Yli vuosi sitten näytin tänään melko erilaiselta. Valmistuttuani lukuvuoden opiskelusta olen onnistunut voittamaan 15-vuotiaat ja pitänyt yllä painoani, jonka olen ollut lukion valmistumispäivänä. Hienoa, eikö? Valloitin niin monen aloittelevan yliopiston fuksi pelon. Kaikki olisi ollut melko pirun vaikuttavaa, jos olisin ollut aluksi terve painossa.
Sen sijaan minulla oli noin 50 kiloa ylimääräistä matkatavaraa, ja minulta puuttui paljon itseluottamusta. Halusin olla 'normaali' college-tyttö. Halusin jakaa vaatteita ystävieni kanssa, halusin mennä ulos ja tuntea itseni hyväksi, mutta ennen kaikkea halusin muuttua.
Ch-Ch-Ch-muutokset
Tämän huomioon ottaen aloitin yhdeksän viikon intensiivisen ruokavalion, joka sisälsi kolme proteiinipirtelöä päivässä ja kaksi proteiinipatukkaa päivässä (hoito-ohjelma oli lääkärin määräämä ja valvottu. Älä kokeile tätä kotona, lapset.) Opin melko nopeasti, että siellä ovat joitain asioita, joista he eivät kerro sinulle kaikissa niissä mainoksissa, joissa ihmisten “ennen” kuvat on rapattu saman henkilön viereen nyt koko 2 bikineinä.
Tuon yhdeksän viikon aikana olin mielialainen ja kurja. Sen lisäksi, että puuttui kiinteitä ruokia, kaipasin makua ja makua. Itse asiassa ajattelin antaa periksi ainakin kerran päivässä. Mutta en. Ja kun istun täällä nyt ylimitoitetulla paitallani 'Old Molly' -päivien ajalta, tiedän, että jotkut asiat ovat erilaisia parempaan suuntaan, ja jotkut olivat todella paremmin ennen kuin menetin laihtua.
Yläpuolet
Lasilla puoliksi täynnä olevat puolet ovat ilmeisiä etuja, pienenin merkittävästi diabeteksen riskiä (joka käy perheessäni) ja sain tietoa paitsi terveydestä myös itsestäni.
Tajusin, kuinka paljon minulla todella, todella on intohimo ruokaa kohtaan. Ei syö. Ruoka. He sanovat, että et tiedä mitä sinulla on, kunnes se on kadonnut, ja se oli varmasti minulle. Kun astuin hitaasti takaisin 'oikeisiin aterioihin', en halunnut syödä roskaa. En halunnut pilata ateriaa syömällä liikaa. Ruokasta ei enää tullut heikkouttani, vaan vahvuuteni, kun huomasin, kuinka paljon tiesin nyt siitä, miten se vaikuttaa kehooni ja kuinka itse asiassa hallitsin itseäni.
kuinka monta pähkinää päivässä laihtuminen
Ennen laihdutusta en koskaan kuvannut tai edes puhunut ruoasta. Pohjimmiltaan en halunnut ihmisten tietävän, että söin. Ymmärrän nyt, että tämä on typerää monista syistä. Mutta tuolloin olin niin häpeissään miltä näytin, ja pelkäsin liikaa sitä, mitä muut saattavat sanoa, jos lähetän Instagram-kuvan jostakin 'epäterveestä'.
Luottamus ilmenee niin monella tavalla. “New Molly” voi mennä ulos tiukoissa vaatteissa ja tuntea olonsa hyväksi, tai mennä ulos virtaavalla mekolla ja tuntea olonsa myöskin pirulliseksi. “New Molly” RAKASTAA puhumasta ruoasta (erityisestipuhvelin siivet), koska hän tietää, ettei kukaan kyseenalaista, pitäisikö hänen syödä sitä vai ei. Sain sen menetettyjen kautta, ja se on melko hullua.
Koko prosessin ajan opin paljon myös ystävistäni ja perheestäni. Ensinnäkin tajusin, että he rakastavat minua riippumatta miltä näytän, ja tekisin melkein mitä tahansa saadakseni minut onnelliseksi (kiitos fam syömästä kirjaimellisia kiloja lehtikaalia kanssani). Tiedän, että se kuulostaa typerältä. Kuten, duh, ystäväsi ja perheesi rakastavat sinua, mutta se merkitsi paljon nähdä ihmisiä yhtä ylpeinä minusta ruokavalion ensimmäisen viikon aikana, jolloin olin menettänyt vain 5 kiloa, kuten he ovat nyt, 50 kiloa myöhemmin .
