Laihtuminen teet ovat ottaneet sosiaalisen median myrskyn. Jos seuraat jotakin julkkista Instagramissa, on todennäköistä, että sinulle on myyty laihtumista tai detox-teetä. Näitä teetä markkinoidaan ihmetuotteina, joissa mainokset sisältävät sopivia vartaloja, litteitä vatsaa ja väitteitä 10 kilon menetyksestä viikossa.
Ennen kuin uskot täysin näitä teetä markkinoiviin julkkiksiin, on olemassa muutama tärkeä asia, joka on tiedettävä varsinaisista tuotteista, jotka eivät todennäköisesti sisälly mainostekstiin.
on jäädytettyä jogurttia parempi kuin jäätelö
Vaatimukset
Kuva: @itsashbenzo Instagramissa
Ennen kuin tutkimme, kuinka hyvin Teatoxit toimivat, meidän on ymmärrettävä, mitä he tekevät tai ainakin mitä he väittävät tekevänsä.
Suosittu tuotemerkki, LyfeTea (olla humalassa yöllä) väittää, että sen detox-tee 'antaa kehosi päästä eroon toksiinista, joita on saattanut muodostua monien vuosien ajan. Tämä auttaa ylimääräistä energiaa, lisää aineenvaihduntaa ja antaa epäpuhtauksien poistua kehosta. ' Sen vastine, LyfeTea puhdista (juopunut aamulla), 'antaa sinulle energiaa ja kohottaa mielialaasi. Se nostaa energiatasoasi ilman keinotekoisia ainesosia. '
Lähes kaikissa tuotemerkeissä aamulla juomasi tee väittää energisoivan sinua ja nopeuttavan aineenvaihduntaa, kun taas tee, jota juot suoraan ennen nukkumaanmenoa, väittää puhdistavan kaikki ne huonot toksiinit, jotka estävät laihtumista.
Ainekset
Kuva: @melissagorga Instagramissa
Tuotemerkkien todelliset ainesosat vaihtelevat suuresti, mutta niiden toiminnassa olevat yhteiset piirteet ovat hämmästyttäviä. Tässä on erittely joistakin yleisimmistä ainesosista ja niiden toiminnoista:
Kofeiini
Suurimmalla osalla, ellei kaikissa, energisistä aamuteistä on kofeiinia. Kofeiinin kulutus näiden teiden avulla voi olla syy välittömään muutokseen, jonka monet kokevat, kun he juovat teetä. Kofeiini herättää kehon tietysti ja saa sinut tuntemaan itsesi energisemmäksi. Ei välttämättä ihme, mutta kofeiinia sisältäviä teetä on käytetty laajalti kahvin sijasta, joten tämä idea ei ole mikään epätavallinen.
Laksatiivit
Jep, se on totta. Ainesosa, joka on vastuussa 'yöllä juovien' teiden 'vieroitus' ominaisuuksista, on kasvi, jolla on laksatiivisia ominaisuuksia. Näiden kasvien kulutus voi laukaista tasaisemman vatsan, kevyemmän tunteen ja sen, mikä näyttää mittakaavassa kuin nopea laihtuminen. Sanalla sanoen se näyttää ihmeeltä.
Kuva: @hilaryduff Instagramissa
Haittoja
Kofeiini
Kofeiinin kulutuksessa näiden teiden kautta ei ole liikaa haittoja, jotka eroavat millään tavalla sen kulutuksesta muissa muodoissa, kuten kahvin kautta. Kofeiinin kulutuksessa on kuitenkin vielä joitain etuja ja haittoja, joista voit lukea lisää Tämä artikkeli .
Laksatiivit
Ruokavalion teiden pääkysymys on laksatiivit. Äkillinen painonmuutos, jonka kokevat monet, jotka käyttävät näitä teetä laihtumisen muodossa, on oikeastaan vain vesipainon menetys. Äärimmäinen vesipainohäviö ilman asianmukaista korvausta voi johtaa kuivumiseen ja kaikkiin siihen liittyviin kielteisiin vaikutuksiin.
