Itse tonnikalatölkki on usein hieman kömpelö. Muutama vesipitoinen kala, joka hilseilee lautasella, ei tunnu kovin ruokahaluttomalta.
Leuka pystyyn. Kuivan tonnikalan taakkaa ei tarvitse enää kantaa. Kokeile näitä yksinkertaisia lisäyksiä tonnikalasäilykkeesi vuoksi:
1. Lisää vain mayo
Kuva Nicole Feretich
Tiedän mitä ajattelet. Tonnikala.saattaa. Ällöttävä. Mutta kun molemmat komponentit sekoitetaan yhteen, syntyy klassinen tonnikalasalaatti.
2. Avokado taivas
Kuva Molly Krohe
Avokadoja tonnikala luovat täydellisen kalan ja kermaisen suhteen. Voileivän täyttäminenterveellisiä rasvoja, voit laittaa tämän levitteen leivään.
3. Et voi koskaan mennä pieleen salaatin kanssa
Kuva: Szeréna Szabó
hehkua pimeässä kuorrutus ilman mustaa valoa
Heitä suosikkivihanneksesi kulhoon, sekoita ja syötä täyteläinen ateria. Tonnikala on täydellinen lisä mihin tahansasalaatti.
4. Bruschetta tonnikalalla
Kuva Yair Sakols
Bruschettajuuri tehnyt surullisesta tonnikalatöljystäsi paljon paremman. Tomaatit ja tonnikala koko päivän, joka päivä.
5. Juustoinen tonnikala sulaa
Kuva Flickriltä
Rapealeipä ja sulatettu juustoovat jo hieno yhdistelmä, joten älä epäröi lisätä tonnikalaa. Haluat enemmän näitä voileipiä kuin pystyt.
6. Mac ja juusto voisivat käyttää ystävää
Kuva Flickriltä
Pidä ruokasi maukas lisäämällä tonnikalaa tähän lapsuuden suosikkiin. Kuitenkin,mac ja juustomaistuu hyvältä kaikella.
kuinka paljon sprinklistä valmistettu kuppikakku maksaa
7. Täydellinen ainesosa pastalle
Kuva: Szeréna Szabó
Olemme opiskelijoita, eikö? Meidän on opiskeltava. Joten lisää tonnikalaa heti, kun pasta on valmis ja palaa takaisin näihin kirjoihin.
8. Rakenna oma tonnikalahampurilainen
Kuva Flickriltä
Tonnikalahampurilainen tarjoaa loputtomia yhdistelmiä vihanneksia, juustoja ja mausteita. Lisää suosikki täytettäsi ennen kuin ravitset itseäsi.
9. Ladatut nachot
Kuva Flickriltä
Sen sijaan, että vietät aikaa grillata lihaa omallenachoja, heitä tonnikalaa pelimerkkien päälle saadaksesi nopeaa proteiinia.
miten tehdä starbucks-karamelli macchiato
10. Niçoise-salaatti on enemmän kuin vain salaatti
Kuva Flickriltä
Vihreät pavut, perunat, kovaksi keitetyt munat, tonnikala. Tällaisella salaatilla on kaikki mitä voit pyytää ateriasta. Kun olet lisännyt kasviksia, valitse täydellinen vinaigrette salaatin päälle.
11. Valkoiset pavut ja tonnikala
Kuva Flickriltä
Heitä pari purkitettua tuotetta yhteen ja saat lopullisen, ravitsevan tonnikalaruoan. On aika molemmat proteiinit säilyttää yhdessä.
12. Tonnikalalla täytetyt paprikat
Kuva Flickriltä
Sekoita riisi ja tonnikala yhdessä täydellisen täytteen saavuttamiseksi ja peitä sitten täyte juustolla. Yksinkertainen, mutta herkullinen.
mitä syödä, jotta tissit isompi
13. Munakokkelia
Kuva: Szeréna Szabó
Munatsulautuvat tonnikalaan tässä odottamattomassa yhdistelmässä. Yllätä makuhermojasi miellyttävällä tavalla vaihtamalla aamiaisrutiinia aika ajoin.
Katso nämä muut tonnikalaa koskevat artikkelit:
- Tonnikalasalaatti omenoiden, viinirypäleiden ja saksanpähkinöiden kanssa
- Ota yhteyttä tonnikalaan: opi piristämään tylsää tonnikalaa
- Mikroaaltouuni: Tonnikalan nuudeli-vuoka
- Tonnikala Tartare
