Soittaminen kaikille kuntofanaatikoille ja pyöräily harrastajat! Meillä on kaikki tarvitsemasi vastaukset viipyviin kysymyksiisi suositusta kunto-ohjelmasta, jonka tiedämme yleensäkin sisältävän paikallaan olevan pyörän ja hikiämpärit. Vaikka pyöriminen ei ole koskaan ollut ajatus tutkassasi, ei ole epäilystäkään siitä, että rakastat sitä kokeillessasi joitain näistä erittäin suositelluista pyöräilypaikoista ympäri maata.
Miksi pyöräily on niin hyvää sinulle?
Pyöräily on pääasiassa aerobista toimintaa, mikä tarkoittaa, että sydämesi, verisuonesi ja keuhkot saavat kaikki treenata. Hengität syvemmälle, hikoilet ja koet kehon lämpötilan nousun, mikä parantaa yleistä kuntoasi.
Kuinka se on suoraan hyödyttänyt minua
En aio edes valehdella, mutta aluksi olin kauhea pyöräilyssä. Kun menin luokkiin äitini kuntosalilla, en voinut pysyä mukana ja pidin satunnaisia taukoja, jotta en olisi liian uupunut loppuun mennessä. Tunsin jatkuvasti tarvetta olla kilpailukykyinen, kun katsoin ympärilleni ja ihmettelin: 'Kuinka kaksi kertaa vanhemmat naiset voivat paremmin pyöräillä kuin 16-vuotiaat?' (Lisäksi ei varmasti ollut apua siitä, että luokan edessä oli tulostaulukko, jossa oli kaikkien tilastot.)
Jatkoin enemmän luokkia äitini ja ystävieni kanssa ja lopulta rakastin sitä. Nyt kun käyn luokassa uudessa suosikkipaikassani, Pyörän baari , En voi koskaan lopettaa kauppaamista. Sen lisäksi, että kestävyyteni on lisääntynyt, olen myös tullut huomattavasti onnellisemmaksi.
Pyöräily ei tee eroa. Ketään ei hylätä ottamasta luokkaa tai haluamasta tulla itsensä parhaaksi versioksi. Voit kävellä melkein mihin tahansa pyöräilypaikkaan ympäri maata ja tuntea kuuluvasi siihen sopivien äitien ja terveysfanaatikkojen sisäpiiriin. Kuulostaa houkuttelevalta, eikö olekin?
Tässä on joitain parhaita spin-studio-paikkoja ympäri maata, joissa voit aloittaa matkasi tulemaan onnellisemmaksi ja terveellisemmäksi.
SoulCycle
SoulCycle on mullistanut sisäpyöräilyn ja ottanut kuntoilumaailman myrskyisäksi. Pimeässä, kynttilänvalossa huoneessa, jossa kuunnellaan energistä musiikkia, ratsastajat liikkuvat yhdessä tahdissa ja seuraavat ohjaajien allekirjoituskoreografiaa. Kokemus on suunniteltu vapauttamaan kaikki jännitteet tai stressit, joita saatat tuntea milloin tahansa, vapauttaen mielesi, kehosi ja sielusi. Ilman röyhelöitä, hyvin yksinkertaisia polkupyöriä ja kilpailua, voit suunnitella ja muuttaa omaa henkilökohtaista kokemustasi saadaksesi kaiken irti ajastasi missä tahansa. Joten, mitä sinä odotat? Mene etsimään lähelläsi olevaa SoulCycle-sijaintia!
Pyörän baari
Nyt minun täytyy vain olla hieman puolueellinen täällä, koska kuten me kaikki tiedämme, tämä on paikka, josta löysin rakkauteni pyöräilyyn. Ohjaajien kanssa, jotka ovat erikoistuneet voimaharjoitteluun, koreografiaan ja aitoon asiakaspalveluun, ei ole mitään keinoa, ettet voi rakastua Cycle Bariin. pimeä ilmapiiri antaa sinun keskittyä sisäiseen ruumiisiisi ja saada yhteyttä mieleesi. Vaikka kyllä, tulostaulukko näkyy luokan edessä, sinun ei tarvitse olla kilpailukykyinen tai pakottaa itseäsi tekemään asioita, joita et ehkä kykene tekemään. Suosikkini luokassa on sen jälkeen, kun koet tämän palkitsevan tunteen tietäen, että teit kehollesi jotain hyvää. (Ja puhumattakaan laventelilla infusoiduista pyyhkeistä ja ilmaisesta chardonnaysta sunnuntaiaamutunneilla yli 18-vuotiaille vieraille.)
