Lapsena päivittäinen rutiini sisälsi vitamiinin ottamisen joka päivä ennen aamiaista. Flintstones Complete pureskeltavat multivitamiinit olivat vitamiineja käsillä keittiössämme, ja vaikka vihasin niitä (etenkin oransseja), vanhempani ja vanhempi veljeni pakottivat syömään niitä joka aamu. Monet vanhemmat, kuten minunkin, uskovat, että Flintstones ovat parhaita vitamiineja lapsille. Mutta ovatko ne todella hyviä sinulle? Ja jos olet aikuinen aikuinen, pitäisikö sinun silti syödä niitä?
ravintolat, jotka tarjoavat ilmaisia aterioita syntymäpäivänäsi
Toki, Flintstones-vitamiinit ovat hauskoja, värikkäitä ja niillä on erilaisia makuja, jotka tekevät niistä nautittavampia kuin jättimäiset pehmeät pillerit, mutta syvemmälle heidän ainesosaluetteloonsa saattaa saada sinut ajattelemaan niiden ottamista. Flintstones Complete Chewables -tuotteessa lueteltu toinen ainesosa on sorbitoli, sokerin sijasta käytettävä makeutusaine. Sorbitolia käytetään tyypillisesti laksatiivisena aineena, ja siksi se voi aiheuttaa pahoinvointia, vatsakramppeja ja vakavaa ripulia, jos sitä kulutetaan liian suurena määränä.
Kuva: @soreyfitness Instagramissa
Vuonna 1999 Yleisen edun tiedekeskus vetosi FDA: lle vaatimaan etikettiä sorbitolia sisältävissä tuotteissa, varoittamalla kuluttajia sen mahdollisesti aiheuttamista ongelmista. Sorbitolin negatiiviset oireet voivat tulla voimaan, kun kulutetaan 10-50 grammaa. Vielä pienemmät määrät voivat vaikuttaa lapsiin. Silti FDA katsoi, että etikettiä ei tarvittu .
Sorbitolin lisäksi Flintstones-vitamiinit rautalla sisältää fruktoosi, toinen sokerin muoto . Mutta toisin kuin sokeri, jonka kaikki kehomme solut hajottavat energiaksi, fruktoosi hajotetaan vain maksasolujen avulla. Tämä rakentaa triglyseridejä, eräänlaista rasvaa, joka vahingoittaa maksan toimintaa. Harvard Health Publicationsin mukaan fruktoosi liittyy myös liikalihavuuteen ja diabetekseen , ja sitä tulisi käyttää vain pieninä määrinä.
Kuva: iherb.com
kuinka monta kaloria on avokado-rullassa
Toinen suuri ongelma Flintstones-vitamiinien kanssa on keinotekoisten värien ja makujen käyttö. Kyllä, kauniit värit tekevät niistä houkuttelevampia lapsille, mutta ne voivat itse asiassa olla heille erittäin huonoja. Iso-Britanniassa, keinotekoiset väriaineet ovat itse asiassa kiellettyjä ja EU: ssa elintarvikkeet, joissa on keinotekoisia väriaineita on oltava varoitustarra sanomalla, että niillä 'voi olla haitallinen vaikutus lasten aktiivisuuteen ja huomioon'. Nämä vaikutukset voi johtaa ADHD: hen joillakin lapsilla.
parhaat asiat tuoda potluckiin
Sarjakuva-vitamiineja koskeva viimeinen ja paljon keskusteltu kiista on se, onko lasten edes tarpeen ottaa vitamiineja. Monet terveysasiantuntijat vakuuttavat, että päivittäin käyttämissämme elintarvikkeissa on jo lisätty vitamiineja - mukaan lukien vilja, leipä, munat ja jogurtti. Kadakkal Radhakrishnan, lasten gastroenterologi ja hepatologi Clevelandin klinikalta , sanoo, että jos noudatat tasapainoista ruokavaliota vitamiineja ei oikeastaan tarvita , vaikka ne voivat olla hyödyllisiä niille, joilla on erityisiä ruokavaliotarpeita, kuten kasvissyöjille.
Kuva: thekrazycouponlady.com
Vaikka Flintstones-vitamiinit saattavat sisältää erilaisia lapsille hyödyllisiä vitamiineja ja mineraaleja, ne sisältävät myös paljon kemikaaleja ja lisäaineita, jotka voivat vahingoittaa heidän terveyttään. Jos aiot ottaa vitamiineja, se on parasta pitää kiinni niistä, jotka sisältävät vain luonnollisia ainesosia , mikä saattaa valitettavasti tarkoittaa, että he eivät ole Fredin ja Wilman muotoisia.
