Vihreät smoothiet voivat olla pelottavia. En koskaan unelmoinut juoda mitään smoothiea kuin mansikka-banaanini, mutta sitten huomasin lehtikaali .
voitko valmistaa spagettia mikroaaltouunissa
Olin skeptinen. Kalalla tiedetään olevan hieman karvas maku ja outo rakenne. Kuinka tuo lehtivihreä vihannes voisi tyydyttää makealle? Vaikka minulla oli epäilyksiä, makupalat olivat iloisesti yllättyneitä. Joten haastan sinut ohittamaan vihreiden pelkosi ja kokeilemaan tätä upeaa lehtikaalia. Mantelivoi antaa smoothielle pähkinän tunteen, kun taas avokado auttaa säilyttämään paksun, sileän koostumuksen. Ja (vaikka et maista sitä), lehtikaali lisää runsaasti vitamiineja A, C, K ja kuitua lisäbonuksena. Niille, joiden on pakotettava itsesi syömään vihreitä, kehotan teitä juomaan niitä. Lupaan, ettet tule pettymään.
Kale Breakfast Smoothie
- Valmistusaika:4 minuuttia
- Kokkaus aika:1 minuutti (tai kunnes tasainen)
- Kokonaisaika:5 minuuttia
- Annokset:kaksi
- Helppo
- 1 kuppi mantelimaito
- 1/2 cup hunaja kreikkalainen jogurtti
- 1/4 kuppi mantelivoita
- 1/4 kuppi päivämäärät
- 1/2 avokado
- 1 paloiteltu banaani
- 2 kuppia lehtikaali
Ainekset
Kuva: Abby Farley
-
Vaihe 1
Lisää mantelimaito, kreikkalainen jogurtti ja mantelivoi tehosekoittimeen.
-
Vaihe 2
Poista kuopat ja leikkaa päivämäärät pieniksi paloiksi.
kuinka tietää, milloin keitetty kana on valmis
-
Vaihe 3
Lisää päivämäärät, avokado ja banaaniviipaleet.
-
Vaihe 4
Kopioi lehtikaali sirpaleiksi, poista varret ja lisää tehosekoittimeen.
mistä voin ostaa maitotuotteita sisältämättömiä kakkuja
Kuva: Abby Farley
-
Vaihe 5
Sekoita tasaiseksi.
Huomaa: Tämä smoothie on hieman paksulla puolella, joten voit juoda sitä lusikalla!
Jos tämä resepti ei muuta sinua lehtikaalin rakastajaksi, en tiedä mitä tulee.
musta ja katettu minijääkaapin lämpötilan säätö
Juoksulla tai tarvitsevat a nopea aamiainen ? Kokeile Red Mangon makeaa vihreää smoothieta. Simple Green on hieno sekoitus pinaattia, jogurttia, vihreää omenaa, avokadoa ja lehtikaalia.
Kuva: Abby Farley
