Valmistettu vain avokadosta, mantelimaidosta ja vähän sokerista, tämä avokado-smoothie on erittäin terveellinen ja vegaani. Avokadot ovat täynnä terveellisiä etuja - paljon K-vitamiinia, C-vitamiinia ja tyydyttymättömiä rasvoja, jotka voivat vähentää sydän- ja verisuonitautien riskiä. Kokeile tätä herkullista reseptiä kotona saadaksesi täydellisen avokado-korjauksen!
Helppo
Kokonaisaika: 5 minuuttia
Annokset: 1
Kuva: Caitlin Schnack
Ainekset:
1 kuppi mantelimaitoa
1/2 kypsä avokado
1 tl sokeria
Jää, tarjoilua varten
Kärki: Voit vapaasti korvata tavallisen maidon tai valitsemasi suosikkimaidon, joka ei ole maitoa, mantelimaidolle ja makeuttaa suosikki makeutusaineellasi, kuten agaavinektarilla tai hunajalla.
Ohjeet:
1. Kaada mantelimaito tehosekoittimeen. Jos käytät upotussekoitinta, kaada mantelimaito isoon lasiin tai kannuun.
2. Leikkaa avokado puoliksi pituussuunnassa ja poikittain, kaada sitten mantelimaitoon.
Kuva: Caitlin Schnack
3. Lisää 1 tl sokeria.
Kuva: Caitlin Schnack
4. Sekoita, kunnes kaikki ainesosat ovat yhdistettyjä. Kaada jäälle palvellaksesi.
Kuva: Caitlin Schnack
on ruokavaliokoksi terveellisempi kuin tavallinen koksi
