Vaikka appelsiinikuoren syöminen ei ehkä näytä kovin herkulliselta tai houkuttelevalta, se ei todellakaan maistu niin pahalta. Saat nopeasti tottua kovan kuoren paksuuteen ja tekstuuriin.
kuinka tietää, onko ananas hyvä
Tässä on joitain uskomattomia terveysvaikutuksia!
1. Alentaa korkeaa verenpainetta ja kolesterolia
Appelsiinikuoret, valkoinen massa ja kuori ovat täynnä hesperidiiniä, flavonoidia, jolla on osoitettu olevan näitä etuja.
Elzbieta Kurowska, Ph.D., varapuheenjohtaja KGK Synergizessa Ontariossa, Kanadassa, on löytyi hänen tutkimuksistaan appelsiinikuorissa olevat polymetoksyloidut flavonit (PMF) alentavat kolesterolia todennäköisemmin kuin monet reseptilääkkeet.
2. Allergialääke
Kuoressa on jotain, joka estää histamiinin vapautumista. Histamiinit ovat kemikaali, joka aiheuttaa allergisia reaktioita. Appelsiinikuoria sen vapautumisen estäminen tekee niistä potentiaalisesti allergiaa estävän ruoan auttaa aivastavaa ja vuotavaa nenää allergioista.
3. Tulehduskipulääkkeet
Appelsiinikuoret omistaa samanlaisia ominaisuuksia tulehduskipulääkkeeseen, indometasiiniin.
4. Parantaa suun terveyttä
Se valkaisee hampaat ja vähentää herkkyyttä . Sitrus toimii myös luonnollisena hengityksen raikastajana.
tarvitseeko sinun olla 21-vuotias ostaa kombuchaa
5. Tehostaa immuunijärjestelmää
Korkea C-vitamiinin ja A-vitamiinin pitoisuus vahvistaa immuunijärjestelmääsi ja pitää kylmän, yskän ja flunssa kaukana.
6. Syövän vastainen toiminta
Lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan BioMed Research International :
Heidän takia laaja valikoima farmakologisia ominaisuuksia , sitrushedelmien flavonoidit ovat saaneet enemmän huomiota. Kertyvät in vitro- ja in vivo -tutkimukset osoittavat polymetoksiflavonien (PMF) suojaavan vaikutuksen syöpätapauksia vastaan.
PMF: t estävät karsinogeneesiä mekanismeilla, kuten estämällä etäpesäkkeiden kaskadi, estämällä syöpäsolujen liikkuvuus verenkiertoelimissä, proapoptoosi ja antiangiogeneesi. '
7. Suojaa hengityselimiä
Beetakryptoksantiinia sisältävien elintarvikkeiden syöminen on todistettu pienennä mahdollisuuttasi keuhkosyöpään merkittävästi . Sekä appelsiinikuorien että appelsiinien tiedetään sisältävän paljon tätä.
George Mateljan -säätiö kirjoitti blogiinsa oranssin eduista sanoen: 'Tutkimus julkaistiin syyskuussa 2003 Syöpäepidemiologia, biomarkkerit ja ehkäisy tarkasteli ruokavalion ja elämäntavan tietoja, jotka oli kerätty yli 60000 aikuiselta Shanghaissa Kiinassa. Niillä, jotka syövät eniten rytpoksantiinirikkaita ruokia, keuhkosyövän riski pieneni 27%.
Kun nykyisiä tupakoitsijoita arvioitiin, niillä, jotka olivat myös ryhmässä, joka kuluttaa eniten krypstoksantiinipitoisia ruokia, todettiin olevan 37% pienempi keuhkosyövän riski verrattuna tupakoitsijoihin, jotka söivät vähiten näitä terveyttä suojaavia elintarvikkeita.
Löydä lisätietoja tästä blogista tässä.
10000 askelta päivässä kuukauden ajan
8. Parantaa ruoansulatuskanavaa
Kuoret sisältävät paljon kuitu ja liukenemattomat polysakkaridit jotka auttavat ruokaa liikkumaan suolistossa paremmin ja ruoansulatuksen toimimaan sujuvasti.
Lue lisää siitä tässä.
9. Auttaa painonpudotuksessa
Se on vähän kaloreita ja hyvä kuitu, jota voi laittaa smoothieihin tai leikata ja syödä välipalana.
