1. Valitse vaalea olut tavallisen oluen sijaan.
Tavallisessa oluessa on noin 150 kaloria annosta kohti, kun taas vaaleassa oluessa on noin 110 kaloria. Se ei ehkä näytä suurelta erolta juomaa kohden, mutta ero voi kasvaa, jos olet opiskelija, joka juo pari halpaa olutta joka viikonloppu.
Kuva: Daisy Dolan
2. Henget ovat vyötärölinjan paras ystävä.
Jos haluat saada vinkun ja pysyä laihana, pidä kiinni laukauksista tai kova alkoholi sekoitettuna ruokavalion juomaan. Gini, rommi, tequila, vodka ja viski ovat noin 65 kaloria. Kierros laukauksia, kukaan?
Kuva Lauren Kaplan
3. Valitse vähäkaloriset juomasekoittimet.
Jos laukaukset eivät todellakaan ole sinulle, kokeile sekoittaa viinasi ruokavalion kanssa. Tavallisten sekoittimien korvaaminen ruokasoodalla, ruokavalion tonikilla tai kevyillä mehuilla säästää melkoisesti kaloreita.
Kuva: Daisy Dolan
4. Vältä cocktaileja hinnalla millä hyvänsä.
Cocktailit voivat vaihdella 140-kalorisesta martinista 300-kaloriseen magaritaan. Vaikka jotkut cocktailit ovat parempia valintoja kuin toiset, on parempi vain välttää niitä kaikkia, jos katsot kalorien saantiasi.
Kuva Lauren Kaplan
5. Tunne fantasia? Juo viiniä tai samppanjaa.
Viini on vain noin 100 kaloria annosta kohden, makeuden tasosta riippuen. Lisäksi punaviini sisältää antioksidantit flavanoidit, jotka ovat sydämen terveitä ja estävät syöpäkasvaimia. Samppanjassa on myös vähän kaloreita, ja se sisältää noin 85 annosta kohti.
Kuva: Daisy Dolan
