Beyoncén limonadi-ruokavalio, joka tunnetaan myös nimellä Master puhdistaa , on 7-10 päivän pituinen detox, jonka tarkoituksena on auttaa laihtua ja / tai huuhdella myrkkyjä kehosta. Beyoncé ilmoitti käyttäneensä detoxia menettääkseen 20 kiloa roolistaan Dreamgirls. Ajattelin, että kuningatar Bey pystyi tekemään sen, myös minä. Poika, olinko väärässä.
Ennen ruokavaliota
Kuva: Caroline Liu
En pidä villitysravinnoista, puhdistaa taivieroitusaineet. En ole koskaan kokeillut sellaista, enkä ole aikonut kokeilla sitä. Joten kun kerroin ystävilleni ja työtovereilleni, että aion kokeilla sitä, heidän vastauksensa vaihtelivat täydellisestä shokista 'onnea' ja 'joo oikein'.
TBH, olin itse melko skeptinen varsinkin tutkittuani puhdistusaineen ja selvittämättä, mitä minun pitäisi kuluttaa (huomaa, en käyttänyt sanaa syödä - jotta tämä puhdistus toimisi, sinun ei pitäisi syödä mitään ). Syöminen lainkaan tuntui olevan vaikeinta. Puhdistus vaatii juomisen seoksesta sitruunamehua, cayenne-pippuria, orgaanista luokan B vaahterasiirappia ja vettä. En voinut ymmärtää ajatusta mausteisesta limonadista, joka kykenisi tyydyttämään nälkääni. Ruoka tuskin voi tehdä sitä.
Ensimmäinen (ja viimeinen) puhdistuspäiväni
Gif kohteliaasti giphy.com
Heräsin kerran ajoissa ajoissa, koska tiesin, että minun täytyi pullistaa litra suolaa. Halusin paljon aikaa olla wc: n lähellä, ennen kuin minun piti lähteä töihin. Ajattelin lounastaukoani - ja kuinka sitä ei voida enää pitää lounastauona - ja päätin ottaa nukutuksen välttääksesi kiusausta halua syödä ruokaa. Toivoin ja rukoilin, että työtoverini eivät pyytäneet minua menemään lounaalle heidän kanssaan.
kuinka hikoilla vähemmän treenattaessa
Söpäsin niin paljon suolavettä kuin pystyin, mutta jokainen nielu sai minut rypistymään. En voinut edes valmistaa vaadittua litraa suolavettä. Olen lukenut, että suolavesi on yksi puhdistuksen tärkeimmistä osista, joten kyvyttömyyteni juoda sitä antoi sävyn vaikeaan päivään.
Päivä vaikeutui, kun minulla oli vapaa sekunti toimistossa. Tarkastin vaistomaisesti Instagramin syötteitäni, mutta minua tervehti vain säädytön määrä ruokakuvia. Sitten aloin miettiä kaikkia erityyppisiä ruokia, jotka halusin syödä.
Saavuin murtumispisteeseen, kun työtoverini kutsuivat minut lounaalle. Ainoa mitä olin ajatellut viimeisten tuntien aikana, oli mitä halusin syödä. Joten kun he kutsuivat minut lounaalle, en voinut vastustaa.
Tiedän, että itsehillintääni ei ole lainkaan. Yritin puhdistaa viikon ajan ja pystyin ohittamaan vain yhden aterian. Mutta opin epäonnistumisestani, ja toivon myös sinun.
Mitä opin
Kuva: Caroline Liu
Ruoan täydellinen leikkaaminen oli katastrofi, enkä suosittele sitä kenellekään, joka on yhtä pakkomielle kuin minä. Jos et usko, että sinulla on valheellinen ruokavalio tai puhdista, on todennäköistä, että et ole. Säästä itsellesi vaivat ja tappion tunne, älä vain tee sitä. En todellakaan suosittele tätä puhdistusainetta kenellekään, varsinkin jos puhdistuksen tarkoitus on laihtua. Tiedän, että liikunta ja terveellinen syöminen eivät tuota erittäin nopeita tuloksia, mutta se on sen arvoista olla terveellistä pitkällä aikavälillä.
Toinen ongelma villitysruokavalioista ja puhdistusaineista on, että kun olet valmis, sinulla on houkutus kuroa itseäsi. Vaikka ohitin vain yhden aterian, kokin ehdottomasti tämän. Lounaalla söin kokonaisen voileivän, puolet suuren pizzan ja kokonaisen pussin siruja. Se ei voi olla terveellistä, mutta kun riistin itseltäni ruoan, tunsin olevani oikeutettu saamaan paljon ruokaa.
Toinen syy olla tekemättä puhdistusta: se maksaa rahaa. Jotta saat tarpeeksi limonadia koko päiväksi, tarvitset 4 sitruunaa, 8-16 rkl. Luokan B vaahterasiirappi (joka maksaa yli 10 dollaria pullosta), 2 litraa vettä ja kannu sen pitämiseksi sisään. Minun piti mennä ulos ja ostaa kannu, koska minulla ei ollut sitä. Se päätyi maksamaan vain 2 dollaria, mutta se kuitenkin kasvoi. Tämän lisäksi sinun pitäisi juoda yrttilaksatiivinen tee kerran päivässä puhdistuksen aikana. Ostamani hinta oli yli 3 dollaria. Yhteensä käytin 17 dollaria puhdistukseen, jonka tein vain yhden päivän. Vaikka se ei vaikuta liikaa, se on paljon, koska voisin ostaa 5 ramen-pakkausta (joka voisi ruokkia minua 2 päivän ajan) 1 dollaria.
Huomautus itselle: laihdutus ei saa tapahtua leikkaamalla ruokia ja / tai tekemällä väliaikaistaruokavalio. Sen sijaan pienet muutokset ja liikunta ovat oikea tapa edetä.
