Kuinka yksi avokado voi tehdä ihmeitä ruokavaliollesi, ihollesi ja hiuksillesi

Viime vuosina avokadot ovat räjäyttäneet terveydelliset hulluutemme. Olemme vakuuttuneita siitä, että heillä on ”hyviä rasvoja”, mutta harvat meistä tietävät ihmeelliset edut, joita näillä rasvoilla voi olla kehollemme. Siirtymättä näiden rasvahappoketjujen tarkkaan tieteeseen voidaan sanoa, että hyvät rasvat ovat hyviä elintoiminnoillemme ja prosesseillemme. Pidämme kehomme terveinä ulkopuolelta ja molemmat sisältä ulospäin ovat helposti saavutettavissa tällä voiman superruokalla. Tarvitsitpa hiuksesi tai vatsasi vähän TLC: tä, saimme sinut peitetyksi.



Ulkopuolella -> Sisään (iho):
Vaikka monet ihmiset eivät ehkä tiedä tätä, ihmiskehon suurin elin on ihomme. Avokadoja voidaan käyttää kosteusvoiteena, johon on lisätty vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka kaikki yhdessä parantavat kaikkea kasvoistamme aina biotiinia, E-vitamiinia ja tietysti faveöljyisiä rasvoja täynnä oleviin auringonpolttamiin. Avokadot tekevät ihostasi varmasti sileä kuin vauvan pohja. Ohjeet: Smash avokado kasvoillesi ja anna avokadon toimia taikaa.



juoda paljon vettä, mutta ei virtsata
avokado

Kuva: Hannah Giardina



Sisällä -> Ulos (vatsa):
Vatsamme ei ole vain avain sydämeemme, mutta se on myös avain terveydellemme. Ja yhden askeleen kohti terveytemme parantamista on yhtä helppoa kuin avokadon sisällyttäminen tai korvaaminen aamu-smoothieesi - vannon, että se on hyvä - lisätä siihen hieman sileä smoothie . Yleensä banaani tai maito ovat parhaita sileälle tekstuurille, mutta avokado tekee samoin lisättyjen bonusten kanssa, jotka tulevat tämän superruokan syömisen yhteydessä.

avokado

Kuva: Hannah Giardina



ruokailijat ajavat sisään ja sukeltaa oahussa

Avokadon rakkaudesta:
Huolimatta avokadon voin käytöstä vai tukahduttamisesta koko kasvoillesi, avokadoja voidaan todella käyttää lukemattomilla tavoilla ja samalla käyttää voiman ravinteita hyvään käyttöön. Saat lisätietoja ja lukemattomia reseptejä tutustumalla muihin alla oleviin Spoon-artikkeleihin:

  • 3 tapaa avokadot rokkaavat maailmaa
  • 5 uutta tekemistä avokadon kanssa
  • Kuinka leikata avokado
  • Tumma suklaa avokado-tryffelit
  • Paistettu muna avokadossa

Suosittu Viestiä

14 ruokamarkkinat, jotka saavat sinut matkustamaan ympäri maailmaa

Jotkut ainutlaatuisimmista ja värikkäimmistä ruokamarkkinoista ympäri maailmaa ja miksi sinun täytyy mennä sinne.

20 energistä välipalaa, jotka saavat sinut unohtamaan kahvin

Nämä välipalat pitävät sinut jännitteisenä, jos et halua tavoittaa toista kahvikupillista keskellä päivää.

Mitä karkkia sinun pitäisi syödä horoskooppisi perusteella

Horoskooppimerkkisi voi kertoa paljon persoonallisuudestasi, tulevasta onnestasi ja rakkauselämästäsi - ja nyt se voi ennustaa karkkihalusi.

Chicagon 20 parasta voileipäkauppaa

Chicagoa kehutaan usein syvällisestä pizzasta, mutta älä unohda lukuisaa Chicagon voileipävalikoimaa, joka on ripoteltu ympäri kaupunkia.

Opas leikkuulautojen ostamiseen

Jos et yleensä tarvitse mikroaaltouunia ruoanlaittoon, se on varma, että leikkuulaudat saavat paljon käyttöä.

14 syytä miksi synkronoitu uinti on todella huonoa

Siinä on enemmän kuin kukkakorin tapaa.

11 Kalifornian festivaalia vierailla, jos rakastat ruokaa

Jos nautit ruoasta ja pidät festivaaleista, mikä olisi parempi tapa yhdistää tämä rakkaus sitten näillä 11 parhaan kalifornian ruokafestivaalin kanssa?

Mikroaaltouuni suklaa siru eväste kupin

Yhden annoksen täydellisyys.

6 melko pientä valehtelijaa hyväksymää välipalaa kauden ensiesityksen aikana

Ensi-ilta 21. kesäkuuta on Pretty Little Liars, ja mikä olisi parempi tapa juhlia kuin teemoitetuilla välipaloilla ja jälkiruoilla, jotka jopa A hyväksyisi.

Mistä löytää paras keitto kaikissa 50 osavaltiossa

Tässä artikkelissa luetellaan parhaat paikat löytää keittoa ympäri Amerikkaa, kun olet sairas, ja sisältää erilaisia ​​reseptejä kotitekoisille keittoille.