Olen pakkomielle Dairy Queenin eväste taikinan Blizzardsista. Kermainen jäätelö ja makea crunch eväste taikina pitävät avainta sydämessäni. Valitettavasti suuri kuppi tätä herkullista keittoa on kuitenkin 1340 kaloria. Monia muita Dairy Queen-jälkiruoat pinoa samalla tavalla kuin tämä lumimyrsky ravinnon suhteen.
Koska haluan housuhousuni pysyvän ennallaan, etsin terveellisiä Dairy Queen -valikkokohteita - alhaisimman kalori-, rasva- ja sokeripitoisuuden yhdistelmä. Tässä on joitain 'terveellisempiä' vaihtoehtoja, jotka pitävät makeat hampaat tyytyväisinä menemättä yli laidan kaloreihin tai sokeriin.
kuinka monta tähtiä on Kaliforniassa
#SpoonTip: Kaikki kaloritiedot otettiin Dairy Queenin ravitsemusopas.
Suklaa Sundae
Mr.TinDC Flickrissä
Kermainen kuuma kuumuusallas täydentää virkistävää vaniljapehmeää tarjoilua täydellisesti. Tämä herkku sisältää vain 300 kaloria pienessä annoskokossa. Vaikka tämä määrä saattaa tuntua korkealta, se on silti alle puolet kaloreista useimmissa valikon pienissä lumimyrskyissä. Tämä on ehdottomasti terveellinen Dairy Queen -valikkokohta, kaikki asiat huomioon ottaen.
Dilly Bar
Kuvittele Klondike-tanko kepillä, mutta vain 220 kaloria per baari. Koska tätä baaria on saatavana vain yhdessä koossa, on helppo rajoittaa itsesi vain yhteen annokseen.
#SpoonTip: Dairy Queen myy useita valmiiksi pakattuja baareja. Vanilja Orange Bar ja Fudge Bar ovat sekä sokeri- että rasvattomia.
Kevyet smoothiet
Etsitkö jotain hedelmäistä ja virkistävää? Tilaa kevyt smoothie sokeripitoisten, kaloreita sisältävien limonadijäähdyttimien tai arktisten juoksujen sijaan. Tavalliset smoothiet sisältävät enemmän sokeria kuin Blizzards. Sunshine Orange kevyt smoothie sisältää vain 140 kaloria ja joitain C-vitamiinia. Mainitsinko kevyet smoothiet kaikki rasvattomat? Pisteet.
kuinka paljon vihreää smoothieta minun pitäisi juoda päivässä
Pehmeä annos ripottele kartio
Ah, klassinen vaniljakartio sprinkleillä. Dairy Queenin pehmeä ja pehmeä annos sisältää 5 prosenttia voirasvaa joten maistat rikkauden, mutta lapsen kokoinen kartio sisältää vain 170 kaloria. Lisää tekstuuria (ja esteettistä) pyytämällä sprinkles. Bonus: Sprinklien lisääminen ei lisää suuresti kaloreita tai rasvapitoisuutta.
Grillattua kanaa BLT-salaatti
Onko sinulla jotain suolaisia? Tässä grillatun kanan BLT-salaatissa on sekä juustoa että pekonia, mutta terveellisempi grillattu kana ja salaattipohja. Tämä salaatti pakataan 35 g proteiinia vain 270 kaloria. Kyllä, se tarkoittaa, että sinulla on vielä tilaa jälkiruokalle.
Laihduttaminen ja joidenkin maitotarjojen nauttiminen eivät ole ehdottomasti toisiaan poissulkevia. Dairy Queen tarjoaa jopa lisäravinteita, kuten antioksidantteja, proteiineja ja C-vitamiinia, korvaamaan harjoittelun jälkeinen ravistelu pirtelällä (shh, en kerro). Mutta todella, jatka ja hemmottele itseäsi näillä terveellisillä Dairy Queen -tuotteilla.
