Ahh Starbucks, kaiken kahvin ja espressokokemusten mekka. Minulle Starbucks on vain paikka napata Grande Iced Coffee tai Ventin jäävesi eikä mitään muuta. En ole Frappuccinojen, #basic-lattien tai maustettujen jääteiden ystävä, koska 1) ne ovat kaikki täynnä sokeria ja 2) haluaisin mieluummin vain mustan jääkahvin (tiedän, ontuva oikea?).
Gif kohteliaasti Giphy.com
Joskus kaipaan Frappuccinoa, mutta kun katson valikkoa ja näet kalorimäärän - joidenkin yli 400 kaloria sisältävien juomien kanssa - luopun ja valitsen jotain vähemmän kalorista koska mieluummin hemmottelen jotain muuta, kuten Oreos. Joten tein joitain tutkimuksia ja laskelmia selvittääkseen, kuinka monta Oreoa oli suosituimmissa Starbucks-juomissa, ja tässä löysin.
Kuva Hannah Cooper
Oreosien määrän laskemiseksi jokaisessa juomassa jaoin jokaisen Starbucks-juoman sokerigrammat grammoilla sokeria yhdessä Oreossa. Esimerkiksi yksi oreo sisältää 4,67 grammaa sokeria ja Caramel Frappuccino sisältää 66 grammaa sokeria. Siksi Oreosien määrä Caramel Frappuccinossa on noin 14 (66 / 4,67).
Kaikki ravintotiedot tulevat Starbucksin verkkosivustolta ja perustuvat suurikokoiseen juomaan. Oreosien lukumäärä on pyöristetty lähimpään kokonaisuuteen.
Espressojuomat
Kuvaaja: Hannah Cooper
Latte, Cappuccino ja Iced Latte sisältävät vain espressokoot ja 2% maitoa. Espresso ei sisällä sokeria, joten sokerit tulevat vain maidosta (jos et lisää sokeria).
Todellinen potkija tulee kuitenkin maustetuista juomista. Yksi makupumppu, kuten vanilja, sisältää noin 20 kaloria ja 5 grammaa sokeria, mutta juomaa kohden ei ole vain yksi pumppu. Maustetut lattejuomat sisältävät 3, 4 tai 5 pumppua 12, 16 tai 20 oz: n juomasta riippuen. Kun teet matematiikkaa, 16 oz: n juomalle, se on 80 lisäkaloria ja 20 g sokeria. Oreoksen osalta se on hieman yli neljä.
Frappuccino-juomat
Kuvaaja: Hannah Cooper
* Kaikki laskelmat perustuvat Grande-kokoisiin kermavaahtoisiin Frappuccinoihin.
Inhoan olla huonojen uutisten haltija, mutta useimmissa näistä Frappuccinoista on Oreosin hiha (tai enemmän). Kahden makuelokuvan lisäksi Frappuccinot vaativat myös 3 laukausta pohjaa, 1 pumppukastike, 3 kauhaa inkluusiota ja täytettä. Se on paljon ylimääräistä sokeria, jos kysyt minulta.
Kuva Hannah Cooper
Jos haluat vähentää sokerimäärää Frappuccinossa, voit pyytää sen tekemistä kevyeksi, mikä muuttaa pohjan vähemmän kaloreita sisältäväksi, Splenda-tyyppiseksi pohjaksi. Siellä on myös muita vaihtoehtoja Starbucks-juomaopas . Jos haluat olla vielä terveempi, voit jopa yrittää tee oma versio.
En tiedä sinusta, mutta haluaisin mieluummin syödä pari Oreoa kuin juoda sokerilla täytettyä vastaavaa. Olen pahoillani, jos jotkut teistä tuntevat itsensä murskatuksi, joskus totuus sattuu. Mutta jos et edelleenkään pääse eroon suosikkijuomistasi, voit aina valita pienemmän koon, vähemmän pumppuja tai ilman piiskaa vähentääksesi sokerisi määrää juomassasi.
Gif kohteliaasti Giphy.com
