Olet todennäköisesti napsauttanut tätä artikkelia, koska et voi uskoa, että syyllisestä ilostasi ei pitäisi todella saada sinua tuntemaan syyllisyyttä ollenkaan. Totuus on, että on osoitettu, että tumman suklaan syöminen on sinulle hyvää. Etkö usko minua? Tässä ovat tosiasiat:
1. Tumma suklaa voi auttaa sinua laihtua.
Gif kohteliaasti giphy.com
Pala tummaa suklaata pitäisi olla osa sinun uusi ruokavalio . On todistettu (jotkut Kööpenhaminan yliopiston tutkijat, jotka ovat nyt suosikkihenkilöni), että tumma suklaa voi vähentää makeaa, suolaista ja rasvaista ruokaa.
Joten, sen sijaan, että pääset siihen pisteeseen, jolloin kaikki, mitä voit haaveilla, on roskaruoka, syödä pala tummaa suklaata. Syömällä heti, kun nälkä alkaa tuntua, voit ylläpitää ruokavaliotasi ja hiljentää ne keskipäivän vatsanmurrokset. Voi, ja saat syödä myös herkullisia karkkeja.
2. Tumma suklaa on hyvä sydämellesi.
Gif kohteliaasti giphy.com
Ja ei vain siksi, että poikaystäväsi yllätti sinut a laatikko niistä . Ruotsalaiset tutkijat tekivät 9 vuoden mittaisen tutkimuksen yli 31 000 naisesta, jotka söivät joko yhden tai kaksi annosta tummaa suklaata viikossa. He havaitsivat, että nämä naiset pienensivät sydämen vajaatoiminnan riskiä jopa kolmanneksella. Pohjimmiltaan syöminen pala suklaata joka viikko voi auttaa sinua elämään pidempään.
Odota, se paranee. Saksassa (kukaan muu huomaa, että Amerikan on tehostettava peliäan?), Tehtiin tutkimus, joka havaitsi korrelaation tumman suklaan neliön syömisen päivässä ja 39% alemman verenpaineen ja pienemmän sydänkohtauksen ja aivohalvauksen välillä.
3. Tumma suklaa vähentää stressiä.
Gif kohteliaasti tumblr.com
Luulet todennäköisesti, että voisit kertoa minulle yhden. Mutta sveitsiläisten tutkijoiden mukaan puolitoisen unssin tumman suklaan nauttiminen päivittäin alentaa stressihormonitasoja ja lievittää osittain aineenvaihdunnan vaikutuksia, joita stressillä voi olla kehoon.
Ajattele mennä 'Olen korostanut F *** tätä' ruokaa . Korvaa se nyt neliön suklaalla.
On monia muita syitä, joita voisin jatkaa ja jatkaa, mutta miksi et vain luota minuun tähän ja mene ostamaan itsellesi pussi tummaa suklaata.
Gif kohteliaasti tumblr.com
Huomaa: Monet tumman suklaan tuotemerkit ovat täynnä keinotekoisia ainesosia, jotka vastustavat näitä etuja. Tuotemerkit, jotka haluat ostaa: Pascha, Godiva, Ghirardelli Intense Dark, Taza, Vivani. Tuotemerkit, joita haluat välttää: Dove (anteeksi, kaikki), Hershey's, M & Ms, Linnunrata, Nestle.
Tarvitsetko lisää suklaata?
- Tumma suklaa avokado-tryffelit
- Tumma suklaa mikroaaltouuni muki kakku
- 5 ainesosaa, jotka tekevät suklaamoussesta terveellisen
