Vaikka me kaikki haluamme saada vihreät mehut a trendikäs mehubaari länsirannikolla , on vaikea perustella murtolentoa mehulle, joka todennäköisesti maksaa sinulle 8 dollaria pop. Syntyneenä ja kasvaneena länsirannikkona olen huomannut, että länsirannikko on merkittävästi itärannikkoa edellä terveysruokien, erityisesti mehubaarien, suhteen. Jos olet yksi monista ihmisistä, jotka kaupunki ei tue vihreän mehun riippuvuutta, sinun on ehkä mentävä muualle saadaksesi korjauksen.
Vihreää mehua valittaessa on oltava varovainen - se, että se on vihreä, ei tarkoita, että se olisi terveellistä. Useimmissa geneerisissä vihreissä mehuissa on peräti 36 grammaa sokeria pullossa. On tärkeää ymmärtää mistä tämä sokeri tulee . Tässä on joitain hyviä ja ei niin hyviä vaihtoehtoja mehun saamiseksi.
Alasti mehu: Kale Blazer
mihin aikaan wawa lopettaa aamiaisen tarjoamisen
Vaikka näemme mehujen sateenkaaren useimmissa supermarketeissa, jotkut Naked Mehut eivät todellakaan ole niin hyviä sinulle. Siellä on melkein 200 kaloria vakiokoko 15,2 fl oz ja 34 grammaa sokeria. Vaikka he mainitsevat 'sisällä olevan hyvyyden', he eivät määritä, mitä 'luonnolliset maut' tarkoittavat ainesosaluettelossa.
Luonnolliset aromit ovat kemikaaleja, joita lisätään elintarvikkeisiin tasaisen maun tuottamiseksi kaikissa tuotteissa. 'Luonnollisella' he tarkoittavat todella kemiallista ekvivalenttia mitä tahansa ruokaa, jonka luulet maistavan. Siellä on ehdottomasti parempia vaihtoehtoja.Bolthouse-maatilat: Päivittäin vihreä
Emery Sereno
Bolthouse-maatilat löytyvät aina jättimäisistä astioista ruokakauppojen tuotealueilta. Ennen kuin sitoudut 52oz-pulloon, sinun pitäisi lue tarra . Noin 150 kaloria ja 30 grammaa sokeria 15,2oz pullossa eivät ole kovin pahoja, mutta ne hiipivät tuntemattomista ainesosista. Näihin kuuluvat myös 'luonnolliset maut'. Kun näet tämän kaupoissa, älä houkuttele spirulinaa, voit tehdä paremmin.
Likainen: Hehku
Emery Sereno
Suja-mehu on nopeasti tulossa yhdeksi suosituimmat mehut siellä . He käyttävät terveellisiä ainesosia ja ovat USDA: n luomusertifioituja . Sen sijaan, että he pumppaavat mehuaan joukolla hedelmämehuja makeuden (ja sokerin) lisäämiseksi, he käyttävät orgaanista teetä katkeruuden leikkaamiseen. Vaikka 8 dollaria saattaa tuntua jyrkältä, nämä tavarat ovat todellinen juttu.
Odwalla: Groovin 'vihreät mehut
Emery Sereno
paras asia tilata taco-kellolta
Toisin kuin jotkut heidän muista tuotteistaan, Odwallan Groovin 'Greens -mehu on vähäkalorinen, ja siinä on vain 150 kaloria koko 15 unssille . pullo. Vaikka sokeripitoisuus on 36 g korkea, se johtuu neljästä hedelmämehusta: ananas , mango, passionhedelmä ja omena. Tässä mehussa ei ole myöskään lisättyä sokeria eikä hedelmiä tiivisteistä, mikä tekee siitä erinomaisen korvikkeen juuri valmistetulle vihreälle mehulle
BluePrint: Arugula Kale
Emery Sereno
BluePrint-mehut löytyvät melkein jokaisesta Whole Foodsista. Heidän uudessa Arugula Kale -mehussaan on 130 kaloria, 25 grammaa sokeria ja se on 100% aitoa mehua . Lisäksi siinä on inkivääriä, mikä antaa kehollesi ylimääräisen vauhdin.
ovat lehtikaali- ja collard-vihreät samat
Evolution Fresh: Makeat vihreät
Olemme kaikki odottaneet mailin pituisessa Starbucks-linjassa ja noutaneet joitain näistä pahoista pojista katsomaan. Heillä on vain 100 kaloria pullossa ja 20 grammaa luonnollista sokeria (ei sokeria lisätty). Seuraavan kerran, kun yrität olla terveellistä Starbucksissa, mieti valita yksi näistä.
O2living: Vihreä elinvoima
O2eläminen vihreän mehun on otettava kakku. Heidän 16 oz: n pullossaan Green Vitality -mehua on 140 kaloria ja vain 6 grammaa sokeria . He eivät käytä mitään hedelmämehuja makeutusaineina, mikä pitää sokeripitoisuuden alhaisena. Jos etsit terveellisintä mehua ruokakaupasta, olet tavannut ottelusi.
Vaikka vaihtoehtojen sateenkaari voi olla ylivoimainen, on tärkeää katsoa kauniiden värien ja kiiltävien tarrojen ohi. Tarrojen lukeminen voi säästää kaloreita ja sokeria, jonka olisit voinut puhaltaa jäätelölle. Niin paljon kuin saatat pitää siitä, kukaan ei halua juoda vihreää tavaraa ilman terveyshyötyjä.
