Elämällä terveyttä ja kuntoa hullussa maailmassa, on melkein mahdotonta katsoa peiliin ja rakastaa sitä, mitä näet. Oman ihon tunteminen voi olla taistelu ja vaatii vakavaa ponnistelua. Valitettavasti tämä oivallus löi minua nuorena.
'Hyvän' ruumiin paine alkoi 3-vuotiaana, kun aloitin baletin. Minua käskettiin jatkuvasti pysymään kunnossa ja laihana, koska se ympäröi minua. Luokkatovereitani jopa pyydetään olemaan palaamatta balettiin fyysisen ulkonäönsä vuoksi. Kun olin 8-vuotias, halusin syödä Ruffles-pussini ennen harjoittelua ja huolehtia siitä, että opettaja saisi minut kiinni ja ajattelisi minua vähemmän.
Kuva: express.co.uk
Jos se ei ole paskaa, en tiedä mikä on.
on kookosmaito ja kookosvesi sama asia
Olen pahoillani, mutta kuka kuka tahansa sanelee mitä Minä pitäisi syödä, tai ei voi syödä? Jos olen tyytyväinen kuka olen, ketä sanot minulle toisin? Tuomitsevat ihmiset ja negatiivinen yhteiskunta juurruttavat meihin tämän epäilyn, mutta miksi?
Koska olen alttiina muiden häpeille niin nuorena, tajusin nopeasti, kuinka tärkeää oli olla mukava omassa ihossani.
missä kaupassa on raskasta kermaa
Elämme maailmassa, jossa käsityksemme terveydestä ja kauneudesta ovat vinossa. Näemme, että mallit työskentelevät kiitotielle Victoria's Secret -muotinäytöksen aikana, emmekä voi olla ihmettelemättä miltä sen on oltava näyttävän tältä (tai miltä tuntuu abs.
Sävytetyt, laihat mallien (sekä miesten että naisten) rungot sosiaalisessa mediassa ovat se, mikä sitoo meidät tähän saavuttamattomaan kauneuden käsitteeseen ja aiheuttaa ihmisten pakkomielteitä 'puhtaasta syömisestä' sekä terveyshulluista ja ruokavalioista (vegaani, paleo jne.)
Kaikki mitä näemme ja yritämme jäljitellä, suodatetaan, muokataan ja photoshoppataan. Meidän on hyväksyttävä, ettei ole mitään tapaa päästä siihen fyysiseen tilaan. Jopa Instagram mallit kuten Essena O’Neill , jotka tekevät elämästään kuvaavan tätä täydellisyyttä, johon me näytämme pyrkivän, paljastavat paljastavan kuinka väärennetty heidän elämänsä todella on.
Kuinka voimme koskaan päästä pisteeseen, jossa olemme tyytyväisiä peilissä näkemäämme, jos meillä on ehdollisuus tuntua siltä, ettemme koskaan tule olemaan tarpeeksi hyviä, kauniita tai riittäviä?
Gif kohteliaasti giphy.com
Jos yritämme saavuttaa yhteiskunnan saavuttamattomat standardit, emme ole koskaan onnellisia itsestämme. Minulla on vaihtoehto. Tee niin kuin minä, ja omaksun sen, mitä haluan kutsua #TreatYoSelf-mentaliteetiksi.
Olen niin kyllästynyt kuulemaan aivan kauniita ihmisiä sisältä ja ulkoa sanomalla, että he tuntevat olonsa 'rumaksi' tai 'lihavaksi', mikä saa heidät rajoittamaan ruokaa, sosiaalisia retkiä ja mahdollisuuksia. Ja tämä kaikki, koska he ovat huolissaan siitä, että heitä ei hyväksytä sellaisiksi kuin he ovat. Kuuntele itseäsi, se on hullua. Olet täydellinen juuri sellaisena kuin olet.
kuinka paljon kofeiinia grande americanossa
Päästä irti ennakkoluulosta mitä kauneutta ja terveyttä näyttävät olla ja ymmärtää sinun on kohdeltava itseäsi voidaksesi rakastaa ja hyväksyä itsesi täysin.
Rankka päivä? Syö tuo koko laatikkoVelveeta. Epäonnistui testissä? Mene hakemaan Ben & Jerry's amme.
Älä koskaan anna muiden pitää kauneutta. Koska rehellisesti sanottuna he ovat väärässä. Jos haluat syödä sitä pizzaa, tee se. Kun olet siinä, lopeta koko pirun asia. Ja jos joku koskaan tuomitsee sinut tekemästä niin, hän todennäköisesti käsittelee joitain omia demonejaan.
Muista, että terveys ei ole sitä, mitä näet peilistä, vaan se, mitä tunnet. Saatat ajatella, että sinulla on abs tai naurettava hauis, mikä tekee sinusta terveellisen, mutta se ei riitä. Se kuulostaa juustolliselta, mutta se, mikä tapahtuu sisällä, laskee. Jotta olisit todella terve, sinun on asetettava etusijalle sekä fyysinen että mielenterveys ulkonäönne yli. Jos sinusta tuntuu hyvältä, sillä on vain merkitystä.
Jos kohtelet itseäsi ja et halua antaa f * ck siitä, mitä muut ajattelevat, lupaan kehollesi luottamusta kukoistamalla. Lemme kertoo, olen saarnaamassa kokemuksestani. En koskaan sano kielellä ruokaa, ja jos sanon, jokin on vialla.
GIF: n tarjous osoitteesta foodandnewyorkcity.com
Jos rajoitat itseäsi ruoasta, rajoitat itseäsi onnesta. 'Tarpeeksi sanottu.
suosittuja ruokapaikkoja San Antoniossa
Jatka syömistä ja hemmottelua. Ja muista aina #TreatYoSelf. Liity liikkeeseen.
