Kaakaopäät? Etkö tarkoita kaakaota? No tässä tapauksessa ei. Kaakaokärjet ovat paljon vähemmän käsitelty suklaamuoto ja niillä on hämmästyttäviä salaisia supervoimia. On hullua, mitä muutaman kirjaimen vaihtaminen voi tehdä! Siellä on lukemattomia kaakaokärkien terveyshyötyjä, mutta ensinnäkin, mikä on kaakaonokka?
Mitä ovat kaakaopäät?
Kaakaokärjet ovat suosittu superruoka, joka edustaa suklaata sen puhtaimmassa muodossa. Nibit ovat kuivatut ja fermentoidut reunat kaakaopavuista, joiden rakenne on samanlainen kuin kahvipapujen. Maku muistuttaa kaakaota, mutta on katkerampi ja pähkinäinen kuin tavallinen Hersheyn baari.
mistä ruoasta Washingtonin osavaltio tunnetaan
Miksi ne ovat parempia kuin suklaa?
Kaakaokärjet ovat edelleen osa kaakaopapuja, mutta se, että ne ovat jalostamattomia, on antanut heille superruuan arvonimen. Ei epäterveellisiä lisäaineita tarkoittaa luonnollisen kaakaopapun ravintoaineita. Jotkut heidän suurvaltoja johtuu niiden runsaasta määrästä antioksidantteja, kuitua, rautaa ja magnesiumia.
Mitkä ovat erityiset terveysedut?
1. Onni
Sekä kaakao että suklaa vapauttavat aivoista välittäjäaineita, jotka stimuloivat hyvän olon hormoneja. Fenyylietyyliamiini , eli 'rakkauslääke', vapauttaa endorfiineja. Tämä lisää valppautta ja yleistä onnellisuutta.
2. Antioksidantit
Antioksidantit torjua kehon vahingot, kuten DNA-vauriot, ennenaikainen ikääntyminen ja tietyt syövät. Flavonoidit ovat keskeisiä antioksidantteja, joilla on syöpää estäviä ominaisuuksia ja jotka auttavat suojautumaan HIV: tä vastaan.
3. Sydämen terveys
Kaakao auttaa estämään sydänsairaus ja aivohalvaukset . Se hyödyttää myös aivoja, valtimoita ja sydäntä. Pohjimmiltaan he ovat sydän- ja verisuonijärjestelmän supersankareita.
4. Kuitutäytteinen
Kaakaokärjet ovat täynnä kuitua! Yksi unssi sisältää 9 grammaa kuitua - riittää pitämään järjestelmät sujuvasti.
5. Ei enää banaaneja
Jos banaanit eivät ole suosikkisi välipala, olet onnea! Voit saada hyvän osan kaliumistasi kaakaonupista, 183 milligrammaa unssilta tarkalleen.
paras paikka syödä universal studios hollywood
6. Rauta nyrkki
Kasvissyöjällä voi olla haasteita, kuten kehon tarvitseman säännöllisen rautamäärän puuttuminen. Onneksi nämä pienet nugetit antavat minulle sen pienen ylimääräisen työntöjen saavuttaakseni vaatimukseni. Yksi unssi voi antaa minulle 6% päivittäisistä tarpeistani ! Joten minun pitäisi syödä vain 17 unssia suklaata päivässä, eikö?
7. Magnesium
Jos haluat yleisen terveellisen kehon, on tärkeää syödä sopiva määrä magnesiumia. 64 milligrammaa yhdellä unssilla apua lihasten toiminnassa ja verenpaineen säätelyssä.
Kaikki nämä terveyshyödyt? Suklaasta? Sinun on parempi uskoa se. Sillä, mitä voit luoda heidän kanssaan, ei ole rajoituksia lisää kaikki nämä kaakaonipun terveyshyödyt ruokavalioon . Ei siitä, että tarvitsisin tekosyyn syödä näitä pieniä kavereita, mutta on hyvä tietää, että voin hoitaa itseäni ja tuntea oloni hyväksi samanaikaisesti.
