Bagel [ bey- guh l] pyöreä rulla hapatettua taikinaa, joka ensin paistetaan ja sitten paistetaan täydellisimpien aamiaishiilihydraattien tuottamiseksi. Puolasta peräisin oleva herkullinen ilo on ravinnut miljoonia vuosisatojen ajan. Se on kehittynyt enemmän kuin sileän, pureskeltavan kuoren paradoksi, jossa pehmeät, pörröiset ydinpussit ovat tulleet voileipien, pizzojen kuoren ja sateenkaaren Instagram-tuntemusten perustaksi!
Kuva: Angela Pizzimenti
Noin 2-10 miljoonaa säkkiä myydään Yhdysvalloissa päivittäin . Olisi reilua sanoa, että bagelit ovat kiistämättömiä aamu-voileipien ja brunssimerkkien mestareita, ja viime aikoina bagelit ovat saaneet paljon löysää. Elämme uudessa rohkeassa maailmassa, jota jatkuvasti tutkitaan ja valokuvataan. Meidän on oltava ohuita, kevyitä, Snapchat-valmiita, ja aamiaisten on oltava sopivia! Joten tämä herättää kysymyksen: 'Onko bagelit terveellisiä?' Ja useimmiten seuraava Google-haku on: 'Kuinka monta viipaletta leipää on bagelissa?'
hyviä ruokapaikkoja college-asemalla
Gif: Elena Besser
Ensimmäiseen kysymykseen vastaamiseksi bagelien terveellisyys vaihtelee reseptistä toiseen. Suurin osa bageleista sisältää jauhoja, hapatteita, suolaa, vettä ja mahdollisesti makeutusaineita. Bagelit sisältävät runsaasti hiilihydraatteja, ja niiden kello on noin 48 grammaa per bageli. Hiilihydraatit eivät välttämättä ole sinulle huonoja, mutta ellet harjoittele maratonia varten, voi olla parasta syödä vain puoli bageliä tai ottaa englantilainen muffini.
onko olemassa sellaista asiaa kuin keltainen vesimeloni
Gif kohteliaasti Giphy
Nyt tärkeästä toisesta kysymyksestä. Hiilihydraattien ja kaloreiden osalta keskimääräisessä tavallisessa bagelissa on noin 3,15 viipaletta leipää (bagel sisältää 245 kaloria, viipaleessa on 79 kaloria). Ilmeisesti tämä vaihtelee suuresti, jos paikallinen leipomosi valmistaa massiivisia bageleja tai vauvan puremien bageleja. Joten kyllä, bagelit ovat koko lotta-aamiainen verrattuna paahtoleipää, mutta jos katsomme muita aamiaistuotteita, kuten suklaa-ripottavia munkkeja ja avokadoja, ne eivät näytä olevan niin paha.
Kuva: Caroline McCune
Rasvaa, bagelit tuskin rekisteröivät. Keskimääräinen bagel (jota ei käytetä koko kermajuustosäiliössä) on vain yksi gramma rasvaa !!! Keskimääräiseen Floridan avokadoon verrattuna bagelit ovat rasvaton ruokavalio! (Ei oikeastaan, mutta voin pettää itseäni.)
Kuva: Caroline McCune
Okei, niin kyllä, bagelit ovat tiheämpiä, kaloripitoisempia ja mahdollisesti vähemmän terveellisiä kuin pala leipää, mutta voisitko panostaa onnellesi siinä? Bagelit ovat herkullisia! Hämmästyttävä! Instagram-arvoinen! Spoonin yliopistossa tehdyssä tieteellisessä tutkimuksessa todettiin, että mitattaessa bagelin luomaa onnellisuutta (tietysti metrisissä sokerilumissa), se vastasi pentukorin luovuttamista!
kuinka paljon kaikki mitä voit syödä sushia
Kuva: Caroline McCune
Bagelit eivät välttämättä ole dieettiruokia, mutta ne ovat varmasti lenkkeily arvoinen ruoka!