Päiväntasaus
'Yksi pimeä huone. Kolme tapaa ajaa. Ääretön potentiaali. ' Se on motto Päiväntasaus . Tieajoneuvot kouluttavat sinut todelliseen maastoon, ja ne koostuvat kukkuloista, väleistä ja sprinteistä. Kilpailuajojen avulla voit mennä päähän muiden pyöräilijöiden kanssa kilpailuohjelmassa. Beat-ratsastukset antavat sinun rentoutua rytmissä. Kolmella houkuttelevalla, mielenkiintoisella vaihtoehdolla voit täysin mukauttaa ajoasi maksimoidaksesi potentiaalisi.
Syk
Cyc Fitness vie kehräämisen uudelle tasolle soittolistojen avulla, jotka varmasti vievät sinut eteenpäin. Ohjaajat sisällyttävät painot, hyppyjä ja nousuja, jotta pääset päivittäiseen hikiisi. Ja mikä parasta - he tekevät luokistaan edullisempia kuin kilpailevat kuntosalit vaarantamatta jokaisen ansaitsemaa kokemusta.
Väistää
Tarjoaa 45 minuutin rytmimatkan, Swerve Fitness varmasti jättää sinut tyytyväiseksi jokaisen luokan jälkeen. Ryhmätyön ja tekniikan yhdistelmä jättää ratsastajat palaamaan uudestaan ja uudestaan. Montaukissa ja New Yorkissa sijaitsevilla paikoilla saat taatusti parhaan mahdollisen harjoittelun hyvin koulutettujen ja innostuneiden ohjaajien kanssa.
Synkronoi
Sync Studio Brooklynissa tarjoaa avoimen tason luokkia vaihtoehdoilla uusille tai kokemattomille ratsastajille. Stand-up-luokka keskittyy alakehon ja ylävartalon synkronointiin rytmin kanssa ja tarjoaa mielenkiintoisen ja intensiivisen harjoittelun pyörällä.
Vauhtipyörä
Sijaitsee kaikkialla Yhdysvalloissa ja jopa Dubaissa, Vauhtipyörä on jokaiselle jotakin. Heidän rajoja rikkovalla, suorituskykyyn keskittyvällä stadionpyöräilyllä on 8 vuoden kokemus tuloksista, mikä osoittaa, että luotettavuus ja asiakastyytyväisyys on taattu. Henkilökohtaiset tilastot ovat saatavilla, jotta voit työskennellä tullaksesi parhaaksi ratsastajaksi.
Aqua Studio NY
Aqua Studio on todennäköisesti jotain, jota et ole koskaan ennen nähnyt. Tuovat innovaatioita pyöräilyalalle, huippuluokan polkupyörät sijoitetaan kynttilöiden uima-altaaseen, jotta sinusta tuntuu nuorentuneelta ja täydentävältä. Pyöräily veden alla polttaa tehokkaasti selluliittia, parantaa verenkiertoa, ei aiheuta vaikutuksia niveliin, ja voit polttaa jopa 800 kaloria jokaisessa luokassa. Ja ei hätää, uima-altaat puhdistetaan säännöllisesti, koska yritys on ylpeä hyvän hygienian esittelystä.
RYDE by Revolve
Sijaitsee NYC: ssä ja Washington DC: ssä, Revolve Fitness on erikoistunut Ryde-menetelmään, rytmiurheiluun, johon kuuluu urheiluharjoittelu, kestävyys sprintit, satulaan ja sieltä ulos harjoitukset sekä joukkue ratsastus, joka työntää sinut rajoillesi, samalla kun parannat muotoasi ja tekniikkaasi. Olitpa kokenut urheilija tai aloittelija, joka ottaa ensimmäisen luokan, olet taatusti haastava ja motivoitunut.
Torq
Klo Torq-sykli Atlantassa ratsastajat voivat saavuttaa haastavan, inspiroivan ja hauskan kokemuksen. Torq rohkaisee ja korostaa itsellesi kiinnittämisen tärkeyttä - kykyjäsi, tavoitteitasi ja saavutuksiasi, voimaa ja energiaa.
Toivon, että te kaikki harkitsette luokan kokeilua yhdessä näistä upeista paikoista ja löytäisitte rakkautesi pyörimiseen, aivan kuten minäkin. Muista aina hyödyntää kokemuksesi parhaalla mahdollisella tavalla ja pidättäytyä turhautumisesta tai stressistä. Anna mielesi olla vapaa, omaksua kokemus, työskennellä ahkerasti, ja onnistut varmasti.
