Olen ensimmäinen henkilö, joka sanoi kyllä jäätelö- tai froyo-juoksulle. Minulle ei ole väliä mikä se on. Niin kauan kuin saan lempimakujani ja sateenkaariripottimiani, olen onnellinen kumpaankin suuntaan. Pakastetun jogurtin tai jäätelön valitseminen on taistelu joillekin, mutta mikä on todellinen ero? Se osoittautuu siellä todella On ero näiden kahden jälkiruoan välillä.
Jäädytetty jogurtti vs jäätelö
Josi Miller
Lain mukaan jäätelössä on oltava vähintään 10 prosenttia maitorasvaa . Tämän vaatimuksen täyttämiseksi kermaa lisätään yleensä. Jäädytetty jogurtti on hieman erilainen kuin jäätelö, kuten se on valmistettu viljellystä maidosta kerman sijasta . Pakastetussa jogurtissa ei ole vähimmäisrasvavaatimusta, ja jäädytetyssä jogurtissa on usein enemmän sokeria kuin jäätelössä. Vaikka viljelty maito on pakastetun jogurtin tärkein maitoaine, viljelmät eivät usein selviydy jäädytettyään, joten et saa probioottisia etuja.
Suurin ravintoero pakastetun jogurtin ja jäätelön välillä on rasvapitoisuus. Yksi kuppi tavallista vaniljajäätelöä sisältää 275 kaloria, 15 grammaa rasvaa ja 9 grammaa tyydyttynyttä rasvaa. Yksi kuppi tavallista vaniljajäädytettyä jogurttia sisältää 221 kaloria, 6 grammaa rasvaa ja 4 grammaa tyydyttynyttä rasvaa.
Mitä minun pitäisi syödä?
Kathleen Lee
Päivän päätteeksi, kuinka paljon syöt jokaisesta vaikuttaa, mikä on sinulle parempi. Karkkien ja muiden hauskojen täytteiden lisääminen lisää sokeri- ja rasvapitoisuutta valitsemastasi riippumatta. Jos etsit terveellisempää hoitoa kaloreiden ja rasvojen suhteen, jäädytetty jogurtti on todennäköisesti tapa edetä (vaikka monet edestakaiset vaihtoehdot sisältävät hieman enemmän sokeria kuin tavallinen jäätelö).
Itsepalvelu edestakaisin on myös mielestäni paljon hauskempaa. Voit sekoittaa kaikenlaisia makuja (ja maistakaa kaikki ensin, ilmeisesti). Tästä huolimatta et voi todella mennä pieleen riippumatta siitä, valitsetko jäätelöä tai jäädytettyä jogurttia.
