Meillä kaikilla on ollut tämä tunne, kun ajattelet itsellesi: 'kukaan maan päällä ei ehkä pysty hikoilemaan niin paljon kuin minä juuri nyt'. Minä olen aina hämmästynyt siitä, kuinka paljon hiki ruumiini voi tuottaa. Sitten on ihmisiä, jotka voivat tehdä kuumaa joogaa ja pysyä täysin kuivina. Kaikkien vartalo toimii eri tavalla, mikä tarkoittaa, että jotkut hikoilevat enemmän kuin toiset. Ja jos olet megapusero, et ole yksin.
Gif kohteliaasti Giphy
Hikoilu on luonnollista, koska se on todella vain kehosi yrittää jäähtyä, joten sinun ei pitäisi olla hämmentynyt siitä, että paitasi takaosa kastuu voimakkaasta harjoittelusta. Kaikki tietävät, että hikoilu voi olla indikaattorikuinka kovaa työskentelet, mutta monet tekijät voivat vaikuttaa hikoiluusi. Se, että hikoilet kauhoja, ei tarkoita sitä, että työskentelet kovemmin kuin kaikki muut.
Gif kohteliaasti Giphy
Kaikilla on välillä 2-4 miljoonaa hikirauhaset koko kehossaan. Naiset yleensä hikoilevat vähemmän kuin miehet, koska heidän rauhaset tuottavat vain vähemmän hikiä. Naisilla on itse asiassa enemmän näitä rauhasia kuin miehillä, mutta heidän ruumiinsa eivät käytä niitä yhtä tehokkaasti. Raskaammilla ihmisillä on taipumus hikoilla enemmän, koska heidän ruumiinsa täytyy jäähtyä useammin ja he tarvitsevat enemmän hikiä jäähtyä .
Fyysisesti hyvässä kunnossa olevat ihmiset alkavat hikoilla alhaisemmissa lämpötiloissa, mikä antaa heille mahdollisuuden toimia pidempään, koska keho ei ylikuumene. Tutkijat tutkivat miesten ja naisten pyöräilyä ja havaitsi, että fyysisesti kunnossa olevat miehet voisivat pyöräillä pidempään kuin fyysisesti hyvät naiset, koska he voisivat hikoilla tehokkaammin. Se saattaa tuntua jonkin verran taaksepäin, mutta jos huomaat hikoilevan paljon harjoituksessa, olet hyvässä kunnossa .
Kuva Armin Nayak
Jos todella hikoilet luoteja jokapäiväisen toiminnan aikana, saatat haluta tutkia kutsuttua sairautta liikahikoilu . Se tarkoittaa periaatteessa vain sitä, että olet yli hikoileva, mutta se diagnosoidaan, kun hikoilema määrä ylittää kehosi tarvitseman määränjäähtyä.
Professori Mark Whiteley Lontoon Whiteley-klinikalla sanoo, että monet ihmiset ajattelevat, että heillä on liikahikoilu, vaikka itse asiassa he vain juovat liikaa vettä. Hänen mukaansa: 'Jos juot enemmän, munuaisesi täytyy työskennellä erityisen kovasti päästäksesi eroon tästä nestekuormasta. Sitten hikoilet sen, mikä saa ihmiset hikoilemaan vieläkin enemmän. '
Kuva Lila Seeley
Muut syyt liialliseen hikoiluun voi johtua muista sairauksista, lääkkeistä, juomisesta tai tupakoinnista. Joten katsokaa joitain tekijöitä, jotka voivat vaikuttaa hikoilutasoosi. Kofeiini, alkoholi ja tupakointi nostavat kehon lämpötilaa, mikä lisää kehon tarvetta jäähtyä.
Entä ihmiset, jotka eivät voi hikoilla? Jep, myös sitä on olemassa ja sitä kutsutaan anhidroosi tai hypohidroosi . Se saattaa tuntua siunaukseksi meille, jotka hikoilemme jatkuvasti, mutta se voi olla hengenvaarallinen ja asettaa ihmiset suuremmalle lämpöhalvausriskille. Anhidroosia sairastavien on oltava varovaisiaharjoittelukorkeissa lämpötiloissa tai yksinkertaisesti liian kovaa työtä. Muista, että kaikki hikoilevat omalla ainutlaatuisella tavallaan, joten sinun ei pitäisi koskaan hävetä hikiäpliä. Ja hei, se on parempi kuin koskaan pystyä murtamaan hikiä.
