Tuore, terveellinen ja vihreä ovat vain muutama sana, joka tulee mieleen, kun ajattelet salaatteja. Yleensä se on totta. Konsepti on ruumiillisten vihannesten ruumiillistuma kulhossa. Ja jos haluat menettää painoa, vähäkalorisen salaatin syöminen on osoittautunut parantavan täyteyden tunnetta, joten syöt vähemmän kaloreita aterian aikana.
Salaatit tuntuivat aina fiksulta valinnalta, kunnes pikaruokaketjut astuivat sisään. Käytännössä jokaisen pikaruokaketjun menu on nykyään salaattia. Aivan heidän hampurilaisten ja perunoiden kuviensa vieressä on vihreä vaihtoehto.
juo koko pullon viiniä itse
Kuva Grace Bodkin
Kaikki heidän markkinoinnissaan ajattelee, että se on terveellinen vaihtoehto. Salaattimainoksissa on jopa joku, joka tanssii niityn läpi. Todellinen niitty! Katson sinuaWendyn.Kun hoikka, hehkuva ihminen kulkee läpi niityn saavuttaakseen herkullisen salaatinsa, sinut voidaan huijata ajattelemalla, että se on terveellisen ruokavalion peruselementti. Todellisuudessa pikaruokasalaatit ovat yleensä melko verrattavissa hampurilaisiinsa kaloreiden ja rasvan suhteen.
Tiedän, että se kuulostaa hullulta. Kuinka salaatti voi koskaan olla epäterveellinen? Hajotetaan se ja katsotaan mitä syömme.
mitä tapahtuu kakkujen sodissa hävinneille kakkuille
1. Sidokset ovat täynnä kaloreita
Kuva: April Purvis
Saatu kulho voi olla täynnä salaattia ja valikoituja vihanneksia, mutta päälle kasteltu kastike voi olla täynnä kaloreita. Kermaiset kastikkeet, kuten karjatila ja keisari, voivat olla suurimmat rikoksentekijät. Caesar-kastikkeella on noin 80 kaloria per ruokalusikallinen, ja karjatila on vain hieman parempi 75 kaloria rkl.
McDonald's Caesar-salaatissa on vielä 360 kaloria, vaikka korvaisitkin rapean kanan grillatulle kanalle. Se on verrattavissa heidän pekoniviljelykasvien nuorempaan kanaan.
2. Salaatit ovat täynnä juustoa
Kuva: Alex Weiner
Juusto on nopea ja helppo tapa lisätä kaloreita mihin tahansa ateriaan. Burger Kingin puutarhassa grillattua kanasalaattia sisältää jäävuorisalaattia, grillattua kanaa ja lite balsamicoavinaigrette. Hyvä sinulle Burger King, kun kaadat kaloreihin infusoidut kastikkeet. Mutta tämä salaatti sisältää silti hämmästyttävän 320 kaloria.
3. Pekoni
Gif kohteliaasti giphy.com
mitä voit syödä, kun saat risat ulos
Sen lisäksi, että pikaruokaravintolat lisäävät salaatteja rasvaisiin kastikkeisiin ja juustovuoriin, ne haluavat myös lisätä riittävästi apuapekoni. Ja kyllä, tämä voi olla ainesosa, joka täydentää paljon aterioita, mutta terveellistä se ei ole.
4. Se tarjoillaan paistetussa, syötävässä kulhossa
Kuva Raissa Xie
TrendikäsInstagramtilit ovat täynnä ravintoloita, kutenChipotleja Qdoba, jotka ominaisuusburritot, tacoja, nachoja ja taco-salaatteja. En aio sanoa, etteivät ne ole herkullisia, koska rakastan hyvää takosalaattia. Valitettavasti se on vain kulho kaikkea, mikä menisi burritoon, ilman pehmeää tortillaa. Sen sijaan se korvataan paistetulla tortilla-kulholla. Kun tilaat aterian, joka sisältyy ruokaan, jonka voit syödä, tiedät, että se on jalostettu ja paistettu sanan terveellisiä versioita pidemmälle.
5. Se on kirjaimellisesti vain muita valikkokohteita salaatin päällä
Kuva: Kavitha George
paras tapa lämmittää macia ja juustoa
Usein nämä ateriat ovat vain salaattiversio syyllisestä nautinnostasi. Pikaruokavalikoissa on yleensä salaatteja, jotka asettavat normaalit, korkean kalorimäärän tuotteet lehtivihreän sängylle. Esimerkiksi Wendy's tarjoaa salaattia, joka on itse asiassa vain heidän leivottua kananrintaa viipaloituna salaatille. Ruokalajissa on myös kermainen kastike, juusto ja pekoni. Ehkä on aika miettiä uudelleen hemmotteluvalintasi.
