Raskaan työmäärän ja margaritoilla täytettyjen öiden tasapainottaminen voi viedä arvosanan, sosiaalisen elämän ja jopa immuunijärjestelmän.
aja ruokailijoissa ja sukeltaa New Orleansissa
Kylmä kausi on jo alkanut kulkeutua näyttämölle. Torju naarmuuntunut kurkku, vuotava nenä ja tukehtuva ruuhkautuminen hetkessä lisäämällä nämä mausteet ruokavalioon.
Kaneli
Kuva: Emily Hu
Tämä mauste tekee enemmän kuin lisää makua voimakkuutta jälkiruokiin ja kaurapuuroa aamiaisen luomuksia . Sillä on anti-inflammatorisia ominaisuuksia ja se on lämpenevä mauste, mikä tarkoittaa, että se lisää verenkiertoa hapen määrän lisäämiseksi taistelemaan kylmää nopeammin.
Sekoita muroihin, jogurttiin tai kokeile tätä kaneli, inkivääri ja ruskea sokeri paistettu greippi lisättyä C-vitamiinipotkua varten.
Inkivääri
Kuva Kendra Valkema
Vähennä päänsärkyä ja ojan pahoinvointia tällä anti-inflammatorisella antioksidantilla. Inkivääri auttaa myös hikoilemaan kylmää, joten vaihda tavallinen Keystone luonnolliseen inkiväärioluen, kun tunnet kylmän olevan tulossa.
Kun tarvitset todella ylimääräistä inkivääriä, kokeile tätä inkivääri curry muna pudota keitto.
Chilihiutaleet
Kuva: Quinn Dombrowski, flickr.com
Maustetut ruoat ovat luonnollisia dekongestantteja, ja ne puhdistavat nenäsi nopeasti. Ohita nämä, jos juoksevaan nenäsi liittyy yskää - mausteiset hiutaleet ärsyttävät kurkkuasi enemmän.
Ripottele chilihiutaleita päälle muna ja avokado paahtoleipä polttaa sairaus.
Kurkuma
Kuva: Steven Jackson, flickr.com
Kurkuma tulisi nimetä uudelleen Superman Spiceiksi sen kylmähajoavien ominaisuuksien vuoksi: antioksidantti, anti-inflammatorinen, viruslääke, antibakteerinen, sienilääke ja syöpä. Tämä mauste, jota käytetään tyypillisesti Lähi-idän keittiössä, voi muuttaa kylmätappelupeliä ... Sitä on historiallisesti käytetty itäisessä lääketieteessä.
ravintolat, jotka laulavat hyvää syntymäpäivää lähelläni
Piiskaa tämä vegaani porkkanakeitto tai lisää kurkuma kastikkeisiin.
Valkosipuli
Kuva Kai Huang
Valkosipuli ei ole vain kulinaarinen katkottu, mutta se sisältää viruksia ja antioksidantteja vähentävän kylmän kestoa. Parannetulla immuunijärjestelmällä voit silti lyödä kirjastoa keskivaiheille. Älä vain suudele ketään syömisen jälkeen Tämä valkosipulileipä.
Kumina
Kuva: Emily Barney osoitteessa flickr.com
Tämä aliarvioitu mauste on salainen ase kylmänä vuodenaikana. Se sisältää C-vitamiinia immuunijärjestelmän parantamiseksi ja estää yskää kuivumalla limaa.
Yrittää kumina riisi ja pavut kun olet sairas. Lisäbonuksena mukavuusruoka auttaa sinua aina paremmin.
