Kukaan ei voi kieltää satunnaista makealta. Olipa kyse sitten nopeasta pysähdyksestä Kilwinissä tai erityisestä herkusta Yogurtlandista, joskus sinun tarvitsee vain laittaa ravitsemus sivuun. Painonvalvojat antavat kuitenkin nyt uuden vaihtoehdon niille, jotka etsivät vähän makeutta ilman lisättyä syyllisyyttä. Heidän smoothie-juomasekoitusten linja on herkullinen tapa täyttää jälkiruokahalu, samalla kun se saa hyvän kalsiumin, proteiinin ja kuidun lähteen. Heidän makunsa sisältävät ranskalaista vaniljaa ja suklaata, ja molemmissa on yli 60 prosenttia enemmän kalsiumia kuin yhdessä kupillisessa maitoa. Kuulostaa melko hyvältä smoothie!
Vaikka Weight Watchers-smoothiepaketin mukana tulee reseptikirja, minulla on oma henkilökohtainen tapani tehdä se. Vain kuusi yksinkertaista ainesosaa sisältävä nopea jälkiruoka tai terveellinen välipala on vain muutaman minuutin päässä!
Helppo
Valmistusaika: 5 minuuttia
Kokkaus aika: 5 minuuttia
Kokonaisaika: 10 minuuttia
Annokset: Valmistaa noin yhden kupin
Ainekset:
1 paketti Weight Watchers smoothie-sekoitus (ranskalainen vanilja tai suklaa)
1 kuppi jäätä
2 kauhaa maapähkinävoita
½ kuppi mantelimaitoa (voi käyttää myös tavallista maitoa)
¾ banaani
1 rkl hunajaa
Ohjeet:
1. Lisää kaikki ainekset tehosekoittimeen ja sekoita tasaiseksi. Vinkki: Jos sinulla ei ole tehosekoitinta, suosittelen Magic Bulletin hankkimista halvemmaksi vaihtoehdoksi
Kuva Jana Schwartz
Kun jää on täysin sekoittunut, olet valmis palvelemaan! Enemmän ihmisten kanssa voit aina lisätä jäätä suurempien annosten tekemiseksi. Nauti ranskalaisen vaniljan tai suklaan makeasta mausta ja saa samalla terveellisiä ravintoaineita ja vitamiineja. Sinun ei tarvitse olla Painonvartija-ohjelmassa rakastamaan tätä terveellistä välipalaa. Alle viiden minuutin ruoanlaiton aikana voit nauttia tästä ravitsevasta, ainutlaatuisesta smoothieesta.
