Minun on annettava se keto-laihduttajille, se ei ole helppoa elää vähän hiilihydraatteja sisältävällä, runsasrasvaisella ruokavaliolla, jossa ei ole juurikaan sokeria. Yritin sitä ja epäonnistuin surkeasti, ja päätin, että olen parempi pysyä all-carb-ruokavaliossa. Yksi asia, joka häiritsi minua eniten, oli minulla ei ole aavistustakaan siitä, mitä voisin tilata Starbucksista , koska minulla on se joka toinen päivä. Tämä sai minut ajattelemaan. Entä jos siellä olisi erityinen keto-valikko? No, kiitos onnentähtisi, koska tässä on luettelo joistakin ketoystävällisistä Starbucksin salaisista valikkokohteista.
#SpoonTip: Kun tilaat Starbucks-sovelluksen, se antaa sinulle juomasi ravintotiedot tai ainakin arvion.
Vaaleanpunainen juoma
keto-ystävällinen vaaleanpunainen juoma on ehdottomasti joukkoilija. Pohjimmiltaan se on keto-versio OG Pink Drinkista, mutta täysin erilaisilla ainesosilla. Se on saanut paljon huomiota kaikkialla Instagramissa, ja ihmiset ovat sanoneet, että se muistuttaa heitä Starbucks Mansikat ja Creme Frappuccino.
Jos haluat tilata tämän juoman, kerro baristallesi, että haluat makeuttamatonta intohimoista tangoteetä 2-3 pumpulla sokeritonta (SF) vaniljasiirappia, raskasta tai kevyttä kermavaahtoa ja Splendaa, jos tarvitset hieman enemmän sokerista makua.
Vihreä juoma
Tunnet tämän kauneuden sateenkaarilinjasta, jonka Starbucks julkaisi vuonna 2016 Vihreä juoma on makeuttamaton jäinen musta tee, johon on sekoitettu 1-2 kauhaa matcha-jauhetta, 2-3 pumppua SF-vaniljasiirappia ja kookosmaitoa tai raskasta kermaa. Ja jos et tunne mustaa teetä, voit vaihtaa sen makeuttamattomaan jäävihreään teeseen.
Kuule minut, ennen kuin olet järkyttynyt matchasta ja kookosmaidosta. Jokaisesta matcha-kauhasta sinun on laskettava noin 6 g hiilihydraatteja, mikä ei ole niin paha ja voi toimia useimpien ihmisten ruokavalion kanssa. Ja kyllä, Starbuckin kookosmaito sisältää sokeria , mutta se on silti hyvä ravintoaineiden lähde. Lisäksi voit aina vaihtaa sen raskaan kerman kanssa ja silti saada saman sakeuden ja maun kuin Green Drink. Tämä pätee myös muihin tämän luettelon juomiin.
Matcha Express Fusion
Tämä kolmikerroksinen juoma ei ole vain kaunis, se on helppo tehdä. Alakerros on valmistettu yhdestä kauhasta matcha-jauhetta, johon on sekoitettu vettä ja jäätä, ja voit tehdä siitä makean lisäämällä 2-3 pumppua SF-vaniljasiirappia. Keskikerroksessa voit käyttää kookosmaitoa tai raskasta kermaa. Sitten sinun tarvitsee vain täydentää sitä yhdellä tai kahdella espressokerralla (alias affogato-laukauksella).
On tärkeää huomata, että jos haluat juoman näyttävän kuvalta, kerrokset on tehtävä tarkassa yllä olevassa järjestyksessä. Parasta on näyttää baristalle kuva tilauksen yhteydessä, ja he tietävät, mitä tehdä siitä.
Chai Tea Latte
OG Chai Latte valmistetaan käyttämällä chai-teekonsentraattia, joka sisältää paljon sokeria, mikä ei ole keto-valinta. Jotta se olisi keto-ystävällinen, Mr.Skinny Housut ehdottaa, että kysyt baristaltasi 2 chai-keitettyä teepussia, joissa on 2 laukausta raskasta kermavaahtoa, ja 2 pumppua SF-kanelidolcea. Näin voit silti nauttia latteesta kuumana tai kylmänä.
