Tee näistä Veggie Quiche -muffineista ja nauti aamiainen viikon ajan

Vietettyään kesän ulkomailla opiskellessani Pariisissa tiedän quichen. Rakastin vaeltaa kaduilla isolla viipaleella aamutunnin jälkeen ... Valitettavasti minulla ei ole niin paljon mutkittelevaa aikaa täällä Temppelin yliopistossa.



Nämä muffinsinkokoiset versiot ovat hienoja, koska ne ovat kädessä pidettäviä ja jo annosteltuja, mikä tekee nopeasta aamiaisesta aamuisin, kun olen lyönyt torkkua liian monta kertaa. Ne voidaan pakastaa kypsentämisen jälkeen ja sitten mikroaaltouunissa noin 2 minuutin ajan, kun olet nälkäinen.



Quiche-muffinit

  • Valmistusaika:5 minuuttia
  • Kokkaus aika:25 minuuttia
  • Kokonaisaika:30 minuuttia
  • Annokset:6
  • Keskitaso

    Ainekset

  • 6 munat
  • 1/4 kuppi hienonnettu keltainen sipuli
  • 1/2 cup kuutioitu tomaatti
  • 1/2 cup hienonnettu vauva-pinaatti
  • 1/2 cup silputtu cheddarjuusto

Kuva: Caitlyn Heter



Suosittu Viestiä

Miksi suolakurkkumehu on tieteen mukaan lopullinen krapula-lääke?

Siksi suolakurkkumehu on lopullinen krapula-lääke, jonka tiede selittää.

Karkkikepit keksittiin alun perin saadakseen lapset STFU: lle

Karkkikeppien historiasta ei ole olemassa yhtä määriteltyä tiliä, mutta annamme sinulle viihdyttävimmän pilaantumisen, jonka löydät.

9 bittiä maukkaita triviaa kanasta ja vohveleista

Olet aina miettinyt, mistä tämä herkullinen yhdistelmä tuli, joten tässä on vastauksesi ja muutama mielenkiintoinen tosiasia.

7 ravintolaa sukupuolesta ja kaupungista, jossa voit todella syödä

Unohda tarrat ja rakkaus, koska haluamme ruokaa.

Lorenzo ja Son's: Ainoa paikka, josta voit saada 28 tuuman pizzan West Chesterissä

Ainoa asia, joka on parempi kuin pizza, on jättiläinen pizza.

7 välttämätöntä ravintolaa Scottsdalessa, jos olet yli Phoenix-ruokapaikan

Scottsdale on uuden aikakauden kaupunki kolmenkymmenen minuutin päässä Phoenixista, Arizonasta, joka on loistava matkakohde sen toiminnalle ja tietysti suolaisille ravintoloille.

6 DIY-detox-juomaa, jotka todella toimivat ja maistuvat myös hyvältä

Maustetut detox-vedet kuuluvat erilaisten 'puhdistusaineiden' joukkoon, jotka myrkyttävät Internetiä myöhään, ja niillä on siihen hyvä syy.

Miami Beachin 15 parasta vegaaniravintolaa

Lopullinen opas vegaaniravintoloihin Miami Beachillä. Omista päivä tutkiaksesi mitä Miami tarjoaa.

7 ruokaa, jotka on tehtävä, jos sinun on tuuletettava vihasi huijaamisen jälkeen

Huijaaminen tarkoittaa sitä, että ruoka on horisontissa, mutta mitkä ruoat ovat parhaita vihasi ilmaamiseksi?

2-aineinen maapähkinävoi

Jälkiruoka, joka vaatii vain kaksi ainesosaa ja viisi minuuttia ajastasi