Niinä upeina aamuina, jolloin pääsi pyörii edellisenä iltana etkä voi nousta sängystä, vielä vähemmän aikaa tai energiaa viettää kylmää suihkua varten ennen luokkaa, se voi kuulostaa liian paljon vaivalta löytää jotain syödä.
Asia on, että aamiainen on todella päivän tärkein ateria, ja sen ohittaminen johtaa enemmän uupumukseen myöhemmin päivällä, mikä voi tehdä siitä krapulasta vielä pidempään. Tiedämme, että haluat yöpyä sängyssä mahdollisimman kauan ennen varhain aamutunteja, joten nämä aamiaiset eivät vaadi valmistelua. Parempi on, että ne kaikki voidaan syödä vain yhdellä kädellä, mikä tekee siitä syömisen tiellä entistä helpompaa ja pääsemisen luentoon.
PSA: Pidä vesipullo toisessa kädessä, koska krapula-itsesi voisi hyötyä nesteytyksestä.
GIF ystävällisesti osoitteesta uproxx.com
Yhdellä kädellä voit ravita itseäsi - samalla kun katsot viime yön kuvia juoksessasi, polkupyörällä, skootterilla tai pitkällä laudalla 8 aamuluokallesi ja vältä Leslie Knopen tuntemista hinnalla millä hyvänsä:
GoGurt
Kuva Mike Mozart
Jogurttitarjoaa välttämättömiä ravintoaineitaauttaa aloittamaan aineenvaihduntaa ja tekee näin loistavan aamiaisruokaa. On kuitenkin mahdotonta ohjata lusikkaa jogurttia astiasta suuhusi olympiatason sprintissä, varsinkin kun maailma pyörii, GoGurtin edut tulevat tällöin esiin.
Lapsena emme olleet tarpeeksi vanhoja tunnistamaan nerokas keksintö muovipakkauksista, jotka ohjaavat jogurtin suoraan suuhun, lusikkaa ei tarvita. Nyt kun olet tarpeeksi kypsä arvostamaan sitä, hanki ravintoaineet luokalle ja aseta vatsa, miinus sotku.
Croissant
Kuva: Cafe Fleurette
Riippumatta siitä, oletko sinä vai ei opiskeli ulkomailla , croissant voi saada sinut tuntemaan maapallon ravin, vaikka se olisi vain muutaman minuutin. Kuka sanoo, ettet voi matkustaa maapallolla ennen kello kahdeksan?
ruokailijat ajavat sisään ja sukeltavat matkalle
Hiilihydraatit auttavat vatsaasi, koska se voi vielä pyöriä viime yöstä. Jos sinulla on ihmeessä muutama sekunti, kuumenna croissant mikroaaltouunissa, lupaan, että se maistuu äärettömän paremmin, ja sinusta tuntuu, että sinulla on elämäsi yhdessä (tavallaan).
Pop-tortut
Kuva Mike Mozart
Lapsena nautimme aikoistamme, jolloin vanhempamme ostivat meille näitä herkullisia herkkuja aamiaiseksi. (Puoli) aikuisina meillä on nyt vapaus ostaa niitä milloin tahansa. Pop-tortut maistuvat kakulta (tai taivaalta) kannettavassa aamiaismuodossa, joten he varmasti auttavat pitämään juhlat käynnissä, kun kylmä aamuilma pistelee keuhkojasi kävelyllä (juoksu) luokkaan. Ja koska nämä ovat pohjimmiltaan jälkiruokia aamiaiseksi, ehkä syödä vihanneksia myöhemmin päivällä.
Kylmä pizza
Kuva Jenn Durfey
Runsas, herkullinen viipale pizza-ruokaa ei ole häpeä. Se on yleisesti tunnettu tosiasia kylmä pizza on vielä parempi aamulla kuin se oli edellisenä iltana. Tartu vain suoraan laatikosta, kun hiero silmäsi ja heittää kylmää vettä kasvoillesi.
Pääsi todennäköisesti lyö viime yön juhlista, ja pizzan rasvaisuus auttaa varmasti krapulaa. Muista, että kaikki, tämä on korkeakoulu, ei tarvitse nolata.
Kind Bar
Kuva Alex Furuya
Ehkä ainoa todella terveellinen esine tässä luettelossa, ystävällinen baari, on sellaisen henkilön aamiainen, joka pitää menestyksekkäästi yllä elämänsä yhdessäoloa, riippumatta siitä, kuinka kauheaa he tuntevat sisällä.
Vaikka muut ikäisesi saattavat ajatella, että olet terveellinen kuntosali-addikti, nämä juoksushortsit ovat itse asiassa pyjamaasi ja löysit ihmeen kautta Kind Barin, kun etsit avaimesi laukun alaosasta. Jos olet overachiever (tai rikkoi), kokeile tätä DIY Kind Bars -resepti .
