Tutkimukset ovat osoittaneet, että yksinkertaisella sokerilla voi olla kauheita sivuvaikutuksia painonnousu, sydänsairaudet, huono iho, diabetes ja jopa syöpä. Ilmeisesti me ihmiset emme halua minkään tällaisen ruumiillisen tapahtuman tapahtuvan, ja siksi etsimme aina parhaita tapoja maistaa yksinkertaisen sokerin makeutta kokematta sen negatiivisia sivuvaikutuksia. Sweet n 'Lowista Splendaan, Agaveen, kookospähkinäsokeriin ja Steviaan on monia sokerivaihtoehtoja tänä päivänä. Yksi, jota emme saa koskaan unohtaa, on munkin hedelmä, koska munkin hedelmä voi olla vain paras niistä kaikista.
1. Munkkihedelmä on NELJÄNELMÄ Nollahedelmä
Munkkihedelmässä on ZERO kaloreita, ZERO hiilihydraatteja, glykeeminen indeksi ZERO ja ZERO sokeria. Jep, se on kirjaimellisesti mikään, mutta maistuu joltakin ... kuinka siistiä.
voitko käyttää tavallista kahvia kylmään annokseen
2. Se ei aiheuta verensokerin piikkiä
Glykeeminen indeksi on a elintarvikkeille annettu arvo sen perusteella, kuinka hitaasti tai kuinka nopeasti nuo elintarvikkeet aiheuttavat verensokeritason nousua. Korkea verensokeri voi johtaa sokeuteen, munuaisten vajaatoimintaan tai lisätä kardiovaskulaarista riskiä. Munkkien hedelmien glykeeminen indeksi on 0 , joten se on erittäin terveellinen valinta. Vertailun vuoksi glukoosilla (yksinkertainen sokeri) on valtava glykeeminen indeksi 103 .
3. Munkkihedelmiä on saatavana useissa muodoissa
Munkkihedelmät voidaan muuntaa rakeiksi, jauheiksi ja nesteiksi. Itse asiassa munkki hedelmäyhtiö, Lakanto , on hyödyntänyt tätä kykyä luomalla karamellikastiketta, suklaasiirappia ja vaahterasiirappia, jotka kaikki ovat makeutettuja munkkihedelmillä.
4. Tutkimukset viittaavat siihen, että se voi sisältää antioksidantteja
Eläintutkimukset ovat ehdottaneet, että munkin hedelmäkasvista uutetut mogrosidit (jotka tekevät munkin hedelmistä niin makeat) ylpeillä antioksidanttiominaisuuksilla.
5. Sillä ei ole haitallisia sivuvaikutuksia FDA: n mukaan
Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) pitää munkkien hedelmiä turvallisina, koska niitä on ollut ei ole todisteita kasvien syömisen haitallisista sivuvaikutuksista.
6. Se ei aiheuta samoja ruoansulatuskanavan sivuvaikutuksia kuin muut sokerivaihtoehdot
Toisin kuin munkin hedelmät, S tevia ja muut keinotekoiset makeutusaineet, kuten Sweet n 'Low, voivat aiheuttaa joillekin ihmisille maha-suolikanavan haittavaikutuksia, kuten kaasua, pahoinvointia ja turvotusta.
7. Munkkihedelmät ovat vähemmän alttiita aiheuttamaan allergisia reaktioita
Toisin kuin munkkien hedelmät, Stevia on osa Asteraceae-kasvien perhettä, johon kuuluu koiranputkea, auringonkukkaa ja krysanteemia. Kaikkien, jotka ovat allergisia näille kasveille tai muille perheenjäsenille, tulisi välttää Stevia-tuotteita .
On selvää, että munkin hedelmäedut ylittävät selvästi sekä yksinkertaisen sokerin että sekä luonnollisen että keinotekoisen sokerin vaihtoehdot. Joten, mitä sinä odotat? Vaihda munkkien hedelmiin ASAP.
