Laihduttaminen on aina suosittu villitys minkä tahansa suuren loman tai rantaloman ympärillä. Jos sinulla on kuitenkin liian monta erikoisjuomaa tai liikaa ruokaa tauon aikana, hyvä detox on oltava takataskussa ja smoothie-detox on hieman toivottavampi.
mistä tiedät, että kana on huono
Voit kysyä detoxin tarkoitusta. Se on prosessi, joka vaatii detoksifioivia nesteitä läpi kehosi puhdistamaan elimet, jotta ne voivat toimia helpommin. Detox voi myös auttaa laihtuminen, hoitaa aknea ja paljon muuta.
Tutkittuani joitain vieroitusvaihtoehtoja ja keskustellut ystävien kanssa joistakin kokeilluista puhdistusaineista, pääsin eteenpäin Tri Ozin kolmen päivän detox . Detox sisältää kolmen eri smoothieten juomisen aterioiden sijasta ja yhden smoothien välipalana. Ystäväni Abbie kokeili tätä detoxia, joten puhuin hänen kanssaan kuulemaan hänen kokemuksistaan ja ajatuksistaan. Vain syömisen jälkeen nesteitä detokseja voi olla vaikea päästä läpi, mutta tässä ovat hänen sanansa ja mielipiteensä kolmesta päivästä.
Päivä 1
Hauskojen Spring Break -seikkailujen jälkeen Abbie jatkoi, hän tunsi tarvitsevansa puhdistaa järjestelmänsä ja kokeilla detoxia. Ystävänsä kanssa käymässä läpi hänen kanssaan hän oli valmis ottamaan kolme päivää.
Abbie aloitti vapaapäivänsä kupillisella vihreää teetä sitruunalla, mikä aloitti hänen detoxin. Detox-suunnitelman mukaisesti hän valmisti ensimmäisen smoothie-aamiaisen aikana: banaani, vadelmat, pinaatti, chia-siemenet (korvattu pellavansiemenillä), mantelivoi, sitruuna ja vesi. Toistaiseksi tämä smoothie on nautinnollinen ja ensimmäinen päivä sujuu hyvin.
Päivä 2
Tänään Abbie pysyi motivoituneena tietäen, että tämä puhdistus on puolivälissä ja hän on pääsemässä eroon kaikista myrkkyistä kehossaan. Hän myönsi, että tämän päivän lounasmoothie, jos sitä voisi jopa kutsua niin, oli hieman vaikeampaa niellä ja sai pehmeän hymyn. Se sisälsi: 4 selleriä, 1 kurkkua, 1 kuppi lehtikaalia, 1/2 vihreää omenaa, 1/2 kalkkia, 1 rkl kookosöljyä, 1 kuppi ananasta ja 1/2 kupillista mantelimaitoa. Abbie sanoi ananaksen ansiosta tämä smoothie ei ollut pahin asia mitä hänellä on ollut.
kuinka kauan kypsennetty ruoka voi istua
Päivä 3
Onneksi tämä oli viimeinen päivä. Oltuaan ilman kahvia ja vähän energiaa, Abbie ja hänen ystävänsä menivät kuntosalille hikoilemaan hieman tekemällä 3,1 mailia juoksumatolla ja 3,1 mailia elliptisellä. Hänellä oli viimeinen illallinen, joka oli hänen suosikkinsa. Se sisälsi 1/2 kupillista mangoa, 1 kuppi mustikoita, 1 1/2 kupillista kookosvettä, 1/4 avokadoa, chia-siemeniä, 1 kuppi lehtikaalia, 1/4 tl cayenne-pippuria ja 1 rkl sitruunaa.
Lopullinen palaute
Puhuessaan Abbien kanssa hän kertoi minulle, että detox oli hieno, mutta vaikea, koska se puhdistaa kehosi. Mikä tärkeintä, hän tunsi olonsa hienoksi jälkeen ja pystyi erottamaan detoxin ansiosta. Luulen, että se teki työnsä!
mitä tehdä funfetti-kakkuseoksella
Abbie Beckerin elämäntapa-Instagramista löydät muita hauskoja, terveellisiä ja nopeita ruokaideoita liikkuville opiskelijoille, jotka yrittävät elää terveellisempää elämäntapaa. @helsinki .