Huonot puolet
Mutta 'New Mollylla' on myös joitain ongelmia. Vuosi sitten, en olisi koskaan uskonut painonpudotuksen olevan negatiivinen. Itse asiassa epäilen, että useimmat ihmiset tekevät. Mutta siellä on. Niin onnellinen kuin olen tässä nyt ei kovin uudessa ruumiissa, on uusia haasteita kohtaamaan melkein yhtä vaikeita kuin vanhat.
Huonetoverini voivat todistaa, että olen hieman pakkomielteinen mittakaavastani. Itse asiassa paljon pakkomielle. Tämä on täysin painonpudotuksen tuote. Ennen ruokavaliota punnitsin itseni kerran vuodessa lääkärin luona ja rukoilin, että luku ei olisi 'liian huono'. Nyt punnitsen itseni ainakin kerran, joskus jopa kahdesti päivässä.
gluteeniton meijeritön jälkiruoka kokoruoat
Mittakaavainen rakkaussuhde on näkyvin esitys paranoiasta, joka syntyi tullessa sellaiseksi kuin minä nyt olen. Painoni on yleensä sama kymmenes desimaalin tarkkuudella. Tästä huolimatta, kun heilutan pari kiloa, paniikkiin. On myös löydetty uusi syyllisyys, jota “Old Molly” tunsi harvoin. En koskaan halua palata takaisin minne olin, ja ajatus painon palauttamisesta riittää antamaan minulle painajaisia (todella, minulla on ollut niitä).
Jonkin aikaa syömiseen liittyi jonkin verran pelkoa. En odottanut 'pelkäävän' syödä pizzaa tai kiinalaista ruokaa, mutta sen jälkeen kun olin mennyt niin pitkään ilman sitä, oli pelottava ajatus antaa itseni syödä jotain, jonka tiesin olevan terveellistä minulle, ja nauttia siitä todella. Onneksi olen nyt niin yli ja olen oppinut oppitunnin, että yksi viipale - okei kaksi siivua - kerta toisensa jälkeen ei tapa sinua, vie paljon aikaa.
Todennäköisesti surullisin osa (minulle joka tapauksessa) niin suuresta muutoksesta elämässäni on, että laihtuminen on oikeastaan sidoksissa hämmennykseen. Todellakin, se on totta. Viime vuonna, kun tapasin uusia ihmisiä, yritin melko kovasti välttää näyttämästä heille vanhoja kuvia minusta. Kuinka surullinen se on? Mutta se on kaksiteräinen miekka. Olen SOOOO onnellinen siitä, miltä näytän nyt, ja myöskin painavampi versio itsestäni oli aika siisti, mutta en halua, että muut ihmiset ajattelevat minua enää tuollaisena. Minulle on melko outoa, että en todellakaan halua ihmisten näkevän häntä, koska se on niin jyrkkä muutos.
kuinka monta tähtiä on New Yorkissa
Hopeavuori
Molly Barreca
Kesti yli vuosi päättää itse kirjoittaa tämä artikkeli. Ja nyt, kun istun täällä kirjoittaessani sitä, minulla on toisia ajatuksia. Mutta sellainen kuin silloin, kun päätin kokeilla tätä uutta 'elämäntapamuutosta', tiedän olevani yhtä valmis kuin koskaan. Ihmiset sanovat elämäntapamuutoksen, koska laihdutuksen ei koskaan tarvitse olla loppua. Se pätee minuun, mutta tämän kirjoittaminen on myös suunnilleen yhtä lähellä loppua kuin minä koskaan tulen. Kyllä, punnitsen edelleen joka aamu, mutta toivottavasti alaan olla avoin myös fyysisistä muutoksista.
Viisauden sanat (lol, koska en ole niin viisas)
Monet ihmiset yrittävät laihtua. Olin yksi niistä ihmisistä elämäni ensimmäisten 18 vuoden ajan. Se on paljon epäonnistumisia. Mutta tarvitsi vain yhden sinnikkyyden ja kurinalaisuuden, jotta todella muutoin elämäni. Tiedän, että se on helpompi sanoa kuin tehdä, mutta kehotan ketään kokeilemaan.
Käytä ylimääräinen minuutti ja mieti mitä todella haluat. Haluatko toisen viipaleen vai haluatko sen tunteen tietäessäsi, että voitit halun ja sanoit: 'Ehkä ensi kerralla?' Se on sinun päätettävä. Luota minuun, hyvien päätösten tekeminen todella tekee lumipalloa, ja ennen kuin huomaatkaan, tämä numero asteikolla tai peilissä oleva henkilö tekee siitä kaiken sen arvoista.
Ja P.S. Joskus kyllä sanominen toiselle osalle on todella oikea vastaus.
