Huomaa kaikki jogurtin syöjät, olette eläneet elämääsi väärin. Oletko valmis olemaan mielessä puhallettu? Täysrasvainen jogurtti on oikeastaan parempi sinulle.
kuinka monta kuumaa cheetoa on pussissa
Kyllä, tiedän, että aivosi räjähtivät, mutta se on totta. Täysrasvainen jogurtti on luonnollisempaa ja sillä on monia terveysvaikutuksia.
Viime vuonna tutkimuksessa Lapsuuden sairauksien arkistot havaitsi, että vähärasvainen maito voi johtaa vielä suurempaan painonnousuun ajan myötä ja tämä skandinaavinen tutkimus havaitsi, että täysrasvaisella meijerillä liittyi pienempi riski liikalihavuuteen, mukaan lukien vähemmän vatsarasvoja.
GIF kohteliaasti giphy.com
Yritämme ainavalita luonnollisia ruokiajalostettujen elintarvikkeiden yli ja silti jogurtin kanssa, teemme aina päinvastoin. Rasvaton meijeri on yksinkertaisesti luonnotonta. Kun rasva käsitellään maidosta, se menettää ravintoarvonsa ja muuttuu epäterveelliseksi käyttämällä lisäaineita ja ylimääräistä sokeria. Tämä voi jopa vaikeuttaa päiväkirjan sulattamista - luota minuun, et halua sitä.
Lisäksi täysrasvaisella jogurtilla on taipumus ollaenemmän proteiiniaja vähemmän sokeria kuin useimmat rasvattomat tai vähärasvaiset jogurtit. Proteiini pitää sinut täynnä pidempään, mikä tarkoittaa vähemmän välipalaa.
Täysrasvaisen jogurtin maailmassa on monia vaihtoehtoja.Kreikkalaisesta jogurtista, voidellaksesi päälle, islantiksi, sinun on pakko löytää rakastamasi. Voit aina kokeilla minun välipalaa, Siggin jogurttia (kookos on suosikkini).
kuinka paljon sokeria dr pippurissa
Kuva Lauryn Lahr
On monia muita elintarvikkeita, joita sinun ei pitäisi syödä rasvattomasti, mutta on aika aloittaa jogurtilla. Maitotuotteiden täysmaitotuotteiden myynti on kasvussa ja on aika liittyä vallankumoukseen. Hyvää lusikkaamista (täysrasvaisen jogurtin kanssa).
