12 merkkiä Olet terveysfriikki

Meillä kaikilla on yksi ystävä, joka hymyilee ja ravistaa päätään, kun joku kysyy häneltä, haluatko hän juuri valmistettua ooey-gooey -browniea. Toki, se voi olla turhauttavaa, kun aiot lapioida viisi kuumaa brownieä suuhusi, ja se saa sinut huutamaan: 'PYYDY, JOS KERTAA ELÄTÄ PITKÄ ELÄMÄ', mutta rehellisesti se on, miten hänet kasvatettiin. Jos olet todellinen terveysfriikki, teet eniten, ellei kaikki, alla olevista asioista, koska tiedän omakohtaisesti, millaista on olla yksi.

1. Asut, syöt ja hengität tuotteita

Kuva: Emily Maccabee

Tiedätkö, kuinka ihmiset sanovat aina, että omena päivässä pitää lääkärin poissa? No, jos olet kuin minä, syöt todennäköisesti kaksi tai viisi omenaa päivässä. Omenien syömisen lisäksi jääkaapisi tuottaa 90 prosenttia. Kirjaimellisesti. 90 prosenttia. Jos ystäväsi eivät tunne sinua paremmin, he ajattelevat, että sinulla on hedelmiä ja vihanneksia tai jotain, mikä on eräänlainen oikeutettu oletus.

2. Käytät NutriBullet-laitettasi 24/7

GIF ystävällisesti Giphy.com

Vakavasti. Minulla on todennäköisesti jokaisesta näistä asioista smoothie joka toinen päivä, kun olen kotona. Laitoin siihen melkein mitä tahansa, vaikka se tuntuisi oudolta yhdistelmältä. Oma suosikkini on a maapähkinävoi kookospähkinä smoothie . Tässä on muutamia vinkkejätee omat super-kermaiset smoothieesikotona.

3. Kun olet stressaantunut, syöt syöt hedelmiä tai vihanneksia

GIF Gifake.net -sivustolta

Tämä on niin totta minulle. Olisit yllättynyt siitä, kuinka hedelmät ja vihannekset ovat täynnä, koska todellisuudessa ne ovat enimmäkseen vettä. Syön jatkuvasti porkkanoita ja hummusta enkä koskaan tunne siitä pahaa, koska molemmilla elintarvikkeilla on niin paljon terveysvaikutuksia.

4. Sinulla on vankka kuntosali-aikataulu

GIF ystävällisesti Giphy.com

Tiedän, että kuntosalilla käyminen saa minut tuntemaan oloni paremmaksi riippumatta siitä, mitä elämässäni tapahtuu. Jopa pahimpina päivinä menen kuntosalille puhdistamaan pääni. Joskus, jos minulla on onni, saan kuntosalin miehistön yhteen ja menemme muutaman kerran viikossa. Jos olet terveydentila, kuten minä, käyt todennäköisesti kuntosalilla kolmesta viiteen kertaa viikossa.

5. Syöt lehtikaalia kuin kukaan ei ole sen asia

GIF: n tarjous Reddit.com-sivustolta

Siellä ei ole paljon ihmisiä, jotka voivatpureskele tätä vehreää vihreääja sanoa, että se maistuu hyvältä, mutta jos olet terveydentilahullu, onnistut löytämään tapoja sisällyttää se aterioihin kuin se ei ole iso kulta. Rakastan lehtikaali-salaatteja upealla kotitekoisella kastikkeella tai astiassa, jossa on lehtikaalia, vihanneksia ja tuoretta kalaa.

kuinka sulattaa karamellikarkkeja kastikkeeksi

6. Asut PB2: llä ja herajauheella

Kuva: Emily Maccabee

Jos et tunne näitä kahta tuotetta, et ole vakava terveysfriikki. PB2 on kuin terveellisen maapähkinävoin Jumala. Sinun tarvitsee vain lisätä pieni jauhe ja vähän vettä, ja BAM, kaikki luonnolliset maapähkinävoita, jotka maistuvat paremmin kuin muut tavarat. Herajauhe on samanlainen, mutta maistuu maidolla herkullista aamiaista varten. Käytän PB2: tä voileipiin ja omenoiden tai banaanien kanssa ja rakastan tehdä smoothieita herajauheella, maidolla, mantelivoin, jogurtilla ja muulla.

7. Jos voisit mennä naimisiin Chop’t-salaatin kanssa, niin

Kuva: Emily Maccabee

Jos olet todellinen terveysfriikki, olet kokeillut salaatteja melkein missä tahansa ja olet käynyt tässä ketjussa ainakin kerran. Heillä on mitä tahansa terveysfriikkiä, mitä ikinä voi haluta, haluatko avokadoa, kanaa, quinoaa, vuohenjuustoa, rasvattomia kastikkeita, punajuuria ja muuta. Ainoa haittapuoli tässä paikassa on, että salaatit ovat yleensä valtavia, minkä vuoksi valitsen yleensä lapsen koon, se on silti täysin tyydyttävä ja antaa silti kaikki haluamani ainesosat.

