmille vihanneksille, kuten porkkanoille, ohut asetus olisi parempi.
Genevieve Feister
Genevieve Feister
3. Päässä on yleensä pariton näköinen kesäkurpitsa, jota ei voida kierrellä. Jos olet kuin minä, yritän käyttää kaikkeni. Opiskelijoiden on säästettävä nämä sentit, eikä kukaan pidä tuhlaajasta. Ruokahävikin vähentämiseksi pilkan loput kesäkurpitsa hienoksi. Se kokki ja maistuu samalta!
Genevieve Feister
Genevieve Feister
4. Yhdistä hienonnetut jäänteet zoodleihin ja sekoita 1 rkl vettä. Lisäämällä tätä enemmän vettä zoodles jäisi pohjaan märkä ja karkea. Siitä asti kun kesäkurpitsa on yli 95% vettä , ne kypsyvät helposti ilman paljon lisättyä nestettä.
Genevieve Feister
5. Peitä kansi tai kostea paperipyyhe. Yläosan avulla luotu höyry toimii taikuuksessaan tekemään nopeita, maukkaita zoodleita.
Genevieve Feister
6. Mikroaaltouunilla peitetyt zoodelit 1,5 - 2,5 minuutin ajan. Älä pelkää maistaa niitä noin minuutin kuluttua tarkistaa tekstuuri. Mitä kauemmin niitä kypsennetään, sitä pehmeämmiksi niistä tulee. Pidän zoodleistani pienellä murskauksella, joten keitin niitä 1,5 minuuttia.
7. Poista zoodelit mikroaaltouunista ja hämmästy mikroaaltouunissa keitetyistä zoodleista olematta pehmeä, huolimaton, mauton ruokalaji. Nyt on aika piristää sitä kirjaimellisesti. Viimeistelen zoodleini sitruunamehulla, pippurilla, valkosipulilla, cayenne-pippurilla ja seesaminsiemenillä.
Genevieve Feister
Zoodle-yhdistelmät ovat vakavasti loputtomia. Kokeile näitä mikroaaltouuni-herkkuja herkullisissa resepteissä Kuten 5- Juustopesto-Zoodles, Aasian Zoodles , ja Lemony Zoodles kasvisten kanssa, ja älä ihmettele, kun et palaa syömään vain normaalia pastaa.
