Olet ehkä kuullut Advocare-yrityksestä. Heidän tehtävänsä on antaa ihmisille mahdollisuus aloittaa laihtuminen samalla kun se tehdään terveellisin tavalla. Monet muut ruokavaliohoidot vaativat ruoan saannin vähentämistä lähes olemattomaksi, mutta Advocare on täysin päinvastainen. Puhtaan ja luonnollisen syömisen lisääntyminen saa henkilölle parhaat tulokset. Voi olla erittäin vaikeaa haluta luopua makeisista, paistetuista ruoista, alkoholista ja jopa meijereistä, mutta vähän menee pitkälle ja alat tottua syömään puhtaana. Advocare yrittää tehdä prosessista sinulle mahdollisimman helpon, mutta olen oppinut osallistumisen jälkeen siihen, että se todella tulee sisältä. Kuka tahansa voi kehottaa sinua syömään terveellisesti ja voit toivoa painosi pois, mutta jos et ryhdy toimiin, tuloksia ei näy. Voisin todella tuntea ja erottaa eron, kun se oli ohi, vaikka perheeni oli vaikuttunut ja huomannut, että se antoi minulle todellisia tuloksia lyhyessä ajassa. Mutta tämä johtui siitä, että työskentelin kovasti, ei siksi, että katkaisin sormeni ja toivoin sen olevan tehokas.
valokuva kohteliaasti 123rf.com
Se todella toimii, jos sinulla on todella ajattelutapa. Se auttaa valmistautumaan tekemään sen itse koulun aikana tai jopa pgl. Mukana toimitetut kuitujauheet ja lisäravinteet antavat sinulle etukäteen syömisen päivän aikana. Niillä ei ole parasta aromia, mutta sekoittamalla pieni appelsiinimehun tilkka suureen määrään vettä voi saada sen maistumaan paremmin, jos et todellakaan pysty käsittelemään makua. Advocaren edustaja auttaa sinua matkan varrella (päivittäiset sisäänkirjautumiset ja vinkit, antaa sinulle ohjeet ja pienen ruokalistan esimerkkinä). Ne eivät työnnä sinua tai häiritse sinua, jos sinulla on jotain vikaa. Sen sijaan he antavat sinulle neuvoja, mitä voit syödä sen sijaan, tai terveellisempi korvaava sokerilla täytetty granola-baari. (Eräänlainen baari on terveellisempi vaihtoehto).
Kuva: eatthis.com
10 päivän puhdistus on pieni maku (sanaleikkaus) siitä, millainen 24 päivän puhdistus on. Se on paljon työtä, eikä mikään siitä ole helppoa. Minun täytyi työntää itseäni, mutta olen erittäin ylpeä siitä, että tein. Se oli ehdottomasti pieni haaste, kun päätin 10 päivää kokeilla ja syödä terveellisesti ilman lisäravinteita ja kuitupulveria, varsinkin kun se päättyi heti lukuvuoden alkaessa. Koulussa on kaikkialla niin paljon epäterveellisen ruoan häiriötekijöitä, mutta pystyin ruokakauppaan terveellisempää, korvaamaan tarvittaessa ja käymään kuntosalilla useammin. Tunsin ehdottomasti eron jalostettujen ja kevyempien elintarvikkeiden välillä. Tämän puhdistuksen pääkohde on, jotta voit lopulta tehdä parempia valintoja itse, etkä lisäaineen tai jauheen avulla. Yritin olla liian kova itselleni puhdistuksen jälkeen, jos söin huonosti tai en päässyt kuntosalille, ja minun piti muistuttaa itseäni, että olen vain ihminen ja voin aina tehdä muutoksia, kun haluan. Yksi paistettu ateria tai ylimääräinen kauha jäätelöä ei saa sinua saamaan paljon painoa yhdessä istunnossa, jos syöt näin joka päivä, sinulla todennäköisesti on ongelma. Syö maltillisesti ja palkitse itsesi pitkän viikon lopussa tai kovan kokeen jälkeen.
Kuva kohteliaana danielle_goldstein Instagramissa
Päivän lopussa on kyse itsensä rakastamisesta ja tietämisestä, että kaikki on rakennettu kaikentyyppisiksi ja -kokoisiksi. Advocarella on asiakkaidensa etu sydämessä, ja mielestäni se on hieno tapa aloittaa terveellisen elämäntavan tiellä, koska voit mennä omaan tahtiisi.
