Vaikka kesä on loppumassa hitaasti, ei ole liian myöhäistä ottaa aurinkoa ja nauttia siitä, mitä tämä kuuma kausi on vielä antanut. Ja sillä on paljon tarjottavaa: ei koulua, rantakatkoja, eksoottisia matkapaikkoja ja herkullisia, trooppisia hedelmiä, joita et voi saada muina vuodenaikoina.
Ohita tänä kesänä täysin yliarvostetut vesimelonit ja ananakset ja tavoita papaijaa.
Kuva: giphy.com
Tiedän mitä ajattelet. Papaija? Todella? Kyllä todella. Papaijan syöminen ei miellytä vain makuhermojasi, vaan myös kehoasi. Jopa yksi viipale tarjoaa terveyshyötyjä, joita et sanoisi ei.
Esimerkiksi kaikkien kesäpäivien viettäminen rannalla makaamisen lisäksi ei vain jätä rusketusta (joka haalistuu nopeammin kuin typerät bändit), vaan myös marsuttaa ihoa auringonpolttamilla. Syötä papaija, ladattu entsyymien, kuten papaiinin ja kymopapaiinin, kanssa , joiden on osoitettu vähentävän tulehdusta ja parantavan palovammoja.
Yksi maailman rohkeimmista superhedelmistä tunnettu papaija sisältää myös A-vitamiinia ja C-vitamiinia jotka vahvistavat immuunijärjestelmääsi ja estää sinua joutumasta takuita matkoille ystäviesi kanssa. Se myös auttaa ruoansulatuksessa —Tarvittava vihje kaiken sen maukkaan kesän pikaruokan jälkeen, jonka söit auringossa viime viikonloppuna.
Papaijan erilaiset ravintoaineet - mineraalien, happojen ja vitamiinien yhdistelmä - toimivat yhdessä suojata kehoa paksusuolen syöpältä . Superhedelmän foolihappo auttaa myös kehoa muuttamaan pahanlaatuiset aminohapot vaarattomiksi. Hullu, eikö? Columbus ei julistaa se ”enkelien hedelmäksi” turhaan.
Kuva: Lily Allen
Se on myös erittäin helppo sisällyttää ruokavalioon. Yksi tapa kokeilla loistavaa papaijaa on tehdä thaimaalainen vihreä papaijasalaatti. Se on mukautettava ruokalaji, mutta joitain klassisia ainesosia ovat katkaravut, valkosipuli, tomaatit ja maapähkinät. Papaija voi olla myös jäätelön täytettä tai sekoitettu maitoon ja hunajaan luoda kermainen juoma, joka on täysin virkistävä kuumalle säälle.
Tänä päivänä ja aikakaudella, jolloin pikaruokaa hallitsee hallitsija, on tärkeää huolehtia ruumiistamme. Ranskalainen kirjailija François de la Rochefoucauld sanoi kerran: 'Syödä on välttämätöntä, mutta syödä älykkäästi on taidetta.' Syö älykkäästi. Syö papaijaa.
