Tartu ja mene kahvi on amerikkalainen katkottu. Ota mukaasi kupit mukanamme kaikkialle. Budjettiystävällinen vaihtoehto kofeiinikorjauksen saamiseksi löytyy McDonald'sin McCafe-valikosta. Kaikki nämä juomat voivat kuitenkin todella lisätä, jos et ole tietoinen siitä, mitä juot. Jotkut heidän juomistaan soivat valtavasti 55 grammaa sokeria ja yli 400 kaloria . Jos haluat tilata jonkin verran terveellisemmän tuotteen McCafe-valikosta, joka ei anna sinulle massiivista sokeripiikkiä ja pakkaa liikaa kaloreita, nämä vaihtoehdot saattavat olla kokeilun arvoisia. Tässä on mitä McCafe juo tilauksesta, jos yrität olla terve.
#SpoonTip: Kaikki ravintotiedot löytyivät McDonald'sin ravitsemusopas.
1. Musta kahvi
Niin vähän kaloreita ja vähän sokeria kuin saa, musta kahvi on paras vaihtoehto tilaamalla terveellisempi tuote McCafe-valikosta. Varmista vain, että tarkkailet itse lisäämäsi sokerin ja kerman määrää.
#SpoonTip: Tarkista nämä 13 outoa herkullista, mitä ihmiset lisäävät aamukahviinsa .
2. Cappuccino
McCafen pieni rasvaton cappuccino sisältää 9 grammaa sokeria ja siinä on 60 kaloria. Jos olet kiinnostunut maitomaisista espressojuomista, nämä ovat melko hyviä makroja. Cappuccinon täysmaitovaihtoehto nostaa kalorit jopa 120: een, mikä on silti kohtuullista aamujuomalle. Kaiken kaikkiaan cappuccino on melko hyvä valinta tilattaessa McCafesta.
3. Rasvaton maito
Rasvattomasta maidosta valmistettu latte on toinen hyvä vaihtoehto, joka pitää sokeri- ja kaloripitoisuuden suhteellisen alhaisena. Pieni jäätynyt rasvaton latte sisältää 7 grammaa sokeria ja 50 kaloria. Jos pidät siitä kuumana, pienessä on 13 grammaa sokeria ja 90 kaloria.
4. Sokeriton Vanilla Latte
McCafe tarjoaa sokeritonta vaniljasiirappia, joka auttaa pitämään sokeri- ja kaloripitoisuuden alhaisina. `` Sokeriton '' tarkoittaa, että se perustuu sokerin korvikkeeseen, joten sinusta riippuu, jos ne ovat osa ruokavaliota. Pieni jäinen rasvaton latte sokerittomalla vaniljasiirapilla sisältää 5 grammaa sokeria ja 40 kaloria. Kuumassa versiossa on 80 kaloria ja 11 grammaa sokeria. Kaiken kaikkiaan ei ole huono sopia päivittäisiin makroihisi.
5. Iced Rasvaton karamelli Mocha
Jos haluat mieluummin siirappimaisia makeita juomia, pieni jääkaramelli mokka rasvattomalla maidolla on paras panoksesi McCafe-valikossa. Se sisältää 26 grammaa sokeria ja 200 kaloria, eikä se ole missään nimessä ihanteellinen valinta, mutta sillä on pienin sokeripitoisuus kaikista sokerisiirappijuomista. Jos valitset täysmaidon rasvattoman sijaan, kalorisisältösi kohoaa jopa 240: een.
Jos yrität tilata jotain hieman terveellisempää McCafelta, yritä pysyä poissa sokerisiirappien joukosta ja valita rasvaton maito. Ei ole kuitenkaan häpeää tilata unelmiesi sokerista, kermaista, jälkiruokamaista juomaa. Sitä varten McDonald's on siellä joka tapauksessa. Hyvää kofeiinia!
