Saatat ajatella itsellesi: 'Miksi voisin juoda vehnänruohoa?'
No, tähän kysymykseen vastaamiseksi vehnänaru on todella yllättävän täynnä ravintoaineita A-, C- ja E-vitamiinit sekä rauta, kalsium, magnesium, klorofylli ja aminohapot . Sitä voidaan kuluttaa eri tavoin, kuten mehu, kapselit, tabletit, pillerit tai jauhe.
Mehumuotoinen vehnänruoho (vehnän ruohoa) on kiistatta paras tapa kuluttaa, koska se säilyttää luonnollisimman tilansa. Wheatgrass-jauhe on kuitenkin erinomainen toinen vaihtoehto, ja sen voi tilata kätevästi verkosta.
Vaikka raaka vehnänaru ei todellakaan ole ruokien miellyttävin, vehnänruohojauhe voidaan sekoittaa smoothieihin, ravisteluihin tai mehuihin maun lisäämiseksi samalla kun pakataan joukko tärkeitä ravintoaineita, joita muuten saatat puuttua. Seuraavassa on vain muutamia mahdollisia etuja.
Neutraloivat toksiinit
klorofylli vehnänruohossa tasapainottaa kehomme pH-tasoja ja tekee ympäristöstä vähemmän hapan. Sekä ympäristömyrkkyjen että jalostettujen elintarvikkeiden (erityisesti rasvojen) kanssa kuluttamiemme myrkkyjen seurauksena happoja syntyy korkeammalla ja ne voivat johtaa asidoosiin. Vehnäruoho on kuitenkin alkalisoiva , ja voi siksi auttaa parantaa luiden terveyttä ja hallita joitain kroonisia sairauksia.
Hapen tuotannon lisääminen
Mukaan American Cancer Society , Vehnänruoho hyödyttää myös happea tuotanto rikkaan klorofyllipitoisuuden kautta. Koska klorofylli sisältää runsaasti happea, enemmän happea kulkeutuu vereen ja hemoglobiinin (punasoluissamme happea kuljettavan proteiinin) tuotanto kasvaa.
Kolesterolin alentaminen, ruoansulatuksen parantaminen ja immuniteetin parantaminen
Vehnäjuuri alentaa myös kolesterolia estämällä sen imeytymisen elimistöön. Mukaan Mayo Clinic vehnänaru auttaa ruoansulatuksessa ja lisää immuniteettia tappamalla haitalliset bakteerit ruoansulatuskanavassa.
Muita hyötyjä
Mukaan Mayo Clinic ja Kansallinen bioteknologian tiedotuskeskus , vehnänruohon muita etuja ovat korkean verenpaineen lasku, apua niveltulehduksen hoidossa ja iho-olosuhteet kuten psoriaasi ja ekseema, verensokerihäiriöiden (diabetes) paraneminen ja maksan puhdistaminen.
ananasmehu saa sinut maistumaan hyvältä
Vehnäjuuri voi auttaa erilaisissa sairauksissa ja parantaa yleistä terveyttä. Sen pitäisi kuitenkin ei koskaan korvaa päivittäinen tuoreiden hedelmien ja vihannesten saanti - terveellisen elämäntavan aidot peruselementit.
