Jos olet koskaan käynyt Jamba-mehussa, tiedät, että ne tarjoavat valikoiman açaí- ja smoothie-kulhot suhteellisen edulliseen hintaan. Voit kuitenkin hankkia nämä kulhot vieläkin halvemmalla tekemällä niistä kotona. Vaikka açaí-kulhojen ainesosia on yleensä vaikeampi löytää, voit yleensä löytää tarvittavat tavarat, jotta voit tehdä oman paksu mansikkakulhosi makaamassa keittiössäsi.
Jamba Juice -versio tästä reseptistä sisältää mansikoita, banaaneja ja kreikkalaista jogurttia, mutta jos sinulla ei ole näitä ainesosia tai sinulla on muita mieltymyksiä, vaihda se vapaasti. En ole banaanien fani, joten korvasin banaanit mustikoilla. Lisäsin myös tavallisen täysmaitojogurtin kreikkalaisen jogurtin sijaan, koska pidän kulhoistani hieman makeammasta. Käytä mitä tahansa granolaa, josta pidät eniten. Rakastan sen makua Luonnon polku maapähkinävoi granola koska se lisää hienon paksu tekstuurin.
syö ja juo elokuvateatteria lähelläni
Jotta tämä DIY Chunky Strawberry Bowl olisi vielä terveellisempi, korvaa manteli- tai soijamaito tavalliselle maidolle ja lisää vähäsokerinen granola.
#SpoonTip: Kun teet tätä reseptiä, vältä lisäämästä liikaa jogurttia tai maitoa. Nesteet muuttavat aterian enemmän smoothiksi ja vähemmän kulhoksi, mikä tekee sakeudesta paljon ohuemman. Joten ellet halua käyttää olkea lusikan sijasta, pidä nesteesi matalalla.
Paksu mansikkakulho
- Valmistusaika:4 minuuttia
- Kokkaus aika:1 minuutti
- Kokonaisaika:5 minuuttia
- Annokset:1
- Helppo
- 2 unssia maitoa
- 2 rkl jogurttia
- 3/4 kuppia granola
- 1/2 cup tuoreita tai jäädytettyjä mansikoita
- 1/3 kuppi hedelmää valitsemasi
- 1 lusikallinen maapähkinävoita
Ainekset
Yuki Klotz-Burwell
Ohjeet:
1. Pilko hedelmät. Päätin käyttää pakastettuja mansikoita ja mustikoita, jotta minulla olisi paksumpi rakenne kulhooni.
Yuki Klotz-Burwell
kuinka mikroaaltoa bataattia kuivaamatta sitä
2. Lisää maito, hedelmät, jogurtti, granola ja maapähkinävoi sekoittimeen.
Yuki Klotz-Burwell
3. Sekoita ainekset yhteen.
onko vihreiden banaanien syöminen turvallista
Yuki Klotz-Burwell
Yuki Klotz-Burwell
4. Kaada smoothie-kulhosi ja päälle granola, tuoreita hedelmiä, hunajaa tai mitä haluat koristeita. Nauttia!
