Ellet asu ravitsemuksellisessa luolassa, tiedät todennäköisesti, että sooda ei ole hyvä kehollesi.Mutta miksi ei ole samaa raivoa hedelmämehuja vastaan kuin suosikki kuohuvia juomiamme vastaan?
Hedelmämehut sisältävät keinotekoiset 'makupakkaukset' ja ne ovat täynnä sokeria ja kaloreita. Vaikka hedelmien sokeri on luonnossa esiintyvää fruktoosia, se on edelleen haitallista kehollesi mehun muodossa. Myös hedelmämehuihin voidaan silti lisätä puhdistettuja sokereita (lasillinen limonadia ei saanut niin makeaa ilman pientä apua).Voit lukea lisää monet kauhuja hedelmämehuja vuonna Tämä artikkeli .
Tässä on luettelo, jossa verrataan 12 hedelmämehua ja virvoitusjuomia toisiinsa, jotta voit visualisoida hedelmämehun ja soodan epäterveelliset yhtäläisyydet:
1. Welchin rypälemehu vs. Mountain Dew
Welchin valokuva: @ohanafoodshop Instagram | Mountain Dew -valokuva: @Thomas Hawk Flickrillä
Welchin rypälemehussa on valtava määrä sokeria, noin kaksi grammaa enemmän kuin Mountain Dew, yksi sokeripitoisimmista virvoitusjuomista, joita voit ostaa. Se kellottaa myös kahdeksan kaloria lisää.
kaksi. Yksinkertaisesti limonadi vs. Pojat
Yksinkertaisesti limonadi-valokuva wikipedia.org | -sivustolta Fanta-valokuva: commons.wikimedia.org
Fantalla voi olla enemmän kaloreita, mutta Simply Lemonadessa on silti hullu määrä sokeria.
3. Ocean Spray kirsikkamehu vs. Pepsi
Pepsi-valokuva: @Matt Green Flickristä | Ocean Spray -valokuva @ chaeeun.hong -palvelusta Instagramissa
Vaikka molemmilla on edelleen yhtä korkea sokeripitoisuus, Ocean Spray's Cherry Juice sisältää enemmän kaloreita.
Neljä. Minute Maid Omenamehu vs. Coca Cola
Coca-Colan kuva: @Oleg Sklyanchuk on Flickr | Minute Maid -valokuva @ staygorgeousx3: n Instagramissa
Pohjimmiltaan sama sokeripitoisuus, mutta tässä nostalgisessa hedelmäjuomassa on enemmän kaloreita.
5. Dole-ananasmehu vs. Dr Pepper
Dole-valokuva: @Mike Mozart Flickristä | Pepper-valokuva: commons.wikimedia.org
Sama tarina, eri hahmot. Tällä ananasmehulla on sama sokeripitoisuus kuin Dr.Pepperillä, mutta siinä on enemmän kaloreita.
6. Tropicana-appelsiinimehu vs. Sprite
Tropicana-valokuva: @locosoho on vimeo | Sprite-valokuva @javier_boselli -palvelusta Instagramissa
Sprite sisältää melkein kaksi grammaa enemmän sokeria kuin tässä kotitalouden suosikissa, mutta Tropicanan appelsiinimehussa on melkein kuusi kaloria enemmän jokaista 100 ml kohden.
Tämä luettelo on vain mikrokosmos supermarkettisi hyllystä.Liiallisen sokerimäärän kulutuksen vaaralliset vaikutukset ovat liian tärkeitä ohitettavaksi tässä luettelossa, mutta olen keskustellut aiheesta lisää Tämä artikkeli. On myös tärkeää huomata, että koska myös sooda sisältää korkeafruktoosinen maissisiirappi , se on edelleen yleisesti epäterveellinen juoma. Mehujen ympärillä on kuitenkin terveydentila, joka tekee niistä vaarallisia, koska kulutamme todennäköisemmin hedelmämehuja useammin ja liikaa.
Toivottavasti tämä luettelo saa sinut ajattelemaan kahdesti, ennen kuin tavoittelet sitä valtavaa kannua appelsiinimehua seuraavan ostosmatkan aikana.
