Olkaamme todellisia, vesi ei ole kaikkien valitsema juoma. Mutta kehomme tarvitsevat sitä, joten lisäämällä hedelmiä ja yrttejä H2O: n pumppautuu makuun lisäämällä vitamiiniannos, joka tekee vedestä kaukana tylsää.
Kuva: Danielle Gervais
Aloitetaan antamalla vedelle ansaitsemansa arvo. Pelkästään vedellä on lukuisia etuja, kuten kehon kosteuttaminen, laihtuminen, ryppyjen ehkäisy (sitä ei kutsuta nuoruuden suihkulähteeksi turhaan), ja se hoitaa terveellistä ihoa ja kynsiä.
Kuva: Danielle Gervais
kuinka tottua mausteiseen ruokaan
Kun lisäät hedelmiä, vihanneksia tai yrttejä, sinua täydennetään kaikenlaisilla vitamiineilla ja mineraaleilla. Tämä sopii erinomaisesti päivittäiseen käyttöön ja sopii ennen harjoittelua edeltävälle energialle tai kuntoilun jälkeisen jano.
Kuva: Danielle Gervais
Jätä vain hedelmiä, vihanneksia tai yrttejä haluttuun määrään vettä 30 minuutiksi liota ja hengailla tunnin ajan, jos haluat todella kokea tuon maun.
Tässä on joitain H2O: n suosikkirikastuksia, jotka antavat terveyttä kehollesi.
hedelmäisiä juomia tilauksesta baarissa
Sitruunat
Kuva: Danielle Gervais
Älä anna vatsakipujen viedä sinut keskittymättä luokan aikana. Löysää näitä toksiineja vähän. Sitruunat antaa paljon apua ruoansulatuksessa, jotta voit oppia mukavasti nuo lauseet tai lähettää tärkeitä tekstejä.
Ananas
Kuva: Danielle Gervais
Sano aloha tälle trooppiselle koristelulle. Tämän hedelmän entsyymi, Bromelain, kiehuu alas tulehdus .
Mansikat
Kuva: Victoria Georgetti
Nämä punaiset marjat ovat täynnä antioksidantteja ja ne ovat niin suloisia.
jääkaapissa on suurempi luku kylmempi
Kuten
Kuva: Danielle Gervais
Virkistävä ja raikas, kokonaiset mintunlehdet paitsi virkistää hengitystä, myös täynnä vitamiineja, mineraaleja ja antioksidantteja. Kaikki nämä kuidut, A-vitamiini ja kalium tekevät tavallisen veden juojat vihreäksi kateudesta.
Kurkut
Kuva: Danielle Gervais
Näitä on käytetty silmissä ikuisesti, mutta lisääksesi viileitä tunteita kehollesi, lisää vain viipaleita veteen. Sisältää C-vitamiinia, A-vitamiinia, rautaa, kalsiumia, K-vitamiinia ja kaliumia, kurkkuja tuki laihtuminen , joka näyttää vihannesten sivun, jota et koskaan tiennyt.
Appelsiinit
Kuva: Emma Del Vecchio
Hiero vettä sitrushedelmillä ennen voimakasta sydäntä. Ne auttavat säätelemään verenkiertoa ja ovat täynnä C-vitamiinia pitääksesi sinut läpi kuntoasi.
parhaista ravintoloista syntymäpäivän illalliselle
Inkivääri
Kuva: Danielle Gervais
Ei, ei lapsi, jolla on oransseja hiuksia. Potkia sairaus takapuolella joidenkin kanssa keinu lisäämällä vettä veteen immuunijärjestelmän tehostamiseksi.
Lisätietoja hedelmien ja veden eduista:
- 6 tapaa antioksidantit tekevät elämästäsi paremman
- 3 vinkkiä, jotka todella haluavat juoda vettä
- Luonnolliset maut maustamaan vettä
- Miltä juominen gallona vettä näyttää?
