Saatat kysyä, mikä on karhunvatukat iso juttu? No, anna minun kertoa teille, että nämä marjat ovat unohdettuja serkkuja. Tehty. Karhunvatukat eivät enää tule mustikoiden, mansikoiden tai vadelmien jälkeen, karhunvatukkaa ei enää hyödynnetä liian vähän.
Sitä paitsi mistä tämä viha edes tuli? Karhunvatukat ovat supertähtiä terveellinen ruokavalio . Lukuun ottamatta ilmiömäisen maistamista karhunvatukat ovat erittäin runsaasti antioksidantteja ja ne ovat täynnä C-vitamiinia - 100 g: n annoksessa on noin 35 prosenttia suositellusta määrästä.
Kaloreita alhaiset karhunvatukat ovat loistava välipala hedelmille, ja ne ovat täynnä sekä liukoisia että liukenemattomia kuituja, joten ne pitävät sinut kylläisenä ja säännöllisenä (se on tärkeää!). Karhunvatukat ovat täynnä iholle ja hiuksille sopivaa tavaraa.
Kuva: Pixabay
Oletan, että on totta, että karhunvatukat otetaan nyt huomioon invasiivinen laji Tyynenmeren luoteeseen ja haittaa, mutta sitäkin enemmän meidän pitäisi syödä karhunvatukoita kouralliseneikö?
Tietysti karhunvatukkaiden harjaaminen kourallisilla on paras tapa edetä, mutta kun olet kiinnostunut, tässä on luettelo viidestä erinomaisesta tavasta kuluttaa mahdollisimman monta karhunvatukkaa tänä kesänä.
1. Blackberry Gin Fizz
Kuva: Daniel Schuleman
Karhunvatukat ovat ehkä paras sekava hedelmä - mehevä, makea, täynnä makua ... herkullinen. Sekoita ne jonkin verran giniä, soodavettä ja sokeria ja sinulla on todennäköisesti kaikkien aikojen paras juoma.
2. Kreikkalaisen jogurtin parfee kotitekoisella karhunvatukka-chia-kastikkeella
Kuva Yonatan Soler
Terveelliset ja maukkaat karhunvatukat tekevät tästä aamiaisesta paljon paremman. Lisäksi, koska karhunvatukat ovat niin hyviä sinulle, tämä parfait on täynnä ravintoaineita.
3. Blackberry Mint Margarita
Kuva: Karen O’Brien
Mintun lisääminen karhunvatukoihin vie ne kokonaan toiselle tasolle. Tämä on täydellinen margarita lisättäväksi kesän cocktaillistallesi.
4. Blackberry Coconut Macaroons
Kuva Alia Wilhelm
Nämä herkulliset pienet makaronit eivät ole vain kauniita karhunvatukan purppuran ansiosta, mutta myös erittäin maukkaita. Jos olet tarpeeksi rohkea kytkeäksesi uunisi päälle tänä kesänä, kokeile tätä reseptiä.
5. Karhunvatukka-rommipensas
Kuva Julia Murphy
Ah, pensaat, virkistävimmät ja herkullisimmat viinietikat. Sekoitettuna rommiin ja karhunvatukoihin, tämä pensas on kirjaimellisesti poissa tästä maailmasta. Täydellinen yhdistelmä äärimmäisen hapan ja makea, todennäköisesti päädyt juomaan noin viisi näistä.
Planeetta ei vain kiitä sinua epäinhimillisen määrän karhunvatukkaista, mutta myös kehosi.
