Olemme olleet siellä. Olemme kaikki yrittäneet olla terveitä, jotka tilaavat a salaatti pikaruokaravintolassa ja päätyi syömään melkein samaa kaloreita ja grammaa rasvaa kuin hampurilaisten kanssa. Jotta saisimme tietää, mitkä salaatit ovat todella terveellisiä, jotka kannattaa syödä, luokittelimme 8 terveellisintä pikaruokasalaattia.
8. Arbyn paahdetun kalkkunan maalaistalo-salaatti
Kalorit: 230
paras pekonimuna ja juusto lähelläni
Rasvaa yhteensä: 13 g
Jos etsit terveellistä vaihtoehtoa, mutta olet liian kyllästynyt grillattuun kanaan, Arbyn on paras vaihtoehto sinulle. Vihreät, he käyttävät sekoitus erilaisia salaattia. Maun lisäämiseksi he lisäävät paahdettuja kalkkunanpaloja, pippuripekonia, tomaattia ja cheddarjuustoa.
7. McDonald's Southwest grillattua kanasalaattia
Kalorit: 350
Rasvaa yhteensä: 12 g
McDonald's salaatti ei ehkä ole terveellisin luettelossa, mutta se on silti hyvä vaihtoehto, kun haluat tilata jotain terveellisempää McDonald'sista. Se sisältää kauniisti maustettua grillattua kanaa vihreiden sängyn päällä. Pidän todella tästä salaatista, että sillä ei ole vain roomalainen , se sisältää myös pinaatin ja lehtikaalin seosta. Makua varten he lisäävät myös mustia papuja, tomaatteja, kalkkikiilaa sekä joitain cheddaria ja tunkkia juusto .
6. Carl's Jr.: n alkuperäinen grillattu kanasalaatti
Kalorit: 280
Rasvaa yhteensä: 12 g
Carl's Jr. -salaatti on yllättävän terveellinen vaihtoehto kuinka maukas se on. Heidän grillattua kanaa ja kevätseosta on todella hyvä, mutta heidän vihanneksensa varastavat näyttelyn täällä. Heidän kurkku, tomates ja sipulit ovat jopa tuoreempia kuin miltä ne näyttävät.
5. Jack laatikossa Grillattua kanasalaattia
Kalorit: 245
Rasvaa yhteensä: 9g
Pohjimmiltaan vain grillattua kanaa, tomaatteja, porkkanoita, punasipulia ja kurkkuja tämä salaatti on toinen todella terveellinen vaihtoehto, jonka voit tilata. Ja jos sinusta tuntuu, että olet ansainnut itsellesi huijauspäivän, lisää siihen vapaasti krutonkeja ja pukeutumista. Kalorit nousevat 321: een, mutta me kaikki ansaitsemme tauon silloin tällöin.
4. Chipotlen pihvisalaatti
Kalorit: 220
Rasvaa yhteensä: 6g
Yksi parhaista osista Chipotle on, että voit tehdä siitä niin terveellisen kuin haluat. Terveellisin vaihtoehto tässä on, jos sekoitat yhteen romain-salaattia, pihviä, fajitasia, vihanneksia, tuoretta tomaattisalsaa ja tomatillo-vihreää-chilisalaasia.
3. Chick-fil-A: n grillatut salaatit
Kalorit: 200
Rasvaa yhteensä: 6g
Klassisella viipaloidun grillatun kanan ja romanisalaatin yhdistelmällä Chick-fil-A ansaitsi itsensä yhdeksi kolmesta parhaasta paikastamme. Heidän salaatti on kuitenkin paljon erilainen kuin muut, koska niiden yhdistelmät ovat punakaalia, sinihomejuustoa, punaisia ja vihreitä omenoita, mansikoita ja mustikoita.
2. Dominosin kana-omena-pekaanisalaatti
Kalorit: 190
Rasvaa yhteensä: 6g
Henkilökohtaisesti en ole suuri valmiiksi pakattujen salaattien fani, mutta tämä on pohjimmiltaan terveellisin vaihtoehto, jonka löydät Dominokselta. Lisäksi se on todella hyvä. Tämä salaatti koostuu kevätseoksesta, kanasta, cheddarjuustosta, omenaviipaleista, karpaloista ja pekaanipähkinöistä.
1. Subway's Turkey Breast Chopped Salad (ei juustoa)
Kalorit: 200
Rasvaa yhteensä: 4g
Toinen hyvä vaihtoehto, jos olet kyllästynyt grillattuihin kanasalaatteihin, on jättää juusto pois Metro ja hanki sen sijaan kalkkunaa. Lisää pinaatti ja jäävuori hyväksi pohjaksi salaatille.Älä unohda lisätä niin monta vihannesta kuin voit.
Seuraavan kerran, kun löydät itsesi pikaruokaravintolaan, tiedä, että voit silti seurata ruokavaliota tämän luettelon avulla. Muista vain, että salaattien kanssa pahin osa on kastike. Se on enimmäkseen vain sokeria, ylimääräisiä kaloreita ja natriumia. Siellä rasva todella on.
