Kun olin nuorempi, sain hikka usein. Sain ne kaikkein satunnaisimpina aikoina: koulussa, kotona, illallisen aikana ja jopa aamupoikani aikana. Eräänä päivänä selasin yhtä Guinnessin ennätyskirjoista ja luin, että pisin kirjattu hikka kesti 68 vuotta. Hän 'hikoisi' joka kymmenes sekunti, ja siitä lähtien minulla on ollut pelko saada hikkaita enkä voi toipua niistä. Mutta meillä ei oikeastaan ole mitään pelättävää, ja anna minun kertoa sinulle miksi.
Mukaan Lääketieteelliset uutiset tänään , hikka, lääketieteellisesti nimellä synkroninen pallean lepatus (SDF) tai singultus, tapahtuu, kun kalvo supistuu tahattomasti samaan aikaan kuin äänilaatikko. Tämän seurauksena epiglottis sulkeutuu ja tukkii hengitystiet väliaikaisesti. Hikka vaatii harvoin minkäänlaista lääkehoitoa, koska ne yleensä pysähtyvät yksin lyhyessä ajassa.
Jos saat hikkaat, paras tapa päästä eroon on pidättää hengitystäsi. Jep, siinä kaikki. Pidättämällä hengitystäsi voit rentouttaa kalvon ja vakauttaa kouristukset, jotka aiheuttavat hikkaita ja epäsäännöllistä hengitysrytmiä.
GIF kohteliaasti giphy.com
Hengityksen pidättäminen voidaan tehdä useilla eri tavoilla. Voit hengittää sisään ja pitää hengitystäsi kymmenen sekunnin ajan, hengittää hitaasti ulos ja toistaa tämän kolme tai neljä kertaa. Voit myös pidättää hengitystäsi juoda lasillisen vettä. Tai voit kumartua koskettamaan varpaita 20 sekunnin ajan samalla kun pidät hengitystäsi.
Jos hengityksen pidättäminen ei jostain outosta syystä toimi, MedicineNet ehdottaa muita toimenpiteitä, joita voit toteuttaa. Voit yrittää juoda vettä todella nopeasti, saada jonkun pelottamaan sinut, vetämään kielesi tai purra sitruunaviipaleeksi. Näiden tekniikoiden sanotaan stimuloivan hermoa, joka kulkee aivoista vatsaan vähentäen hikkaa.
GIF kohteliaasti giphy.com
Lähes kaikki hikka pysähtyy yksinään tai yksinkertaisilla toimenpiteillä, mutta jos hikka loppuu yli kolme tuntia, saatat joutua ottamaan yhteyttä lääkäriin. Lääketieteelliset uutiset tänään kertoo, että lääkäri yrittää määrätä sinulle lääkkeitä, jos et pysty syömään kunnolla, sinulla on unettomuutta tai sinulla on kliinisen masennuksen merkkejä. Jotkut lääkkeet ovat lihasrelaksantteja, rauhoittavia tai piristeitä oireiden lievittämiseksi.
Loppujen lopuksi hikka ei ole mitään pelättävää - voit parantaa ne yksinkertaisesti pitämällä hengitystäsi. Kuitenkin, jos sinä tai joku tuntemastasi ei näytä pääsevän eroon huonosta hikkauksesta, ajoita lääkärin tapaaminen välittömästi.
Mene nyt ja opeta ystävillesi paras tapa päästä eroon hikkaista, alkaen tästä suloisesta pienestä sinetistä.
GIF kohteliaasti giphy.com
