On taas tiistai-ilta. Istut työpöydällesi kirjoittaessasi sitä paperia ja vatsasi jyrisee, kun istut, vilkaiset kämppäkaveriisi ja mielesi vaeltaa samaan maagiseen meksikolaiseen laitokseen, joka muistuttaa ikään.
Joten, Chipotle se on. Ennen kuin voit haaveilla ylimääräisestä kermasta ja kahdesta kauhasta juustoa, muistat kaikki ne itse aiheuttamat burrito-kulhoon liittyvät ruokakoomat.
No, ihmiset, tässä sinulla on se: Kaloriohjasi Chipotle-linjaa pitkin, jotta voit todella nauttia siitä ilman massiivisia ruokavauvoja, koomia tai itsensä inhoamista.
Ensimmäinen kierros: pohja
Kuva: Xinwei Zeng
Joten olet vihdoin rivin edessä ja on aika päättää, mitä haluat. Jos saat burriton, tortilla on 300 kaloria, ja sitten lisäät riisin sen päälle. Lusikka Cilantro Lime Rice lisää jopa 185 kaloria ja ruskea jopa 200. Kyllä, luit sen oikein ... Ruskea riisi on itse asiassa raskaampaa kuin valkoinen, ja minä olen esimerkiksi tehnyt elämää väärin.
Jos menet kulhoon, olet huolissasi vain riisistä (kaikki tietävät, että he asettavat enemmän kulhoihin, joten ota se huomioon).
Sitten sinulla on salaatti. Tämä saattaa olla shokki, mutta 5-kalorinen Romaine-salaatti voittaa tämän kierroksen.
Toinen kierros: papu
Kuva Heather Harris
Tiedät teokset- tnämä kaksi ovat aina katkottua meksikolaisessa rakentaa omaa burritoa -laitoksessasi. Vastauksesi on todennäköisesti nyt automaattinen, mutta vain niin, että tiedät, että pinto-papujen kokonaiskalori on 115 kaloria ja mustan määrä on 120. Ei suurin ero, mutta kaikki summautuu, eikö?
Kolmas kierros: Täyttö
Kuva: Xinwei Zeng
Täyte voi tehdä tai rikkoa aterian, sekä maun että terveyden kannalta. Saimme pihvin 190 kaloria, Carnitas ja vedimme sianlihaa 220, kana 180, Barbacoa 165 ja Sofrita 145 kaloria.
Joten Sofrita se on, ja tiedän mitä ajattelet ... Marinoitu tofu ei kuulostanut myös teekupillani, mutta PSA, olen kokeillut sitä ja se rokkaa. Ja se on myös täysin täyttävä, joten tee itsellesi maku ja kokeile sitä.
Neljäs kierros: Salsa
Kuva: Santina Renzi
Joten sinut luovutetaan toiselle palvelimelle ja on aika täydentää ateriasi. Sinulla on mietoa salsaa 20 kaloria, keskipitkän vihreää tomaattia myös 20, kuumaa 25 ja maissisalsaa 80. Joten ehkä et saa kahta kauhaa maissia ensi kerralla .
Viides kierros: Ekstrat
Kuva Molly Krohe
Tässä ovat kaikki nämä rivin loppu-ajatukset. Sinulla on grillattuja vihanneksia, jotka maksavat sinulle 20 kaloria, kauha hapankermaa 115 kaloria varten, lataa hieman guacia 230: lle ja voit heittää juustoa 100: lle. Joten nyt mestariteoksesi on valmis, mutta ehkä jopa heittää sirujen puolelle 570 kaloria tai joitain vinaigrette hintaan 270.
Tulokset
Pidä kiinni hattuistasi, lapset. Niille, jotka ovat terveydentajuisia siellä, kevyin tuote, jonka voit tilata, on Sofrita-salaatti, jossa on pinto-papuja, grillattuja kasviksia ja mieto tai keskisuuri salsa yhteensä 305 kaloria.
Vertaa sitä raskaimpaan vaihtoehtoon, joka on vedetty porsaan burrito, jossa on ruskeaa riisiä, mustia papuja, maissisalsaa, smetanaa, guacia, juustoa, siruja ja vinaigretteä, yhteensä 2 500 kaloria… RT pelastaa hengen.
Jos et halua tehdä matematiikkaa aina, kun haluat burritoa, älä hikoile sitä. Heillä on ravintolaskin heidän verkkosivusto .