8. Olet kokeillut kaikenlaista hummusta

Kuva: Emily Maccabee

Tämä ei ole järkevää. Hummus on erittäin hyvä sinulle, joka tarjoaa sinulle proteiinia ja useita vitamiineja ja kivennäisaineita. Sen perusainesosia ovat kikherneet, oliiviöljy, valkosipuli, sitruunamehu ja tahini (seesamipasta), muttahummuslajikkeet ovat vakavasti loputtomia.

Jos olet terveysfriikki, olet kokeillut useita erilaisia ​​hummuksia, mukaan lukien alkuperäinen, paahdettu valkosipuli, kurpitsa, sitruunankuori, edamame, vihannes, lehtikaali ja quinoa, zesty-porkkana ja mahdollisesti enemmän. Lempihumusni on ylivoimaisesti tämä omituinen resepti .

9. Rakastat käydä ruokakaupoissa

GIF-tiedosto: BSIDEBOBBY.TUMBLR.COM

Jos olet todella terveystietoinen, etsit jatkuvasti tuotteita, jotka ovat terveellisiä ja uusia sinulle. Sinälue kaiken tarrat, varmistaen, että tuotteessa ei ole MSG: tä tai että siinä ei ole paljon tyydyttynyttä rasvaa.

10. Ystäväsi yrittävät muuttaa sinua

GIF: n ystävällisyys GEHEIMNIS1414.TUMBLR.COM

Tätä tapahtuu minulle päivittäin. Hymyilen ja kieltäydyn aina, kun joku yrittää työntää blondi kurkkuun. Kun se ei toimi, he siirtyvät toiseen vaiheeseen: he varmistavat, että tiedät, että heidän syömänsä on kaikin tavoin täysin herkullista.

11. Etsit valikkoa ennen lähtöäsi

GIF tarjoaa kauniita kuvia terveellistä ruokaa.tumblr.com

Rakastan ulkona syömistä, mutta jos ystäväni tai perheeni haluavat mennä ravintolaan, jossa on vain pihvi, aion olla hieman epäröivä. Syön kirjaimellisesti missä tahansa, jos valikossa on salaattia, mitä tahansa mereneläviä, kanaa tai quinoa. Suosikkiateriani on brunssi, joten minä aina piristän ja saan jotain sen arvoista, koska hei, brunssi on yhdistelmä aamiaista ja lounas, eikö? Todelliset terveyshullut ansaitsevat vapaapäiviä.

12. Vanhempasi ovat myös terveydentilaa

GIF: n ystävällisyys laug-all-day-all-night.tumblr.com

Jos olet terveydenhuoltaja, on periaatteessa taattu, että se johtuu vanhemmastasi tai molemmista. Riippumatta siitä, kuinka monta kertaa äitini pyysi pukeutumista sivulle, grillata kalaa ilman voita tai korvata höyrytetyt vihannekset perunoille, rakastan häntä edelleen ja tiedän, että olen samalla tavalla hänen takia.

Vaikka äitini ja minä olisimme ehkä terveysgurut, se ei tarkoita sitä, ettemme syö jäätelöä tuopista lusikoilla, koska kaikkien tulisi hemmotella silloin tällöin. Kuten äiti, kuten tytär, eikö?

hyviä ruokapaikkoja houston texasissa

Terveet kolme ainesosaa Granola-baarit

• Valmistusaika:30 minuuttia
• Kokkaus aika:30 minuuttia
• Kokonaisaika:1 tunti
• Annokset:6-8
• Helppo

Ainekset

• 1 1/2 kuppi kokonaiset päivämäärät
• 1/2 cup maapähkinävoi (kaikenlainen)
• 1/2 valssattu / teräsleikattu kaura

Kuva: Emily Maccabee

• Vaihe 1

  Liota päivämääriä lämpimässä vedessä 10 minuuttia ja tyhjennä sitten. Leikkaa ne sitten kolmasosiin.

  

  Kuva: Emily Maccabee

• Vaihe 2

  Lisää maapähkinävoi, taatelit ja kaura ja sekoita kulhoon.

  

  Kuva: Emily Maccabee

• Vaihe 3

  Levitä pergamentilla vuoratulle 8 × 8 -astialle ja paina alas, kunnes se on tasainen.

  

  Kuva: Emily Maccabee

• Vaihe 4

  Siirrä pakastimeen asettumaan 20 minuutiksi.

• Vaihe 5

  Ota pakastimesta ja viipale noin 8 baariin.

  

  Kohteliaisuus gifsboom.net

• Vaihe 6

  Aseta suuri muovipussi ja säilytä tankoja jääkaapissa / pakastimessa, jotta ne pysyvät tuoreina.

  ** Voit pitää niitä jääkaapissa useita viikkoja (tai pari kuukautta, jos laitat ne pakastimeen).

  

  Kohteliaisuus Pbsdigitalstudios.tumblr.com