Maapähkinävoi-ja hillovoileipä
Kuva: CNN Eatocracy
mitä voin korvata kreikkalaisella jogurtilla leivonnassa
Maapähkinävoi ja hyytelövoileivät ovat aina selkäsi. He ovat olleet kanssasi kaikkialla koululounaslaatikoista nopeisiin päivällisiin, ja he ovat myös sinua varten aamulla. On jopa monia tapoja nosta voileipäpeliäsi (ajatella: banaanit, granola, Nutella). Ja jos sinusta tuntuu kuin Elvis, tutustu tähän resepti maapähkinävoi pekoni voileipiä .
Aamiainen Burrito
Kuva Julie Mirliss
Jos sinulla on muutama ylimääräinen minuutti aikaa, lyö nopeasti aamiaisburrito, krapula-ruokien pyhä graali. Munat antavat sinulle proteiinia ylläpitääksesi itsesi koko päivän, kun taas juusto tyydyttää rasvaista halua. Heitä joitain perunoita tai kynttilöitä, jos tunnet olevasi erityisen erikoinen.
Toisaalta, jos olet täysin myöhässä, jäljellä oleva Taco Bell kello 2 aamupalaista toimii yhtä hyvin. Tartu puoliksi syönyt burrito irti sohvapöydältäsi. Se ei ehkä maistu yhtä hyvältä kuin viime yönä, mutta älä koskaan pelkää, tutkijat ovat havainneet, että Taco Bell ei mädänny .
Chia Squeeze -paketti
Kuva: mammachia.com
Kolme nopeaa osaa näistä chia-siemenen välipalapaketeista, ja olet hyvällä matkalla tuntemaan itsesi jälleen todellisena ihmisenä. Jossain juoman ja vanukkaan välissä nämä pienet vauvat ovat täynnä Omega-3: ta, proteiinia ja kuitua, AKA mitä kehosi tarvitsee unohtamiseksi sinulla oli vain neljä tuntia unta, ja kaksi heistä oli lattiallesi.
Pidä varastossa chia-paketteja, jotta kun aika tulee, voit tarttua suosikki makusi, nopeasti pudottaa alkuun ja lopettaa aamiaisen ennen kuin kävelet luokkahuoneeseen.
Kaurahiutaleiden evästeet
Kuva Amanda Shulman
Jos siinä on sana 'kaurapuuro', sitä voidaan silti pitää aamiaisena, eikö? Jos joku kysyy, miksi syöt evästettä aamiaiseksi, muistuta heitä siitä, että Betty Crocker keksi nämä herkulliset herkut syystä. Ne ovat terveellisiä (mutta maukkaita) vastineeksi suklaakeksejä. Kaurassa on monimutkaisia hiilihydraatteja ja runsaasti kuitua, mikä pitää sinut kylläisenä pidempään.
Tämä kaurapuuro-rusina-evästeen resepti toimii myös kasvona , joten voit näyttää siltä, että olet todella nukkunut viime yönä. Pistä yksi evästeistä mikroaaltouuniin ennen kuin loppuu ovesta, etkä koskaan katso taaksepäin.
Omenat
Kuva Kelly Ho
Omena päivässä pitää lääkärin (ja krapulasi) poissa. Omenat ovat hyviä detoksifioimaan maksasi (paljon tarvitaan) ja niillä on korkea vesipitoisuus järjestelmän täydentämiseksi. Omenoiden sisältämän kuidun tiedetään myös vähentävän pahoinvointia, joten jos vatsaasi pyörii, tartu johonkin näistä ja syö se tien päällä. Katso ABC: n omenoita ja saat alennuksen siitä, minkä tyyppinen omena on sinulle paras.
Kahvi
Kuva Amy Miller
Vaikka juomaa ei tyypillisesti voida pitää 'aamiaisena', kofeiini on arkipäivän juomisen elinehto. Et ehkä ole nukkunut kovin kauan viime yönä, mutta tämä maaginen juoma tukahduttaa ruokahalusi ja herättää sinut niin, että teeskentelet kuin ymmärtäisit, mitä professorillasi on sanottavanaan.
Jos sinulla ei ole aikaa keittää potin itse, pysähdy Starbucksilla matkallasi (älä huoli, baristasi ei tuomitse sinua, jos pidät aurinkolasit sisälläsi). Tässä on joitain vinkkejä miten tilata Starbucksista, kun haluat olla terve jos tunnet pahoillasi viime yön jälkeen.
Leivänpaahdin vohveli
Kuva: Marcus Jeffrey
Ainoa aamiainen, jonka vanhempasi saivat sinut syömään ennen koulun paluuta. Pistä heidät leivänpaahtimeen matkalla ajassa taaksepäin, kun odotat heidän lämpenevän. Voit jopa olla luovia täytteiden kanssa, tutustu näihin mahtaviin tapoihin pue Eggo-vohvelisi (näkemiin tylsää siirappia, hei makkaraa, juustoa ja Sriracha). Jos sinusta tuntuu pelisi huipulta, tässä on hieno resepti BEC-vohvelileipää (paras osa: vohvelit paistetaan siirapissa). Mutta jos aiot syödä sitä yhdellä kädellä, suosittelemme siirapin ohittamista.
