Vesimeloni on täydellinen kesähedelmä, aina ollut aina. Olitpa välipalaa vesimelonilla uima-altaan äärellä, rannalla, grillillä tai jopa vain keittiössäsi, on olemassa useita terveysvaikutuksia, joista saatat olla tietoinen (tai ei välttämättä).
1. Se detoxes kehon
Kuva: @ fitness-fit-me Instagramissa
Vesimeloni on luonnollinen diureetti, eli se auttaa kehoa huuhtelemaan ylimääräinen neste ulos. Tämä tarkoittaa myös, että vesimeloni on täydellinen tapa pysyä kosteutettuna ja terveellisenä koko kesän.
voitko leipoa perunan leivänpaahdinuunissa
2. Se auttaa sinua saamaan terveellisen hehkun
Kuva: @more_than_food Instagramissa
Vesimeloni on hedelmä, joka sisältää 93% vettä. Täynnä kaikkea vettä ja runsaasti muita vitamiineja ja antioksidantteja, sillä on positiivisia etuja ihollesi, kuten vankka suoja ikääntymistä vastaan . Vesimeloni auttaa estämään ihoasi auringon vaurioilta (vaikka sinun on vielä ladattava aurinkovoidetta päälle), kosteuttaa ja tuo puolestaan nuorekkaan ilmeen.
3. Se auttaa estämään syöpää (ja sydänkohtauksia)
Kuva: @cutewxrld Instagramissa
mitä ananas tekee keholle seksuaalisesti
Aivan kuten tomaatit, punainen ja vaaleanpunainen greippi ja guava, rakkaamme vesimeloni sisältää runsaasti lykopeenia . Lykopeeni toimii voimakkaana antioksidanttina ja taistelee kehossa aggressiivisia kemikaaleja vastaan. Tutkijat ovat havainneet, että lykopeenin käyttö ruokavaliossa voi vähentää tietyntyyppisten syöpien ja sydänkohtausten riskiä.
4. Se säätelee verenkiertoa
Kuva: flickr.com
Vesimeloni voi auttaa rentouttamaan punaisia verisuonia, mikä parantaa verenkiertoa (ja libido!). Vesimeloni kuori sisältää sitrulliinia, aminohappoa, joka muuttuu arginiiniksi, mikä parantaa verenkiertoa ja edistää terveellistä sydäntä.
5. Se vähentää tulehdusta
Kuva: flickr.com
Vesimeloni sisältää runsaasti antioksidantteja ja fenoliyhdisteitä, jotka auttavat vähentämään tulehdusta. Vesimeloni on erityisen rikas karotenoidit , mitkä ovat vahvat kannattajat tulehduksen ja haitallisten vapaiden radikaalien vähentämisessä kehossa . Tämän lisäksi vesimeloni sisältää antosyaaneja, jotka auttavat myös minimoimaan tulehduksen kehossa.
6. Se on luonnollisen tunnelman hissi
Kuva: flickr.com
Samoin kuin vesimeloni parantaa verenkiertoa, se auttaa myös parantamaan mielialaa. Vesimeloni auttaa parantamaan mielialaa, koska se kykenee rentouttamaan punaisia verisuonia, tukemaan herkkää aivokudosta ja jopa auttaa vapauttamaan aivot hermosoluja vahingoittavista ammoniakkihiukkasista .
kuinka kertoa, kun granaattiomena on valmis syömään
7. Se lievittää kipeitä lihaksia
Kuva: flickr.com
Samoin kuin syistä vesimeloni on anti-inflammatorinen ruoka, se on myös kipeä lihasten reliever. Täynnä ravinteita ja vitamiineja, vesimeloni sisältää antosyaaneja, jotka auttavat lievittämään lihaskipua ja estämään lihaskudoksen lisävaurioita .
