Aluksi en ajatellut lukea tai tutkia lehtiä, kuten Men's Health tai Men's Fitness, koska duh, ne on kirjoitettu miesten lukemiseen, mutta sitten henkilökohtainen kouluttajani käski minun tarkistaa heidät uusista harjoitusliikkeistä ja tiedoista . Kuten tein, tajusin, että monista tiedoista, ei pelkästään heidän esittelemistään ja selittämistään harjoittelusta, on todella hyötyä itselleni naisena, ja ajattelin, että jos voin oppia heiltä, niin myös muiden. Miesten terveyslehdet ovat todella tehneet kunto-rykmenttini vaikeammaksi, samoin kuin muutkin elämäni osat, joita joskus tarvitset, mutta pelkäät etsiä.
Harjoitukset
Kuva: Pixabay
Yksi ensimmäisistä, joita tarkastelin ja seurasin Facebookissa, oli Men's Health. Heillä ei ole vain upeita artikkeleita erityyppisistä harjoituksista, jotka julkaistaan päivittäin, vaan myös paljon aikaa, heillä on myös videoita, jotka osoittavat harjoitteluliikkeitä tai jopa live-istuntoja, joita voit katsella ja treenata silloin tällöin. Videot ovat mahtavia, koska kun harjoitus kuvataan tekstissä, on vaikea kuvata täydellisesti lomaketta ja miten siirto tapahtuu. Harjoitukset ovat todella innovatiivisia, ja ne lähettävät päivittäin uusia harjoituksia, jotka aina päätyvät potkimaan pakariani, mutta minusta tuntuu mahtavalta kokeilla niitä joka tapauksessa.
Kääntyminen kohti muita, kuten Miesten kunto , lehti on loistava myös harjoituksiin. Tiedän, että kaikki teistä eivät halua välttämättä irtotavaraa, joten heillä on myös kodin painonpudotusohjelmia, joissa käytetään vain ruumiinpainoharjoituksia, jotka ovat erinomaisia niille, jotka eivät halua rakentaa enemmän lihaksia, mutta muotoilevat ja sävyttävät kehoaan. Se myös jakaa harjoittelunsa luokkiin riippuen siitä, haluatko keskittyä kestävyyteen, lihasten rakentamiseen, sydämeen tai haluatko vain harjoitteluvinkkejä. Miesten kuntoblogit ja -lehdet ovat upeita, koska niillä on erityyppisiä harjoituksia, joita monet eivät ole ajatelleet kokeilla aikaisemmin, ja meillä naisina on samat kyvyt, joita emme voi pelätä kokeilla, koska ne on suunnattu miehille.
Ravitsemus
Kuva: flickr.com
Lisäksi toinen suosikkini näkökohdista, koska rakastan ruokaa ja kuka ei, ovat videot, joita Men's Healthilla on, jotka osoittavat proteiinipakattujen aterioiden valmistamisen. Harjoituksen jälkeen tarvitset aina proteiinia, ja nämä videot ovat hienoja, koska ne eivät ole vain tylsiä aterioita, kuten grillattua kanaa, vaan ne ottavat hienoja reseptejä ja osoittavat, miten niitä valmistetaan. Yksi suosikeistani on proteiinipakattu kanan enchiladat Men's Health -sivustolta .
Me kirjoitamme ne, joten luetaan ne
Kuva: Pixabay
Tutkiessani eri miesten terveyslehtiä huomasin lisäksi, että monet artikkelit ovat naisten kirjoittamia. Siksi yleisön tulisi olla myös naisia. Kuntoon, terveyteen ja uusiin hauskoihin tapoihin olla terveellisiä, miesten ja naisten välillä ei ole eroa, kehomme on rakennettu samanlainen siinä mielessä, ja jos naiset voivat kirjoittaa siitä, voimme varmasti kokeilla sitä hyvin.
“X” luokiteltu
Kuva: Pixabay
Okei, aika saada vähän intiimi. Toinen mielenkiintoinen osa miesten terveyslehtiä on, kuinka he keskittyvät paljon ihmissuhteisiin, enimmäkseen X-luokiteltuihin asioihin, paljon aikaa puhumme vain ystäviemme kanssa tästä, mutta joskus on pelottavaa mainita mitään tai olla tietämättä jotain . Älä pelkää katsoa näitä artikkeleita. Se näyttää pelottavalta, mutta sinä olet aivan yhtä osa läheisyyttä kuin mies, ja jos hän voi oppia ja lukea siitä, niin sinäkin.
Pelottelutekijä
Joskus emme lue asioita, jos ne on kohdistettu yhteen sukupuoleen, mutta yritämme toisinaan lukea miesten aikakauslehteä tai miehet yrittävät lukea naislehtiä. He jakavat paljon, mistä joskus uskon, että pelkäämme puhua yhdessä. Saatamme olla erilainen ympäröimällä monia elämän osa-alueita, mutta liikunta ja ravitsemus ovat avaintekijöitä, ja miesten lehdet ovat todella auttaneet minua löytämään uusia tapoja olla terveellisiä. Luin noin 5-6 artikkelia Facebookissa päivässä, koska heillä on uusia ja innovatiivisia harjoitusideoita, joita rakastan. Aluksi minua pelotettiin, koska he puhuivat miehille, mutta sitten tajusin, että voisin suorittaa myös heidän esittelemänsä harjoitukset. Artikkelit saattavat puhua miehille, mutta tämä ei tarkoita sitä, että me naiset emme voi ottaa pois heiltä.
