Olen kahviriippuvainen. Ja kahvisnobia. Hyvä uutinen on, että mustassa kahvissa on 0 kaloria ja kuppi päivässä voi auttaa lisäämään aineenvaihduntaa mustan kahvin ongelma on kuitenkin se, että se on karkea.
Tuore, korkealaatuinen musta kahvi on siedettävää (kutsun sitä jopa herkulliseksi, jos se on peräisin) Alfred ), mutta juomani kahvi on yleensä vanhentunutta, vetistä ja kirjastosta tai huoltoasemalta. Joten pohjimmiltaan oksentelua aiheuttava ilman jotain peittää lian makua.
Olen yrittänyt vieroittaa itseäni kermakastikkeesta aina siitä lähtien, kun aloin juoda kahvia päivittäin, ja pääsen yleensä eroon vain tilkalla vaniljamantelimaitoa, mutta on vaikea vastustaa likaista chai-lattea tai jotakin hasselpähkinäkermakkoa.
Näiden herkullisten kahvijuomien ja lisäaineiden ongelma on se, että ne voivat helposti muuttaa aamukahvistasi jälkiruokaksi. Jopa pitkä Vanilja latte Starbucksista on 200 kaloria, 5 g rasvaa, 28 g hiilihydraatteja, 27 g sokeria ja 125 mg natriumia.
Inhoan murskata unelmiesi, mutta pitkä Caramel Ribbon Crunch Frappuccino Starbucksista on 340 kaloria, 13 g rasvaa, 53 g hiilihydraatteja, 52 g sokeria ja 180 mg natriumia. Henkilökohtaisesti haluaisin mieluummin kuluttaa kaloreita ja sokeria evästeissä, edestakaisin tai juustokakussa kahvin sijaan.
Kuva Alexa Nakamura
garcinia cambogia ennen ja jälkeen 30 päivän
Tulla sisään Leaner Creamer , aivan luonnollinen kahvinkerma, joka on tarkoitettu tukahduttamaan ruokahalu ja edistämään laihtumista. Kuulostaa liian hyvältä ollakseen totta, eikö?
Kuva Alexa Nakamura
Olin niin kiinnostunut Leaner Creamerin lähtökohdasta, että päätin kokeilla onneani ja lähettää sähköpostia yritykselle. Yllätyksekseni sain vastauksen heti ja he olivat riittävän anteliaita antamaan minun kokeilla itseäni.
Leaner Creamer on jauhe, joka on valmistettu kookosöljy , joka tutkimusten mukaan voi nopeuttaa aineenvaihduntaa. Minulla ei ollut koskaan aiemmin ollut jauhettua kahvinkermaainetta, joten olin aluksi hieman epäröivä.
Heti kun avasin pullon, pelkoni sulivat pois herkullisen vanilja-, kookos-aromin vuoksi. Jauhe liukeni erittäin helposti kuumaan kahviini vain muutamalla sekoituksella. Se ei ollut mitään kuin paksu jauhemainen sotku, joka syntyy joka kerta, kun yritän tehdä kuumaa suklaata.
Pelkän maun perusteella minut myytiin. En ole henkilö, joka yleensä laittaa 2 Steviaa ja paljon puoli ja puoli kahviinsa, joten ajattelin, että se oli herkullista ja herkkä maistamatta keinotekoista tai ylivoimaisen makeaa. Joka kerta kun käytän sitä, kämppäkaverini kertovat minulle, että kahvini tuoksuu erityisen hyvältä.
Kuva Alexa Nakamura
Joten se maistuu hyvältä, mutta onko se todella terveellisempää kuin CoffeeMate? En ole FDA, mutta luulen niin.
on lenny ja larryn täydellinen eväste terveellisiä
Perinteiset kahvikermailijat, kuten CoffeeMate, eivät näytä olevan huono vaihtoehto maidolle tai puoliksi ja puoleen ensi silmäyksellä: ”Ei maitotuote, laktoositon, kolestroliton, gluteeniton” (sivuhuomautus: kaikki maitotuotteet -tyyppisten nesteiden ei tulisi sisältää gluteenia, koska gluteeni on Vehnää).
Jos katsot ravintosisältöä tarkemmin, näet, että vain yhdessä ruokalusikallisessa on 35 kaloria, 5 g hiilihydraatteja ja 5 g sokeria. Tiedän, kun kaadan CoffeeMatea kahviini, yritän tehdä sen varoen, mutta päätän vahingossa puolet pullosta, joten todennäköisesti kaksinkertaista tai kolminkertaista nämä tilastot.
Kuva Alexa Nakamura
Yhdessä tl Leaner Creamerissa on 10 kaloria, 1 g hiilihydraatteja ja 0 g sokeria. Koska se on jauhe, on paljon helpompi hallita myös sitä, kuinka paljon kulutat.
Kun olen juonut Leaner Creameria, tunnen olevani täydellisempi kuin juotessani tavallista kahvinkermaöljyä kookosöljyn terveellisten rasvojen takia, joten se voi teoreettisesti estää ruokahalun. Leaner Creamer saa myös bonuspisteitä suloisista vintage maitopullopakkauksistaan.
Antaako Leaner Creamerin juominen maagisesti rannan bodin yön yli? Ei, mutta mikään ei voi tehdä sitä. Toivon, että terveydelle olisi ollut oikotie, mutta ei ole. En todellakaan ole julistaja lapselle, mutta tasapaino on avain terveellisiin ruokailutottumuksiin.
Leaner Creamer on parempi valinta kuin CoffeeMate, joka voi innostaa sinua tekemään muita terveellisiä korvauksia.
Juo Leaner Creamer ja syö salaattia illalliseksi, jotta sinulla voi olla se satunnainen brownie. Tai ainakin jos syöt koko pizzan ja juot Leaner Creameria, olet silti terveempi kuin jos söisit pizzan ja Vanilla Frappuccinon.
Innoittanut tekemään joitain muita terveellisiä kytkimiä? Nämä artikkelit voivat auttaa:
- 7 'terveellistä' ruokaa, joka voi todella saada sinut lihavaksi
- 4 terveellistä välipalaa, jotka maistuvat yhtä hyvältä kuin todellinen asia
- Syö terveellistä syömättä yhtä salaattia