Joillakin verkkosivustoilla pieninä painoksina yritykset tunnustivat tämän ja kannustivat käyttäjiä kuluttamaan enemmän vettä teetä käytettäessä. Plus, kun lopetat teen käytön, kaikki alussa menetetty vesi palaa takaisin, mikä ei anna sinulle paljon kannustimia lopettaa suositellun 28 päivän puhdistuksen jälkeen.
mitä eroa on strombolilla ja calzoneilla
Kuivuminen ei ole ainoa haittapuoli. Kasvien laksatiiviset ominaisuudet ovat vuorovaikutuksessa suolen kanssa eri tavalla kuin kuidut, minkä vuoksi sinun ei ole huono syödä kuitupitoisia ruokia. Nämä ominaisuudet ovat vuorovaikutuksessa suoliston kanssa tavalla, joka voi häiritä ruoansulatuskanavan todellista toimintaa ja saada sen lopettamaan toimintansa ilman teen apua. Aivan oikein, tarvitset lisää apua tekemiseen, koska kehosi on lopettanut sen tekemisen puolestasi. Kaikki teet estävät pitkäaikaista käyttöä juuri tästä syystä.
Kuva: @kourtneykardash Instagramissa
Joidenkin käyttäjien on ollut vaikea lopettaa kurssi juuri tästä syystä, ja he ovat nähneet sen aiheuttaman haitan, kuten kuvassa on esitetty tämä artikkeli ruokavalion teiden riskeistä . On jopa ollut muutama ryhmäkanne oikeusjuttu detox-tee-alan yrityksiä vastaan senna- ja guarana-yrttien, energiajuomien yleisen ainesosan, käyttöön. Molemmilla ainesosilla on laksatiivisia ominaisuuksia, ja ne ovat edelleen käytössä.
Eräässä oikeusjutussa väitetään, että senna stimuloi paksusuolta ohutsuolen sijasta, jossa ravinteiden imeytyminen tapahtuu. Yrttilaksatiivit saattavat jopa aiheuttaa sinulle saada paino pitkällä aikavälillä hidastamalla aineenvaihduntaa, vaikka tämän rintaman tutkimus on epävakaa. Molemmat ainesosat ovat myös luonnollisia, joten on tärkeää, että tämä etiketti ei huijaa sinua ajattelemaan, että jokin on turvallista kulutukseen.
kuinka tehdä hedelmäs smoothie mantelimaidolla
Mihin tämä jättää meidät?
Kehon puhdistus- tai detox-käsite on suhteellisen uusi. On järkevää yksinkertaisella tavalla, että kaikkien ruoassamme olevien luonnottomien ainesosien kanssa meidän tulisi puhdistaa kehomme aina silloin tällöin, mutta se ei ole täysin totta. Tämän väitteen suuri ongelma on se, että kehosi detoksoi luonnollisesti ja puuttuminen sen luonnolliseen prosessiin voi aiheuttaa enemmän haittaa kuin hyötyä.
Kaiken kaikkiaan painonpudotusteiden kaikkien ainesosien painonpudotustutkimuksia ei ole suhteellisen lainkaan, ja tehty on ollut parhaimmillaankin ratkaisematonta. Teiden käytön edut selitetään tyypillisesti helpommin korrelaationa äkillisen laihtumisen tai paremman ulkonäön ja motivaation omaksua terveellisempi elämäntapa.
Kaiken kaikkiaan on parasta lukea, mitä kulutat, ja noudattaa kokeiltuja ja todellisia laihtumismenetelmiä. Jos todella tarvitset teetä, suosittelen vihreää teetä, jolla on suuria terveysvaikutuksia , ilman haittoja. Health.comilla on erinomainen artikkeli syvällisempi selvitys detox-teiden takana ja mitä sinun pitäisi tietää ennen kuin maksat rahaa niistä. Terveellisen ja tehokkaan laihtumisen suhteen oikotietä ei oikeastaan ole.
