Kun terveys on nykyään kaikkien mielessä, ihmiset etsivät aina uusia tapoja laihtua ja ylläpitää terveellistä elämäntapaa. Tämän sanottuamme meillä on tapana ajatella yksinkertaisia tapoja saada se. Sen sijaan, että nostaisimme gallonaa maitoa tai kiinnitämme jalkamme sohvan alle tekemään työntöä, voimme vain harrastaa seksiä.
Vaikka tämä voi olla yllätys useimmille sukupuoli polttaa kaloreita . Tarkoitan, että liikutat kehoasi ja hikoilet paljon, joten mitä odotit?
Ajattele sitä ... tuntuiko sinusta koskaan väsynyt tai kipeä jälkeenpäin? Luota minuun, se ei johdu siitä, että kumppanisi 'nukahti sinut'.
Mitä asentoja minun pitäisi harkita?
Mukaan Fitness-lehti , jotkut (ei kaikki) sukupuoliasennot ovat kaksinkertaisia miehille ja naisille! Asennot kuten lähetyssaarnaaja ja lootus ovat täydellisiä ydinlihaksillesi cowgirl ja keuhkot ovat erinomaisia koko yhdeksän jaardin kohdalle (ydin, jalat, pakarat, lantion lihakset ja lonkat ... hyvät .)
Jos etsit 'jalkapäivän' vaihtoehto , älä katso enää. Sukupuolella seisominen toimii jalkasi lihaksissa (lähinnä ylemmissä lihaksissa) sekä ytimessä ja käsivarsissa.
Tekemässä koiran tyyliin toimii naisen ylävartalo ja hartiat, varsinkin jos hänellä on kätensä seinällä. Mutta sekä miehet että tytöt voivat toimia ytimessä tässä asennossa.
Kaloreiden polttamisen heikointa paikkaa kutsutaan Sakset . Joo, työskentelet sisäreiden voimalla ja vakauttat sydämen, mutta se on paljon lempeämpi ja aiheuttaa hitaamman tunkeutumisen.
Sinulle kova ydin ääripää , Silta on listattu asemaksi ei heikoille. Seurataan sen takana Kaari joka vaatii saman määrän työtä, mutta eri näkökulmasta. Nämä asennot työskentelevät takapuolesi, hauisesi, tricepsisi, abs: n, pakarat, vasikat, neloset ja reidet. Paska!
Voi ... odotitko kuvia paikoista? Ei, olemme hulluja, mutta emme ole tällä tasolla!
Kuka kokee palamisen enemmän?
Mukaan Kosmopoliittinen , miehet polttavat noin 101 kaloria sukupuolen aikana, kun taas naiset polttavat keskimäärin 69 kaloria. Haha ... 69. Mutta vakavasti kaverit, tämä ei ole vitsi, ja voisin vain unelmoida polttaa niin paljon kaloreita yhdellä kierroksella. -surulliset kasvot-
Ryhmä tutkijoita päätti seurata 21 erilaista pariskuntaa. Vaikka tulokset voivat vaihdella henkilöstä toiseen, on yksi asia, joka näyttää erottuvan: miehet ovat aktiivisempia ja tekevät enemmän työtä makuuhuoneessa.
On vaikea sanoa, kuinka monta kaloria kukin sukupuoliasema polttaa, koska kaikki riippuu henkilöstä. Jos siirrät kehoa, tulokset ovat lupaavampia. Asemalla ja aktiivisuudella on merkitystä. Jos yrität hyötyä kaloreiden polttamisesta, et halua, että yksi henkilö tekee kaiken työn.
Hauska seikka: Tarkista tämä aika siisti, kuinka monta kaloria olet mahdollisesti kuluttanut viime yönä sukupuolilaskin . Se kertoo kuinka monta kaloria olet kuluttanut sukupuolesi, kehosi tyypin, sijainnin, tyylisi ja kestosi perusteella (se ei kerro salaisuutesi.)
Ole varovainen!
Nyt kun olet oppinut jotain uutta tänään, olet todennäköisesti kiinnostunut kokeilemaan sitä. Mutta ole varma. Seksi on hauskaa ja kaikki, mutta seuraukset eivät ole. Spoon University ei välitä!
