Rakas sinä,
kuinka monta kaloria Boston kerma donitsi on
Seisomana peilissä eräänä päivänä löysit jotain, jonka toivoisit voivasi muuttaa. Ehkä se oli pisama, joka sinulla on vasemmalla reidelläsi, tai hauisesi koko. Ehkä haluat, että sinulla on vatsalihakset, jotka ovat tarkemmin määriteltyjä, tai haluat hiuksesi suoremmiksi.
Meillä ihmisinä muodostumisessa on jotain. Olemme syntyneet sellaisina kuin olemme, ja meidän pitäisi hyväksyä se ja rakastaa itseämme siitä. Olemme niin keskittyneet yrittämään muuttaa jokaisen pienen asian itsessämme, että unohdamme tärkeimmän asian maailmassa - rakastamme itseämme.
Gif kohteliaasti giphy.com
Tänä päivänä ja aikoina tietyn tavan etsiminen on ”suositeltavampaa”. Vietämme enemmän aikaa verrata itseämme ympäröiviin ihmisiin kuin viettää arvostaessamme upeita omaisuuksia, joille olemme kaikki syntyneet. Toki, hiukseni repeytyvät jokaisena kosteana päivänä vuodessa - mutta se on pieni osa siitä, kuka olen ihmisenä, joten vittu kuka tahansa, joka kertoo minulle, että hiukseni näyttävät pasiselta, kun ne tulevat niin.
En koskaan näytä Candice Swanpoelilta tai Kayla Itsines . Ei siksi, että en kykene syömään tietyllä tavalla ja työskentelemään tietyllä tavalla, vaan yksinkertaisesti siksi, että en ole Candice tai Kayla. Kukaan meistä ei ole. Olemme kaikki yksilöllisiä sieluja - yksittäisiä sieluja, joita kaikkien ympärillämme olevien ja erityisesti meidän tulisi rakastaa.
Kuva: quotesgram.com
Joten yritä muuttaa tapaa, jolla katsot itseäsi. Älä halua, että saatat näyttää enemmän hänen kaltaiselta tai suoremmilta hiuksilta kuin tyttö, joka istuu sinua vastapäätä luokassa. Tässä maailmassa on 7,125 miljardia ihmistä, ja lupaan, ettei yksikään näistä ihmisistä ole täsmälleen samanlainen kuin sinä.
Älä enää katso itseäsi pitkin tai lyhyt, laiha tai lihava, kaunis tai ruma. Jokainen ihminen tässä maailmassa on kaunis omalla tavallaan. Älä koskaan riistä itseltäsi jotain, mitä haluat. Älä koskaan pakota itseäsi ohittamaan aamiaista, koska haluat olla ohuempi. On terveellisiä tapoja saada vahvempia käsiä ja tarkempia abs. On terveellisiä tapoja menettää fuksi 15 jonka olet ehkä saanut.
Kuva: quotehunter.com
Sen sijaan, että laskisit asioita, joita haluat muuttaa, laske ne, joita tiedät, ettet halua koskaan muuttaa. Tämä kakkupala jälkiruokana ei tapa sinua - jälkiruoka ei ole missään tapauksessa ohitettavissa.
Kehon kuva on pahentunut ja huonontunut tänä päivänä ja aikana. Älä seuraa ihmisiä, jotka saavat sinut tuntemaan paska ja seuraa ihmisiä, jotka saavat sinut innoittamaan ja onnelliseksi. Mene juoksemaan, jos haluat, mutta älä pakota itseäsi tekemään jotain, mihin sinulla ei ole mielialaa. On okei unohtaa harjoittelua, on okei levittää a pari munkkeja - se on okei ja olet kunnossa.
Kuva: quotesgram.com
Lupaan teille, että olet kaunis omalla, määritellyllä tavalla. Ei ole olemassa yhtä määritelmää kauniille, eikä ole olemassa määritelmää 'sovi', 'laiha' tai 'terveellinen'. Painollasi ei ole väliä. Farkkujen koolla ei ole merkitystä. Tärkeää on, oletko tyytyväinen itseesi vai et.
Ja oleminen onnellinen itsellesi ei tarkoita sitä, kuinka onnellinen äitisi on kehollesi tai mitä poikaystäväsi tuntee vatsastasi tuossa uimapuvussa. Ohita sisaresi kommentit kiharaisista hiuksistasi ja hupisit mitä sait haluamallasi tavalla. Käytä sitä, mikä tekee sinut onnelliseksi, tee meikkiä millä tavalla tahansa haluamallasi tavalla. Ympäröi itsesi ihmisten ympärille, jotka tukevat sinua omassa onnellisuudessasi. Ympäröi itsesi rakkaudella ja tuella.
10 päivän vihreä smoothie puhdistaa päivä 2
Gif kohteliaasti giphy.com
Syö hampurilainen jos kaipaat hampurilaista. Suorita 5 mailia jos haluat juosta 5 mailia - mutta jos sinulla ei ole halua juosta ollenkaan, se on okei. Arvosta ja rakasta itseäsi sen henkilön puolesta, jonka olet. Sinun ei ollut tarkoitus olla täsmälleen sama kuin vieressäsi oleva henkilö - normaali oleminen on joka tapauksessa tylsää.
mistä vegaaninen tuorejuusto on tehty
Olitpa taiteilija, muusikko tai biologi, olitpa mies tai nainen tai amerikkalainen tai aasialainen, oletko suora Opiskelija tai koulu ei ole vain tarkoitettu sinulle, olitpa pitkä punapää tai lyhyt blondi, olet kaunis. Et ole Victoria's Secret Angel , et ole Disneyn prinsessa. Sinä olet sinä - eikä mikään ole voimakkaampaa ja uskomattoman kaunista.
Syleile sitä. Tee luettelo asioista, joita rakastat itsestäsi. Käytä asua, jota haluat käyttää, älä sitä, jonka kaikki sanovat 'imartelee sinua paremmin.' Pidä uimapuku riippumatta siitä, mitä kukaan sanoo siitä, koska jos rakastat sitä, sillä on merkitystä.
Kuva: quotesgram.com
Mielipiteesi on tärkein. Näkemyksesi itsellesi on tärkeämpää kuin kenenkään muun. Kun kaikki on tullut siihen, olet tärkein henkilö elämässäsi. Älä anna kenenkään sanoa toisin.
Kierrä se kusipää, joka kertoi sinulle, että takapuolesi oli liian iso farkuille tai sille nartulle, joka sanoi, että asusi oli liian ”likainen.” Ruuvaa ketään, joka yrittää laittaa sinut alas - heillä ei ole juuri mitään parempaa tekemistä.
Rakasta itseäsi. Ansaitset tulla rakastetuksi ja ansaitset rakastaa itseäsi. Lopeta yrittäminen niin kovasti muutoksesta ja omaksukaa sen sijaan kauneus, jonka käsittelet tuossa pisamassa, siinä farkkukoolla, kurvikkaassa rungossa, laihassa rungossa. Olet vahva, olet sen arvoinen ja olet jokaisen unssin rakkauden arvoinen tässä maailmassa.
Paljon rakkautta,
Tyttö, joka on vihdoin oppinut, että itsensä rakastaminen on vähemmän uuvuttavaa kuin itsensä vihaaminen.
P.S. On okei taistella - me kaikki teemme tavalla tai toisella. Vain varmista, että palaat siitä vahvempi .
