Michael Phelps: sisustetuin olympialainen, vanhin mies 31-vuotiaana voittamaan henkilökohtaisen kultaa, 23 kultamitalin voittaja ja 12 000 kaloria päivässä .
12000 kaloria. Näin monta kaloria keskimääräinen ihminen syö koko viikossa, mutta Michael Phelps syö kaiken yhdessä päivässä. Tiesin, että hänellä oli yli-inhimillinen ruumiinrakenne, mutta luulen, että hän on myös yli-ihmissyöjä.
GIF kohteliaasti giphy.com
Miksi olympion uimari syö niin paljon? Hänen aineenvaihduntansa on niin korkea, että hän polttaa olennaisesti kaiken mitä syö, kaikki hänen kuuden päivän viikossa, viisi tuntia päivässä -harjoitustensa ansiosta. Phelpsille ei ole koskaan kyse syömisestä liikaa pilata hänen harjoittelunsa, se on syö tarpeeksi ruokkimaan hänen koulutustaan . Tarkoitan, eikö meillä kaikilla ole tätä ongelmaa?
Jos syömistä varten järjestetään olympialaiset, Michael Phelps todennäköisesti voittaa myös 28 mitalia. Tässä on kuuluisa olympialainen syö yhdessä päivässä :
Aamiainen
Kuva Kelsey Coughlin
Phelps ottaa kaiken 'Championin aamiaisen' sanomalla sydämensä Tämä aamupala. Ja yllätyksekseni, se ei sisällä a kulho Wheatiesia . Mutta ei hätää, koska se sisältää käytännössä kaikki muut aamiaisruokat siellä.
miten päästä eroon nopeasta aineenvaihdunnasta
Romahdus:
- 3 paistettua munaa voileipiä, tomaattia, paistettua sipulia, majoneesia, salaattia ja juustoa ( paljon juustoa )
- Yksi viiden munan munakas
- Yksi kulho rakeita
- 3 viipaletta ranskalaista paahtoleipää tomutetulla jauhemaisella sokerilla
- 3 suklaalastupannukakkua
- 2 kupillista kahvia
Lounas
Kuva Alexa Rojek
vähäkaloriset ateriat chick fil a
Vaikka hänen aamiaisensa riittää käytännössä jättämään jonkun ruokakoomaan, Michael Phelps on vasta aloittamassa. Tunnit raskaasta siirtymisestä jättää olympiamitalistin nälkäiseksi, joten hänen on täytettävä hiilihydraatteja. Okei, tarpeeksi hiilihydraatteja, jotta ruokakauppasi leipä käytävä saataisiin häpeään.
Romahdus:
- Yksi punta rikastettua pastaa
- 2 isoa kinkku-juusto-voileipiä mayon kanssa, valmistettu valkoiselle leivälle
- 1 000 kaloria energiajuomia. (Se on yli 7 20 oz: n pulloa Gatoradea, FYI)
Illallinen
Kuva Mackenzie Barth
Pitkän ja kovan harjoittelupäivän jälkeen Phelps tarvitsee todella polttoainetta lihastensa palauttamiseksi. Minun on sanottava, että verrattuna hänen aamiaisiin ja lounaaseen hän näyttää ottavan sitä hitaasti päivälliselle. No, jos pidät koko pizzapiirasta hitaana. Jokaiselle omaa, luulisin.
Romahdus:
- Yksi punta pastaa
- Yksi 8 tuuman pizza
- Lisää energiajuomia
Sinulla on se, ihmiset. Michael Phelps on kirjaimellisesti kone, ja kun olen oppinut hänen ruokavaliostaan, en todellakaan ole varma, että hän on ihminen. Ehkä hän on osa kalaa. Tai vielä parempi, valas.
Kuva: @ m_phelps00 Instagramissa
Jätän tämän: älä kokeile tätä kotona. Ei oikeastaan, älä, vaikka haluaisit olla Michael Phelps. En tiedä tätä omasta kokemuksestani, mutta ilman tämän olympiauimijan aineenvaihduntaa en usko, että niin paljon syöminen loppuu melko tavalla. Mutta jos olet todella utelias, joku kokeili sitä ja tässä on todiste .
