Ensimmäistä kertaa kuulin käsittämättömästä guava-hedelmästä, kun jäin Havaijilla jouluna perheeni kanssa lapsena. Hotellissa oli rajaton määrä guava-mehua alakerrassa aulassa, johon kuka tahansa voi auttaa itseään, joten ilmeisesti tein useita kertoja päivässä. Ja minä rakastin sitä! Mutta jos et ole koskaan kokeillut trooppisia hedelmiä aiemmin, vastaamme kysymykseen: 'Mikä on guava?' Ja kuinka voit saada oman guava-mehun.
kuinka kauan salaatti voi istua
Mikä on Guava?
Guava on trooppinen hedelmä, joka on suunnilleen tennispallon kokoinen. Guavan iho on joko vihreä tai kellertävänvihreä, kun taas liha on kypsäksi punertavan vaaleanpunainen (mikä selittäisi lapsuuteni guava-mehun vaaleanpunaisen värin). Hedelmän maku on kuin mansikan ja päärynän tai kiivin risteytys. Ajattele niitä hauskoja hedelmäcocktaileja, jotka tekisit lapsena sekoittamalla limonadin ja ananaksen mehuja.
Guavan kalorien määrä tulee jonnekin 50 ja 112 kaloria kun syöt koko hedelmän. Ja vaikka voit ostaa niitä ruokakaupastasi ympäri vuoden, ne ovat kaikkein ihastuttavimpia kesällä.
Guavan alkuperä
Guava on hedelmä, jolla ei ole tarkkoja alkuperää. Sen uskotaan kuitenkin olevan alueella, joka ulottuu Etelä-Meksikosta Keski-Amerikkaan tai sen läpi. Ihminen, linnut ja muut eläimet ovat levitti guavaa trooppisen Amerikan ja Länsi-Intian lämpimillä alueilla vuodesta 1526.
Guavan terveydelliset edut
Mikä auttaa tekemään guavasta '' lopullisen trooppisen hedelmän '', on sen lukuisia terveyshyötyjä, mukaan lukien se, että se on immuniteetin tehostaja, auttaa lievittämään stressiä ja vakauttamaan painoa sekä hyödyttämään ihonhoito-ohjelmaa. Kiitos, hedelmämaailman luonnon ihme.
Mutta guajaavit myös tyydyttävät päivittäisen C-vitamiinitarpeesi, kuten ne sisältävät 628 (kyllä, 628) prosenttia päivittäisestä tarpeestasi. Hedelmä tyydyttää myös 21 prosenttia A-vitamiinistasi ja 20 prosenttia folaatin päivittäisistä tarpeista. Mineraalien osalta guava tarjoaa 20 prosenttia päivittäisestä ehdotetusta kaliumin saannistasi.
Kuinka valita Guava
Mene guavaan, joka on enemmän kellertävänvihreä kuin vaaleanvihreä , koska silloin hedelmä on kypsin. Voit aina ostaa vihreät ja pelata niiden kypsymistä odottavaa peliä asettamalla ne keittiön tiskille. Kun ne ovat kypsiä, säilytä niitä jääkaapissa enintään kaksi päivää . Lisäksi, mitä pehmeämpiä ne ovat, sitä parempi. Mutta se tarkoittaa myös sitä, että he ovat lähempänä pilaantuvaa tilaa, joten syö niitä nopeasti! Tai jäädytä ne enintään kahdeksaksi kuukaudeksi.
Kuinka syödä guavaa
Kun he ovat valmiita lähtemään, voit syödä guavaasi kaavitsemalla siemenet ja sisäosat, syöminen koko hedelmän kuori ja kaikki tai leikkaamalla ne viipaleiksi ja tarjoilemalla niitä jogurtin, jäätelön tai yksinään. Tai tietysti tee oma muunnelmasi guava-mehusta, joka ei ehkä ole yhtä hyvä kuin muisti, jonka havaijilainen hotelli on keksinyt, mutta se riittää varmasti.
Ja sinulla on se. Mikä on guava? Ei muuta kuin terveellisiä ja värikkäitä trooppisia hedelmiä, jotka sinun tulisi sisällyttää ruokavalioon enemmän. Tutustu paikallisten Ralfin tuotanto-osioon ja valitse yksi kotiin mukaasi. On loppujen lopuksi kesä ja mikä tärkeintä, guava-kausi.
