Jos tunnet minut, tiedät todennäköisesti sen Rakastan aamiaista - Pidän ehdottomasti sitä, että suhtaudun tähän ruoan lajityyppiin yhdeksi määrittävästä piirteestäni. Ainoana motivaationani vetää itseni sängystä aamulla läpi lukion oli lupaus kasaavasta viljakulhosta, joka odottaa alakerrassa keittiön pöydällä. Aina kun ystäväni ja minä menemme syömään, ehdotan hienovaraisesti ravintoloita, joissa voin tilata suklaalastupannukakkuja illalliseksi (ja ottaa epäilemättä useita valokuvia heidän kunniastaan ennen kaivamista). Yksi pikkupurtavistani on henkilökohtainen kokoinen kaurapuuro, ja syön tämän kirjaimellisesti milloin tahansa päivästä. Mutta olen äskettäin käynyt läpi lyhytaikaisen rakkaussuhteen täysin erilaisella aamiaisella: Clif-baarit .
Sinkku ja valmis tapailemaan
Kaikki alkoi, kun pieni jotain yliopistoa kutsuttiin aikeissani suunnitelmissani. Minua varoitettiin ottamasta joka päivä kello 9, mutta väitin uhmakkaasti, että olin 'aamuhenkilö' ja pystyin käsittelemään varhaisen herätyksen (voin silti nukkua vielä kaksi tuntia myöhemmin kuin lukiossa). Toivon voivani sanoa, että osoitin kaikki väärin, että olin tyttö kamppailemassa kampuksella, kun aurinko nousi suurella hymyllä kasvoillaan. Ei. Kuvittelin korkeakouluopiskelijan kamppailevan pääsemään noihin varhaisiin luokkiin joka päivä.
kuinka värjät hiuksesi kool-apuvälineellä
Valitettavasti, kun juokset päästäksesi aikaan ajoissa, yksi viimeisimmistä asioista mielessäsi on aamiainen. Kyllä, jopa minä, aamiaisen kuningatar, unohdin sen kokonaan kokonaan, kunnes istuin 400 hengen eko-luennossani kuultavasti torisevalla vatsalla. Varhain aamutunneista tehtyjen aamiaisten puuttuminen näyttää kestävän ikuisuuden. Lisäksi en käyttänyt ateriaohjelmaani niin usein kuin voisin, mikä sai minut tuntemaan hukkaan.
Rakkaussuhde alkaa
Sitten eräänä päivänä kun pysähdyin saamaan välipalaa harjoitteluni jälkeen, huomasin joukon Clif Bars tuijottaa minua takaisin . Monilla houkuttelevilla makuilla, jotka näyttivät sekä terveiltä että herkullisilta, päätin ostaa muutaman ja varastoida. Voisin kätkeä ne reppuuni ja syödä ne ensimmäisen luokan aikana. Rakkaussuhteeni Clif Barsin kanssa alkoi nopeasti - voisin käyttää ateriapyyhkeitäni ostamaan helpon aamiaisen, jotta olisin tyytyväinen koko kiireisen aamuni ajan.
JeepersMedia Flickrissä
Pian aloin kuitenkin miettiä, kuinka hyvä uusi rutiini todella oli minulle. Kyllä, Clif-baarini kyllästyi raivokkaaseen nälkääni ensimmäisen 50 minuutin luentoni aikana, mutta huomasin vatsani jyrisevän vain muutama tunti syömisen jälkeen. Tutkittuani etikettiä, eniten huomasin minua suurella hiilihydraattien määrällä baarissa ja laajennuksella äärimmäinen epätasapaino hiilihydraattien ja muiden ruokavalion ryhmien, kuten proteiinin ja rasvan, välillä.
Totuuden löytäminen
Asia on, Clif-baarit ovat Suunniteltu kestävyysurheilijoille antaa heille polttoainetta, jota he tarvitsevat pitkien retkien valloittamiseen tai raskaiden kuormien vetämiseen. Jotain kuvan kiipeilijästä, joka skaalaa pelottavan kiven etikettiin, ei ole aivan sama kuin viiden minuutin kävelymatka sängystäni luokkahuoneeseeni, jonka kohtaan joka aamu. Vaikka treenaan säännöllisesti ja pidän itseäni aktiivisena, en todellakaan ole ulkona nainen, mikä on ravitseva aamiainen kaltaiselleni henkilölle, ei ole sama kuin mitä urheilija tarvitsee uuvuttavan harjoittelun jälkeen.
Kuva WikiCommonsista
Päästäminen ja liikkuminen
Joten kokeilin. Pettin Clif-baarejani. Yritin löytää muita aamiaisbaareja terveellinen proteiinin suhde hiilihydraatteihin ja huomattava annos kuitua . Huomasin, että tunsin olevani täydellisempi pidempään ja pystyin keskittymään selkeämmin, kun lähestyin lounasaikaa. Vaikka jotkut näistä baareista eivät välttämättä ole yhtä maukkaita kuin minun Clif-baarit, sitoutuin tekemään kytkimen ja unohtamaan entisen rakkauteni.
Sitten tapahtui ihme - ystäväni ehdotti, että heräämme aikaisin ja menemme aamiaiselle ruokasaliin, ja sanoin kyllä. Kesti jokainen unssini itsehillintääni en torkuttanut hälytystäni ensimmäisenä aamuna, mutta yllätyksekseni nautin todella aamiaisestani. Kyllä, on terveellisempiä vaihtoehtoja kuin Clif Bars tien päällä olevalle aamupalalle, mutta loppujen lopuksi, kuinka terveellistä voi jotain niin käsiteltyä todella olla? Mikään ei voita tuoretta ja terveellistä aamiaista, jonka saat, kun heräät vain vähän aikaisemmin kuin sinun täytyy.
kuinka paljon alkoholia michelob ultralla on
Joten, tämä on tarina minun nopeasta lentämisestä Clif Barsin kanssa. Olen pysynyt poissa heistä jonkin aikaa, ja nyt elämäni laadussa on havaittavissa muutoksia, kun syön tasapainoista aamiaista, ja kehotan teitä kokeilemaan ja oppimaan, mikä toimii kiireisen korkeakouluaikataulunne kannalta. Toivottavasti pysyn vahvana ja vastustan halua juosta takaisin Clif-baareihini seuraavalla kerralla, kun nälkäpuhelut (mutta ehkä on hyvä huijata silloin tällöin ...).