Keto Macchiato
Olen suuri Caramel Macchiaton fani mantelimaidolla, mutta siellä on myös keto-versio. Jos haluat kokeilla tätä juomaa, Mr. Skinny Pants suosittelee amerikkalainen 3 osalla vettä, 1 osalla raskasta kermavaahtoa ja 2 pumpulla SF vaniljasiirappia sekoitettuna pohjaan. Kaada espressokerrat päälle ja koristele se erityisen kevyellä karamellilla.
Ristretto Bianco
Ristretto Bianco on vähän kuin latte, mutta hieman enemmän espressoa. Se on yksi niistä juomista, joita voit muokata niin monella eri tavalla. Instagram-viestin mukaan on suositeltavaa, että se tehdään kaksoiskuvalla espressoa, pari SF-vaniljasiirappipumppua ja raskasta kermaa maidon sijasta, jotta se olisi ketoystävällinen.
Valkoisen teen juoma
Tästä melko pienestä asiasta on tullut viime aikoina fanien suosikki Instagramissa. Sillä ei ole virallista nimeä, mutta kutsun sitä nimellä Valkoisen teen juoma . Useat Instagram-käyttäjät lähettivät siitä sanomalla, että se on valmistettu makeuttamattomasta persikka-sitrusvalkeasta teestä, 3-4 pumpusta SF-vaniljasiirappia, raskasta kermaa eikä vettä. Yllä oleva Insta-viesti teki kuitenkin sen makeuttamattomalla mustalla teellä, joten sinun on todella sinun tehtäväsi valita, mitä teetä haluat käyttää.
Faux Frapp
Kaikki Frappuccinos Starbuckin valikossa on sokeripohja, joten useimmat keto-laihduttajat pysyvät poissa niistä. Faux Frapp , toisaalta, on lähin asia, jonka saat alkuperäiseen rikkomatta ruokavaliota. Tämän juoman valmistamiseksi pyydä baristalta Cold Brew -kahvia raskasta kermaa ja 2 pumppua sekä SF-vaniljaa että SF-kanelidolsi-siirappia. Pyydä heitä sekoittamaan se Frapp-tyyliin ja olet hyvä mennä.
Iced Quad Espresso
Jos mietit, 'quad espresso' tarkoittaa vain neljää suoraa espressokuvaa. Pelkästään espressossa on 0 hiilihydraattia ja on yleensä juoma kaikille laihduttajille. Mutta jos se ei kuulosta sinulle miellyttävältä, voit aina sekoittaa sen kuten @helsinki Instagramissa. Hän saa jäätyneen quad-espresson, jossa on tilkka raskasta kermaa, ja lisää kanelijauhetta päälle. Jos haluat sen maistuvan hieman makeammalta, voit aina lisätä minkä tahansa SF-siirapista.
Iced Cinnamon Refresher
Jos rakastat kanelia, haluat kokeilla tätä paha poika. Se on valmistettu käyttämällä Cold Brewia tai makeuttamatonta jääkahvia (kyllä, siinä on ero ) sisältää raskasta kermaa, kevyttä jäätä, ei vettä ja 2–3 pumppua SF-kanelidolcea ja SF-vaniljasiirappia. Pari Instagram-käyttäjää myös pyytää sitä päällä kanelijauhetta lisää makua.
Tämä luettelo ei edes naarmuta pintaa siitä, kuinka monta Starbucks-keto-ystävällistä juomaa on siellä, mutta se on alku. Nämä ovat vain joitain suosituimpia, jotka näin Instagramissa ja Internetissä. Joten kaikille keto-laihduttajille, tee itsellesi palvelus ja tallenna tämä luettelo. Se on ehdottomasti hyödyllinen, kun seuraavan kerran pääset Starbucksiin.
